Accroître la créativité avec visualisation: comment, juste 10 minutes par jour peut améliorer votre production créative

La visualisation est une technique que nous pouvons utiliser pour stimuler notre créativité en jouant dans nos têtes des images fortes, de la façon dont nous voulons être, à notre plus créatifs, productifs et heureux.

Voici comment cela fonctionne: Chaque fois que nous voyons une image que nous lui donner un sens et puis les émotions associés à lui. Par exemple, quelles seraient les images suivantes vous faire sentir? Une plage des Caraïbes dans une brochure de vacances? Un ensemble d'outils de dentiste? Une nouvelle marque Porsche? Un cafard géant?

Grâce à la visualisation, nous pouvons imaginer des images qui provoquent en nous les États qui sont plus favorables à notre créativité. Images que nous avons image à l'intérieur de nos têtes peuvent être aussi puissants que ceux que nous voyons en réalité avec nos yeux. Et la chose est grande, nous pouvons produire ces images quand nous voulons.

Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent faire des visualisations. Voici un exemple simple pour essayer:

Imaginez que vous êtes debout devant la porte de l'endroit où vous vivez. Pensez aux choses suivantes: --

De quelle couleur est la porte? Yat-il des fenêtres et des panneaux de la porte? Quel type de poignée-t-elle avoir? Où est le trou de la serrure? Yat-il un marteau ou d'une cloche? Quelle est la boîte aux lettres like?

Ok, maintenant comment cet exercice sentez-vous?

C'est là un exemple d'une visualisation simple. Une fois que vous pouvez faire cela alors c'est juste une affaire de l'élargir à tout ce que vous voulez.

Essayons de l'ajout d'un peu plus de détails.

Retournez dans votre esprit à l'image de votre porte d'entrée. Imaginez votre clé dans votre main. Fait-il froid ou chaud? Comme il est lourd? Mettre la clé dans la serrure. Comment fonctionne sans problème il y entrer? Lorsque vous tournez la clé, ce que vous entendez. Que vous ouvrez la porte, combien il est facile-t-elle ouverte? Que sentez-vous? Que pouvez-vous entendre?

Qu'ont-ils ressenti ce moment d'ajouter des détails de l'image?

Maintenant vous avez un format de base pour des visualisations puissant.

Réfléchissez à comment vous pouvez adapter ce pour stimuler votre créativité.

Par exemple, vous pouvez visualiser vous êtes assis devant votre ordinateur tapant furieusement à votre roman, l'écriture 1000 mots d'une heure ou plus. Ou vous pourriez souhaiter voir vous-même l'ouverture d'une lettre de révéler que vous avez vu offrir un contrat de 3 édition roman.

Vous pouvez vous voir dans la nature quelque part la peinture de paysages, de sentir très inspirée, créative et vivante. Ou à la soirée d'ouverture à votre nouvelle exposition dans une galerie nationale, baignant dans l'atmosphère et de louange tout autour de vous.

Peut-être que vous souhaitez visualiser vous-même la danse, la mise sur une performance sans faille, d'être totalement dans l'écoulement et un avec la musique? Ou de réaction de l'auditoire à la fin, ravi, étonné, émerveillé.

Quelle que soit votre choix, assurez-ce quelque chose que vous avez vraiment le désir, que vous aimeriez éprouver pour de vrai dans votre vie créatrice. Plus simplement, visualisez-vous faire votre plus grand travail créatif.

Une fois que vous aurez trouvé quelque chose, mis de côté au moins 10 à 15 minutes, aller dans un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé, installez-vous confortablement, fermez les yeux et commencez votre visualisation.

Imaginez que chaque détail, vous pouvez, apportez dans chacun de vos sens le plus complètement et clairement que possible, jusqu'à ce que vous vous sentez comme si vous êtes vraiment là.

Pratique d'accroître l'impact

Pratiquez votre visualisation de tous les jours, et très bientôt, vous verrez qu'il sera plus facile et plus facile à glisser à droite et à apprécier.

Si vous constatez que vous n'êtes pas encore pleinement la connexion avec votre visualisation, alors peut-être que ce n'est pas la bonne pour vous. Ajuster certains des détails jusqu'à ce que vous trouviez celle qui est la plus gratifiante et que vous avez hâte de revenir à maintes et maintes fois.

Ce que vous remarquerez également dans le temps est comment votre vie créative va commencer à se rapprocher de l'images dans votre visualisation. Plus vous pratiquez, plus vous faire de votre esprit familier avec la visualisation, le plus puissant qu'il deviendra.