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Cinq clés pour cadre attrayant objectifs durables Nous avons tous été là. Combien d'entre vous ont mis en place des résolutions du nouvel an pour découvrir que vous avez glissé après la première semaine ou ont été à un atelier et juré que cette fois vous allez vraiment réaliser ces rêves que vous avez eu à l'arrière de votre esprit. L'article suivant vous donne cinq touches sur l'établissement d'objectifs qui vous garderont motivé. Key One - Faites-les réalistes, les faire vôtres. Jung a décrit les rêves non réalisés d'un parent que l'influence la plus puissante dans la vie d'un enfant. Lorsque vous choisissez vos objectifs, assurez-vous qu'elles sont vos objectifs à personne d'autre. Aussi, assurez-vous que les buts sont réalistes. Par exemple, vous mai ne pas être en mesure de faire l'équipe Jeux olympiques de gymnastique, mais vous pouvez marcher un marathon l'année prochaine ou travailler à un niveau élevé dans le yoga. Soyez honnête avec vous-même à ce sujet et lorsque la yeah ", mais" cassette démarre rappelez-vous que vous n'êtes pas donné un rêve sans la capacité de la rendre vraie. Cela est particulièrement vrai si vous trouvez que vous avez un désir récurrent de quelque chose. Clé Deux - Ecrivez-les Il ya quelque chose sur le cerveau humain qui ne semble pas à voir les choses comme réel jusqu'à ce qu'ils soient visibles ou écrit. Pick 3 - 5 buts que vous voulez atteindre pour l'année à venir et de les noter. Assurez-vous qu'ils sont mesurables. En écrivant "Je vais économiser de l'argent" est un objectif, mais l'écriture vers le bas "je vais devoir économiser € 4000 dans les 12 prochains mois" est plus puissant. Key trois - voir tous les jours Écrivez vos objectifs sur 10 des petites 3 "X 5" des fiches et les ont partout visibles pour vous. Un autre exercice puissant est de prendre le temps de visualiser à quoi votre vie serait comme avec ces objectifs. Si vous ne pouvez rendre l'expérience aussi vivant que possible, il obtient le cerveau en cours sur les moyens de les atteindre ... façons vous ne pourriez jamais l'imaginer au début! Quatre clés - Make it easy, mis en place des structures d'appui solide. Ne comptez pas sur votre propre volonté de vous transporter à travers car il ne sera probablement pas. (Mais vous le saviez déjà, n'est-ce pas?) En irlandais il ya un proverbe, "critiquer de façon cinglante ar a mhaireann une chéile na daoine" ce qui signifie que nous vivons dans uns et des autres ombres, nous sommes interdépendants. Et soutient les systèmes mis en place pour vous soutenir lorsque votre énergie est faible. Par exemple, si vous envisagez de faire des économies, mettre en place un prélèvement automatique pour le faire. Si vous voulez faire plus d'exercice, de trouver quelque chose que vous appréciez et copain avec quelqu'un pour aller avec. Construire dans une pratique du silence Jour / / méditation, la prière pour vous aider à rester en contact avec votre moi profond, plus vrai. Obtenir un entraîneur pour aider à créer des structures et de vous tenir responsable. Rappelez-vous sur une base quotidienne des avantages de la réalisation de cet objectif. Key Five - Reconnaître et revoir régulièrement. Réservez du temps chaque semaine pour passer rapidement en revue vos objectifs, de reconnaître les progrès réalisés, note simplement où vous avez glissé. Dérapage est inévitable. Ne vous en faites pas, notez ce qui a causé le et recommencez! Adopter une curiosité douce avec vous-même quant à ce qui vous a fait glisser et puis recommencer. |