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Il ya un mois, j'ai décidé d'alimentation. J'avais essayé un des programmes de diète peu fou, mais jamais coincés avec eux, certains même pas pendant deux jours. Je me rappelle la seule fois que j'ai fait avec succès l'alimentation, était un régime alimentaire que j'ai fait pour moi-même. Je crois vraiment que c'est la seule façon peut-on l'alimentation. Ce doit être un régime alimentaire que vous créez pour vous-même, celui que vous savez que vous le pouvez aussi bâton. Oui, vous devez réduire votre consommation de gras et de calories, mais si vous vous entourez avec de la nourriture pauvre en graisses et des aliments faibles en calories de VOTRE choix, vous pouvez certainement réussir. OK, donc l'autre côté de la coupe vers le bas sur l'apport alimentaire est de l'exercice. Let's face it, si vous avez eu l'énergie pour faire ça, vous n'auriez pas besoin d'alimentation en premier lieu! Je suis un croyant ferme en vitamines, les suppléments et l'homéopathie. Donc la première chose que j'ai faite a été la visite Vitacost.com et de localiser les médicaments qui conviennent diet-plan MES et ME. Il n'a fallu que quelques jours pour mes pilules et le thé vert à arriver et j'ai commencé à prendre immédiatement. J'ai mangé moins, se sentait mieux (pas de reflux d'acidité) et avait l'envie d'aller simplement faire quelque chose. Même si j'ai un exercice de routine peu que j'ai trouvé en ligne, je me sens vraiment que j'ai besoin de quelque chose de DO. Quelque chose qui exige de l'énergie et fait transpirer et me permet d'accomplir quelque chose. Rien n'est comparable à l'euphorie d'exercer et d'accomplir quelque chose quand vous êtes sur un régime alimentaire. Je sais que c'est chaud cette période de l'année, mais vous pouvez toujours aller à l'extérieur tôt le matin ou tard le soir et il ya sûrement de l'ombre quelque part. Ou faire une dépense raisonnable d'un parapluie Big Ol 'et faites votre propre ombre. J'ai beaucoup de petits projets de travailler à l'extérieur, mais mon préféré est le travail sur mon petit jardin. J'ai l'intention de faire beaucoup plus et encore plus petites. Non seulement je me sens la merveilleuse sensation d'accomplissement, mais le jardinage est aussi thérapeutique. Bon pour ceux d'entre vous qui ne peuvent pas cultiver une chose ..... Je ne dis pas que tu avais à planter une seule chose! Votre but est de se déplacer et de créer, à savoir, l'exercice et accomplir, résultant dans l'euphorie. Puis asseyez-vous sous une ombre et siroter du thé ou de l'eau et de réfléchir, jouir, de méditer et se détendre. L'objet même de cela, c'est quand vous vous sentez bien, vous voulez garder le sentiment de cette façon. Elle va devenir une habitude pour vous, il a au moins pour moi. Alors, quel genre de jardin peut vous apporter? Il existe un certain idées MILLIONS. Bien sûr, vous pourriez faire un jardin de rocaille, herbes du jardin, jardin bouteille en verre, et bien plus encore. Mais j'ai quelques idées peu, qui sont propres et d'amusement. Avez-vous déjà entendu parler des maisons de fées? Il suffit de faire une recherche google et parcourir tous les sites web. Vous pouvez même trouver quelques idées sur la façon de construire vos propres. Si vous avez un enfant ou petit-enfant, cela peut être un projet pour les deux. Non seulement vous êtes l'accomplissement de votre objectif (de l'exercice et l'accomplissement), mais aussi vous serez en temps de qualité avec quelqu'un qui vous aime. Si vous n'avez pas envie de chercher, je tiens à dire, vous construisez des maisons de fées avec tout ce que vous trouverez qui traînent (ne pas tirer ou couper tout ce qui est vivant; fées n'aiment pas ça!). Fallen Off écorce d'un vieil arbre, des brindilles, des pierres, des coquillages, et birdseeds faire un merveilleux début d'une petite maison heureuse. Diriez-vous d'un jardin d'ombre? C'est un jardin mieux fait à la base d'un arbre avec des éléments météorologiques qui sont tolérables. D'abord, vous aurez besoin pour nettoyer le sol à la base de votre arbre, en supprimant tous les bâtons, non désirés roches et autres débris. Alors décider de vos objets. Vous pouvez acheter des tonnes de décors petit jardin de votre magasin à un dollar local, mais c'est beaucoup plus amusant de faire le vôtre. Utilisez votre imagination. Ont peu de peinture rouge et noir? Localiser quelques pierres ovales ou rondes. De les peindre en rouge, puis mettre les points noirs, la tête noire et des antennes noir pour un adorable petite coccinelle (spray à la robe claire ou brillante émail). Une idée cute réel pour sélectionner trois rochers, deux grands et un petit pour une famille Ladybug. Réglez ces à la base de votre arbre. Vous pouvez les rendre petites maisons de pierres de différentes tailles. Vous pouvez placer une plante en pot en terre cuite à côté d'eux. A la base de peindre une petite porte et les fenêtres, les faisant apparaître comme les familles d'accueil. Prendre des petits cailloux et cercle inscrit la zone de familles, ou alors se fonder arbre tout entier. Encore une fois, utilisez votre imagination. (En passant, je crée des petits bugs mentionnés ici, mais j'ai commencé par tailler la roche, ce qui donne un bel effet 3D légère, qui est aussi merveilleux soulagement du stress pour vos doigts. J'aurai à disposition dans mon magasin prochainement ( au moment où vous lirez ces lignes, ils pourraient déjà être mentionnés!) Une autre idée grand jardin est de planter Yourself! Cela prend un peu de travail plus physique que les deux précédentes, mais il vaut bien la peine. Vous avez besoin de rochers de toutes tailles, et un assez grand pour vous fourgon de queue. Vous voulez organiser les roches dans un design qui fait appel à vous. J'ai utilisé un cercle, qui ressemble à un cercle esprit indien ou roue de la médecine. J'ai placé une grosse pierre dans le milieu qui peut être utilisé pour se tenir sur ou pour s'asseoir. J'ai placé quatre autres roches à l'intérieur du cercle pour représenter à quatre directions. J'ai placé une pierre très importante à côté du cercle, pour moi pour s'asseoir. J'ai créé une maison des fées à côté du cercle, et construit un grand jardin de l'autre côté du cercle, si je peux m'asseoir sur mon gros rocher et de voir le cercle, la maison des fées et le jardin. Je créer et modifier ce tout le temps. Donc j'ai un endroit pour planter mes fesses et juste me détendre et réfléchir. Je me sens tellement merveilleux, car j'ai exercé dans le processus, mais parce que je m'amusais, je ne le remarque pas. J'espère avoir qui vous a inspiré pour créer quelque chose. Travailler un peu sur votre création tous les deux jours ou chaque fois que vous pouvez saisir le temps. Vous allez être accompli autant pour vous-même en faisant cela. Vous noterez comment tu te sens bien dans l'esprit, esprit et corps. Profitez de vos créations et de les utiliser comme des lieux de détente, la médiation, la prière, et tout ce que vous pouvez imaginer - que vous plairait. La raison pour laquelle vous avez commencé à l'alimentation, était de se sentir mieux non? Obtenir cet objectif en faisant plus qu'un simple régime alimentaire et l'exercice. Vous constaterez que la création de petits jardins de joie se glisse facilement dans votre self-made programme de régime à merveille. Apprécier! Je sais que je fais. Tina [http://creaturesrock.com] |