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Dans notre Change Your Life Challenge e-groupe, chaque week-end nous avons choisi trois buts pour nous maintenir sur la bonne voie et ciblée. Après avoir affiché mes objectifs de cette semaine passée, je me suis souvenu de quelque chose de mon amie Sara, quand nous fûmes enseignement dans une université Publishing le mois dernier à Washington DC. Elle parlait de comment »faire des listes" deviennent souvent des "listes à" Ne parce que les gens ne les utilisent pas efficacement. Elle a encouragé l'utilisation de la 3-Step-Action liste qui est utilisé dans le défi de faire un plan d'action clair en mettant l'accent par rapport à une longue liste qui est ingérable. Je pense que le concept d'un «Pour-Don't" liste est très intéressant. Nous souhaitons non intentionnellement nos "to-dos" de devenir "à ne pas faire", mais si elle est gérée de manière inefficace qui est souvent ce qui arrive. Cette semaine, j'ai décidé de prendre le concept d'un «Pour-Don't" liste un peu plus loin. Comme on fait son plan d'action pour la journée ou la semaine, également créer un "A-Don't" liste. Liste des trois choses que vous ne pourrez pas faire cette semaine. Voici quelques exemples de ce qui pourrait figurer sur cette liste: • Je vais pas trop remets mon temps • Je ne sacrifierai pas mon auto-soins à temps • Je ne vais pas laisser quelqu'un d'autre Bring Me Down • Je ne veux pas perdre davantage de temps que nécessaire avec des gens négatifs • Je ne veux pas s'engager dans des monologues intérieurs négatifs • Je vais pas trop dépenser • Je ne dirai pas «Je ne peux pas" Essayez-le! Pensez à des choses qui vous tiennent souvent en arrière ou vous laisser le sentiment de moins de grands et les ajouter à cette liste. Ensuite, prenez un par jour, et de s'engager à ne pas le faire. Je pense que c'est un exercice amusant de se concentrer sur trois choses par jour qui nous font avancer (les trois étapes action list), puis à ajouter une chose qui nous tire en arrière que nous ne ferons pas. |