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Lorsque vous réveiller le matin, ne vous dites: «Oh mon dieu ... c'est le matin" ou "ne vous le jour« Dieu merci, c'est le matin et je me réjouis à aujourd'hui. "Pourquoi certaines personnes sont tellement heureux et optimistes et d'autres si malheureux et pessimiste? Êtes-vous souvent de mauvaise humeur ou simplement plan malheureux? Il existe des moyens faciles à battre le blues ou même un mauvais jour. De bonne humeur ou une personnalité Peppy n'est pas une disposition vous êtes né avec ou sans. Vous n'êtes pas condamné à demeurer en repos, les malheureux de votre vie. Votre niveau de bonheur est une compétence acquise. Il est facile à apprendre. N'importe qui peut apprendre à un buste de mauvaise humeur ou regarder le monde à travers les yeux plus heureux ou optimiste. Voulez-vous améliorer votre humeur ou de devenir plus heureux et optimistes? Si oui, lisez la suite. Dans nos études de gens heureux et optimiste pour notre livre, «spontanée optimisme: stratégies éprouvées pour la santé, la prospérité et le bonheur", et comme un résultat de notre coaching pour aider les gens à augmenter leur bonheur, nous avons découvert les principales méthodes qu'ils utilisent pour rester ultra - motivés. Cela alimente la motivation de leur capacité à accomplir leurs objectifs et, finalement, réaliser leur vision. Je vous montrerai ces méthodes afin que vous puissiez les mettre en action pour devenir plus saine, prospère et heureuse. Nous appelons cette Positive Mind ConditioningTM. Surtout techniques, ils sont en totale apprenable et des compétences. Vous n'avez pas besoin d'être né de cette façon. Aussi, vous ne devez pas vous inquiéter, il est trop tard dans votre vie pour le saisir. Tout ce que vous devez faire est de ces compétences en pratique chaque jour afin que vous puissiez bénéficier. Vous apprendrez cinq éléments essentiels de vous faire ultra-motivés. Dans cet article, vous apprendrez les cinq éléments essentiels de Positive Mind ConditioningTM. Dans le prochain article (resté à l'écoute), je vais vous apprendre les techniques à utiliser pour plus conditionné votre esprit se sentir heureux et optimiste, et aussi la clef de l'optimisme et de bonheur dans votre vie. 5 Essentials To Feel ultra-motivé Vous pouvez booster votre motivation lorsque vous utilisez des cinq éléments essentiels qui sous-tend toute motivation, d'ambition et d'entraînement. Ces éléments constituent le fondement de vous sentir continuellement motivés. Pour en profiter, simplement conserver ces biens essentiels à l'esprit toute la journée. Finalement, ils se transforment en habitudes bénéfiques. Ils vous permettent de maximiser votre pouvoir pour parvenir à ce que vous prévu de faire. Fait important, l'utilisation de ces éléments essentiels également vous aider à travailler plus intelligemment, pas plus dur. Avec eux, vous savez tirer parti de votre énergie mentale pour réaliser des tâches plus rapidement et de manière plus créative, de manière positive. Essential # 1: vous ne pouvez avoir 1 pensée à la fois C'est la clé du sentiment d'optimisme, profiter de votre vie, et à accomplir votre vision d'une vie agréable. Vous ne pouvez garder qu'une idée en tête à la fois. C'est l'une des plus puissantes encore sous aperçus publicité en psychologie. Question: Donc, ce qui devrait être votre seule pensée? Ne vous attardez pas sur ce que vous ne voulez pas. C'est l'une des façons les plus faciles à garder les pensées négatives de votre esprit. Vous y faire obstacle. Après tout, si vous continuez à penser positif, optimiste et de pensées exaltantes, vous ne pouvez pas focaliser simultanément sur le négatif, déprimant ou dérangeant pensées. En fait, la recherche psychologique fascinante montre même que les gens qui se concentrent sur les expériences positives peuvent mettre en place avec plus d'inconfort que les gens qui n'habitent pas sur le positif, des pensées agréables. Finalement, en mettant cet essentiel dans l'action, vous avez toute la germination des mauvaises herbes pensées négatives. Pour voir comment cela fonctionne magnifiquement essentiel, faire deux expériences avec vous-même. Premièrement, la prochaine fois qu'une pensée négative croise votre chemin, pense immédiatement à vos objectifs ou une expérience délicieuse. Deuxièmement, les contrôles aléatoires sur vos pensées. À quelques reprises durant votre prochain cinq jours, de temps en temps de pause. Vérifiez si vous avez des pensées pessimistes ou optimistes. Si vous avez des pensées négatives, vous savez maintenant quoi faire! Essential # 2: attendre le meilleur Que faites-vous penser? Avez-vous un but ou une vision passionnante de vivre votre vie? Ralph Waldo Emerson a dit: «Un homme est ce qu'il en pense toute la journée." Généralement lorsque vous commencerez votre journée ou un projet, votre cadre d'esprit se révèle extrêmement important. Il est très simple: Si vous démarrez un jour ou tâche avec une * Croyance positive que vous réussirez, vous augmentez vos chances que vous allez trouver des façons d'assurer un succès résultats * Croyance négative que vous mai échouent, votre croyance, il est beaucoup plus difficile à construire votre motivation à réussir La morale que ce que vous attendez se concrétise dans la réalité. Voyons un peu différemment. Tout le monde a remarqué certaines personnes semblent pessimistes comme un accident qui devait arriver. Et voici et voilà, de nombreux pessimistes, les gens se plaindre de RAM dans toutes sortes de nids de poule. En revanche, vous avez probablement observé quelques personnes pour qui le succès semble venir un peu facilement. Ces gens presque invariablement les gens ont tendance à être optimiste. Ils attendent le meilleur et avoir l'esprit concentré sur ce qu'ils veulent. Au travers de quelques vibrations cosmiques, ils attirent à eux les gens et les possibilités qui se révèlent utiles. Il semble presque comme s'ils sont des aimants, attirant ce qu'ils veulent dans leurs vies. EN ATTENDANT constamment le meilleur des cas, ils obtiennent exactement ce qu'ils attendent. Ainsi, choisir avec soin ce que vous attendez, parce que tu mai l'obtenir. Essential # 3: ambition forte Wishy personnes washy ne vont pas très loin. Ils se laisser influencer par tout ce croise leur chemin. En revanche, les personnes qui déplacer des montagnes, des gens qui faire des choses, des gens qui éprouvent un sentiment profond de la mission. Ils plongent dans leurs projets avec entrain. Je crois que chaque personne hautement performant est un maniaque sur une mission. La plus belle façon de développer une forte ambition est de vous faire réfléchir à vos objectifs, les ambitions et les choses que vous voulez fois, de très nombreuses chaque jour. Encore une fois, pensez à ce que vous voulez et précisément ce que vous devez faire pour l'obtenir. Cela revient à ajouter des journaux dans un feu ardent. Votre logement intense sur ce que vous voulez s'appuie ambition incroyablement fort en vous. Je sais que la puissance de cette méthode est de mon expérience personnelle. Comme mon mari et moi avons bâti notre entreprise à partir de zéro, nous avons rencontré de nombreux défis et obstacles qui pourrait facilement avoir jeté de l'eau froide sur notre ambition. En utilisant cette méthode essentielle de Positive Mind ConditioningTM nous a toujours donné de l'espoir, le but et la raison de garder brancher loin. Nous nous souvenons encore d'innombrables fois où nous avons gardé notre moral en souriant et en disant à haute voix: «Nous sommes des maniaques en mission!" Essential # 4: Gumption to Change How You Think La façon dont vous gérer les situations qui vous a servi à quelque degré. Maintenant, vous avez une occasion extraordinaire de se sentir plus confiant et optimiste que vous avez jamais rêvé mai possible. Pour ce faire, nous vous recommandons d'adopter ou adapter certains éléments essentiels de Positive Mind ConditioningTM. Cela peut libérer votre énergie et de parfaire votre attention sur ce que vous voulez le plus. La difficulté de cette démarche est la apparence "naturelle" tendance à glisser de nouveau dans votre anciennes façons de faire les choses. Certaines personnes appellent cette ornière A ou la «zone de confort." Tout ce que vous appelez, vous avez probablement continuellement certaines habitudes que vous feriez mieux sans. Maintenant, vous pouvez saisir votre chance de faire des choses un peu différemment. Par exemple, dès maintenant, vous pouvez créer une plus belle, l'avenir de plus excitant pour vous-même tout en commençant à * S'attarder sur des pensées positives de ce que vous voulez - et éviter de s'attarder sur les pensées négatives de ce que vous ne voulez pas * S'attendre au meilleur * Agir comme un fou sur une mission Pour ce faire, vous devez disposer du bon sens de changer ou d'améliorer certaines de vos manières habituelles de penser. Lorsque vous entendez de nouvelles informations sur un sujet, n'est-ce pas parfois changer votre opinion sur la question? Ceci est similaire. Vous pouvez continuer vos manières habituelles de l'aide de votre cerveau. Ou, vous pouvez injecter ces Positive Mind méthodes ConditioningTM dans vos activités quotidiennes. Et vous arrivez à tirer tous les avantages des moyens plus productifs de la pensée et du sentiment. Essential # 5: Persistance La persévérance est une clé pour se sentir heureux. Recherche passionnante faite à l'Université de Stanford prouve que les gens persistante obtenir plus que leurs collègues moins persistants Dans une vaste étude ils ont constaté que les enfants qui avaient démontré sa capacité à persister et à retarder la gratification, se distinguait comme des êtres humains beaucoup plus compétente que les enfants qui ont saisi l'guimauves. Les enfants avec une persistance étaient plus * Assertif * Confiants * Susceptibles de poursuivre des défis * Capable de gérer les frustrations * Susceptibles de ne pas abandonner quand rencontrer d'obstacles * Prêts à commencer et terminer des projets Cette étude montre que les gens impulsifs sont moins susceptibles de réussir dans la vie que les gens qui retarder la gratification. Ou, pour le dire autrement, les gens qui persistent atteindre plus de gens qui veulent que leurs récompenses avant de terminer un projet. Vous pouvez utiliser cette information pour vous aider. Les gens qui réussissent persistent. Ils gardent brancher loin, même s'ils mai ne voit pas les avantages immédiats ou des récompenses de leur dur labeur. Les personnes atteintes de bâton-à-tivité sont beaucoup plus susceptibles d'obtenir ce qu'ils veulent - à terme - que les personnes qui le veulent maintenant. Un exemple intéressant de la persistance dans l'action se déroule chaque année. Environ une fois par année, les statistiques sont publiées environ combien d'entreprises nouvelles ont échoué. En général, les nouvelles entreprises fermer pendant leurs deux premières années d'existence. Les entreprises qui persistent pendant deux ans ou plus en gestion des affaires sont beaucoup moins susceptibles de se coucher. Habituellement ces chiffres sont affichés à illustrer combien d'entreprises échouent. J'ai trouvé qu'il était plus utile de mettre cela dans une autre lumière. Probablement ce qui se passe, c'est que les entrepreneurs qui sont impulsifs et refusent de retarder la gratification ne supporte pas de rester brancher absence de plus d'un an ou deux. À ce stade, car ils n'ont pas fait leur fortune, ils fermer boutique. À l'opposé, les entrepreneurs qui gratification retard - qui reconnaissent que la réussite commerciale mai prendra de nombreuses années - persistent. Ils maintenir le cap sur faire tout ce qu'ils doivent faire pour faire croître leurs entreprises, même si elle mai prendre les ans pour atteindre les objectifs d'affaires clés. Quand mon mari et moi avons commencé nos activités de conseil et de formation, un homme d'affaires très réussi nous a dit: «Il faut environ cinq ans pour réussir dans votre propre entreprise." Comme chacun de nous Zillions abordé des défis et des obstacles, souvent nous sommes consolés avec notre conviction que ce self-made millionaire savait de quoi il parle. Il avait raison. En fait, il nous a fallu un peu plus de cinq ans pour atteindre le niveau de succès que nous avions envisagé. Fait important, ce qui nous avons réalisé si nous avons jeté l'éponge trop tôt? En vous discipliner pour continuer à travailler pour atteindre tes objectifs jusqu'à ce que vous les atteindre, vous développez bien mérité l'estime de soi et de confiance. Ce sont des caractéristiques de chaque personne heureuse et optimiste. N'oubliez pas ce que Benjamin Franklin a dit: «La diligence est la mère de chance." © Copyright 2006 Maryann Troiani, Psy.D. |