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Le sucre est un mot très antipathique quand il s'agit d'avoir une peau d'apparence magnifique. Excès de sucre est en fait, un facteur contributif majeur pour la peau vieillissante et très dommageable pour notre santé à long terme. Notre corps contient du collagène, qui est un tissu important de notre peau qui maintient ensemble. Excès de sucre peut endommager le collagène de la peau et cela peut saggy rend la peau et les rides. Par conséquent, si vous avez la peau sèche déjà, vous devez observer les sucres que vous consommez. Sucres empêcher la libération de l'acide linoléique de votre corps. Cela ralentit la réponse immunitaire de votre corps et votre peau défense sera affaiblit considérablement. A côté de sucres bruts, il peut prendre la forme d'hydrates de carbone raffinés comme la farine et les céréales de petit déjeuner que vous avez consommées. Ces aliments transformés ne viennent pas «naturellement emballé" par les nutriments notre corps a besoin de traiter. Ainsi, le corps se tourneront vers les nutriments de réserve pour parer à toute infection. Pour résoudre vos problèmes de peau, vous devez vous assurer de ne pas ajouter inutilement sucres supplémentaires dans votre alimentation quotidienne. Voici quelques conseils pour vous de réduire les sucres dans votre alimentation quotidienne pour une peau plus belle. Boissons et céréales Évitez le sucre en ajoutant à vos boissons alcoolisées par jour ou les céréales. Autres menus petit-déjeuner sucrées comme les bonbons, confitures, biscuits, gâteaux et desserts devrait être limitée à une fois par semaine et pas plus. Forme cachée de Sucres Les aliments proviennent de farines blanches, des pâtisseries et pâtes ont une grande quantité de sucres. Certaines collations sont très liquide sucré et comme un substitut, vous pouvez envisager de fruits à la place. Les aliments transformés contenant des additifs chimiques comme les aliments en conserve ont aussi une quantité considérable de sucre en eux. Si vous voulez une peau d'apparence magnifique, vous devez faire attention à ces sucres aussi. En conclusion, pour éviter les inflammations de la peau ou tout autres problèmes de peau, évitez les sucres autant que possible, et dans n'importe quelle forme. |