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Les vélos d'intérieur allongé sont l'un des deux types disponibles sur le marché, l'autre est la verticale. Les vélos d'intérieur allongé offrir un soutien dos excellente et un bon entraînement musculaire abdominale inférieure. Avec des vélos d'exercice en position couchée, des séances d'entraînement peuvent être combinés avec d'autres activités telles que regarder la télévision ou lire un livre. Par rapport aux vélos traditionnels debout style, vélos couchés ont une place assise inclinée qui réduit le stress sur le dos. Habituellement vélos d'intérieur allongé viennent avec un grand siège et sont classés comme produits semi-vélo couché ou vraie vélos couchés en fonction de la posture assise. Les semi-allongée avoir une chaise-comme le siège et les pédales sont placées de telle façon que l'on? S jambes sont placées en face au lieu de pendre vers le bas. Mais dans le cas des vélos véritable exercice en position couchée, on est assis près du sol avec les jambes jusqu'à la hauteur du thorax. En outre, il existe des vélos de tension directe et vélos résistance magnétique sans friction, en fonction de la variation de la résistance. La résistance doit être ajustée manuellement en vélo de tension directe, alors que les frictions magnétiques ont une variété de niveaux d'entraînement. Parfois appelé "plié", des vélos d'exercice vélo couché sont parfaits pour les personnes ayant des problèmes de dos sévères. Le vélo d'intérieur allongé améliore le rythme cardiaque et abaisse la pression artérielle. Pour garantir la meilleure efficacité, la position du siège et le guidon doit être ajustée en fonction d'un individu? S condition physique. La vitesse et la résistance doivent également être régulièrement adaptées. Même si les vélos couchés sont plus coûteux que les méthodes traditionnelles, les gens sont plus intéressés par l'achat en raison de leur performance. De nombreux modèles de vélos couchés sont disponibles, et vous pouvez l'acheter en ligne ou dans un magasin de détail. |