Le Pilates est un excellent exercice pour les danseurs parce qu'elle contribue à diriger l'organisme pour une santé optimale avec une large lisse de couler mouvement - tout en développant la force et l'agilité.
Mais ce qui rend une telle Pilates convoité régime d'exercice?
Joseph Hubertus Pilates a développé ce système hautement acclamé exercice réparatrice il ya environ 80 ans. Comme un enfant, Joseph était souvent sujette à la maladie. Il a pris de nombreuses tribulations, y compris Rheumatic Heart Disease. Tout en souffrant beaucoup de ces maux terribles il cherchait à se renforcer à travers l'activité physique. Plus tard, il a pris la boxe, le cirque du spectacle et est également devenu un gymnaste pour tenter de rétablir ses forces et d'améliorer sa santé.
En fait, tout en prenant part à ces sports, il a développé son propre style d'exercice, qui l'a aidé à retrouver sa santé. Les années de retrouver sa force personnelle et de la santé a conduit à lui en utilisant les mêmes méthodes sur d'autres qui ont aussi été malades.
Pendant la Première Guerre Mondiale (WWI), tandis que interner en Angleterre, il a travaillé comme infirmière à l'hôpital mise en œuvre de son système strict exercice sur les patients qui étaient malades. Et pendant ce temps la grippe espagnole a pris la vie de beaucoup. Toutefois, les patients sous les soins de Joseph a survécu à la maladie, qui a attiré l'attention de nombreux dirigeants - en particulier de Hitler qui a demandé à ses services afin de former ses troupes. Toutefois, Joseph a refusé et a continué son système d'exercice pour rétablir la santé et la forme physique de ses patients.
Joseph a ensuite quitté l'Angleterre pour commencer une nouvelle vie en Amérique. C'est là qu'il rencontre sa femme Clara qui, à l'époque, était une infirmière qualifiée. Ils se sont ensuite mariés et ont ouvert leur propre studio, utilisant les compétences qu'ils ont acquises au fil des ans - particulièrement réussie Joseph programme de conditionnement physique de l'exercice. Lui et sa femme a contribué à rétablir les corps de citoyens ordinaires qui ont afflué dans leur studio, mais il est devenu encore plus reconnus comme les deux qui pourrait rétablir les corps des danseurs et des gens de théâtre. Ils ont aidé de nombreux avec des blessures, la réadaptation, la forme physique générale et la posture.
À l'époque, Joseph a également développé plusieurs pièces d'équipement qui ont été très efficaces pour améliorer la souplesse, la force et la stabilité de ses patients. Le mot s'est propagé rapidement au sujet de leur studio et la méthode Pilates est lentement devenu connu pour ce qu'il est aujourd'hui - l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces pour obtenir une santé optimale et fitness.
C'est pourquoi de nombreuses stars comme Madonna, Daisy Fuentes, Julia Roberts et Brooke Shields ont fait l'éloge de son efficacité. Eh bien, en fait, vous pouvez voir l'efficacité de la méthode Pilates, simplement en regardant le physique de ces stars glamour. Pilates aide à maintenir les formes de ces stars de cinéma en intégrant le corps et l'esprit.
L'exécution de simple, mais de petites répétitions de l'exercice au cours des répétitions exercice commun maintes fois répétées, Pilates une façon unique et efficace pour redonner au corps le meilleur niveau de santé et de fitness. C'est une façon rafraîchissante et thérapeutiques pour ajouter de la souplesse et la force de votre corps tout en améliorant votre posture.
Vous voulez plus, les muscles maigres? Le Pilates est un must pour les amateurs de fitness et celles qui recherchent une nouvelle façon de mettre en forme. Danseurs trouverez sans aucun doute l'un des meilleurs programmes d'entraînement pour améliorer la force et l'agilité, qui sont essentiels à la danse.
