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Les parents qui ont voulu forte, hors de contrôle les adolescents ont besoin pour prendre soin d'eux-mêmes d'une manière qu'ils n'auraient pas à si leur enfant n'était pas si "énergie-égouttage." Voici les 20 points de Saint-Graal pour prendre soin de vous avec émotion: 1. Mentalement aller au-delà du problème et de projet vous-même à un temps futur où le problème pourrait peut-être plus aucune importance. 2. Développer une partie de vous qui sert comme un observateur impartial et objectif de votre out-of-kid contrôle, peu importe sa situation. 3. Visualisez vos out-of-fille de contrôle comme une mère qui parcourait son propre parent-enfant des conflits. Visualisez vos out-of-son contrôle en tant que père d'avoir à traiter avec son fils agressif verbalement. 4. Lorsque vous résister (par exemple, la lutte avec, essayer de changer) votre enfant difficile, il est généralement vous qui se brise. Dès que vous acceptez la situation pour ce qu'elle est, vous pouvez commencer à accéder à vos ressources et agir de manière constructive afin d'influencer son comportement. 5. Quelque part dans cette expérience difficile, c'est une opportunité. 6. Ce que vous apprenez de traiter avec le gosse difficile vous fera plus forte et vous aider dans de nombreux autres domaines de votre vie. 7. Expérimenter des stratégies parentales différentes. Essayez de nouvelles approches. Ne la dernière chose que vous ne songerait à le faire d'abord! 8. Sachez que tout est possible. 9. VOTRE KID IS A WORK IN PROGRESS. 10. LE CONTRAIRE DE LA COLÈRE c'est la patience. 11. Il suffit de penser un instant à quel âge vous avez, et sur tout ce que vous avez dû traverser. 12. Toutes choses concourent au bien. Il est probable que quelque chose de merveilleux se dessine à partir de votre kid actuelle difficile situation - et que vous ne l'avez pas encore vu. 13. VOS PLUS DIFFICILES LES GENS SONT LES ENSEIGNANTS votre plus grand. 14. PLUS VOTRE SITUATION DIFFICILE DE RENFORCER VOUS. 15. LE MOINS QUE VOUS ESSAYEZ de contrôler les autres, plus le contrôle que vous obtenez. 16. PLUTOT QUE DE SE CONCENTRER SUR CE QUE VOUS NE SOUHAITEZ PAS ET ce qui va mal, FOCUS SUR CE QUE VOUS NE VOULEZ ET ce qui va bien. 17. Plutôt que de s'attarder sur la manière sont maltraités, se concentrer sur COMMENT VOUS POUVEZ PRENDRE SOIN DE VOUS. 18. Let Go de ressentiment. 19. Afin de laisser aller de ressentiment, nous devons d'abord pardonne! Pardon: · Est une façon de laisser aller de ressentiment. · Signifie laisser aller le passé. · Est pour vous, non pas hors de contrôle enfant te pardonne. · Est un cadeau vous vous donnez. · Permet de se concentrer sur votre vie. · Prend du temps. Peut-être que vous n'êtes pas capable de pardonner pour le moment. Peut-être que la douleur est trop frais. Vous n'avez pas de se presser. · Est un processus. Il ne se passe pas 100% du jour au lendemain. · Vous permet de se sentir mieux à votre sujet. · Est un choix. Ce n'est pas quelque chose que vous faites parce que vous "devrait" pardonner, ou parce que quelqu'un vous le demande. · Vous permet de guérir les vieilles blessures afin que vous puissiez vous consacrer à des choses vraiment importantes dans la vie. · Gets you ONU-collé. Pardonner ne signifie pas: · Oubli. Il faut se rappeler ce qui s'est passé afin que vous puissiez vous protéger. · Vous laissez quelqu'un Off The Hook (sauf vous même). · Vous devez mentionner à l'out-of-enfant de contrôle que vous lui avez pardonné ou elle. · Vous devez faire confiance à votre hors-contrôle enfant à nouveau. La confiance se gagne. Il / elle aura pour mériter votre confiance en arrière avant que vous puissiez avoir confiance en lui / elle. · Vous dites à l'out-of-Child Control, "Qu'avez-vous fait pour moi, c'est" OK ". · Vous cherchez à alléger ses sentiments de culpabilité. · Vous essayez de faire ce hors-contrôle enfant à se sentir mieux sur lui-même / elle-même. · Vous essayez de faire le hors-contrôle enfant à se sentir mieux à votre sujet. 20. Vous mai besoin de vous pardonner aussi. Parfois, nous ne pouvons pas pardonner aux autres jusqu'à ce que nous nous pardonner. Si vous êtes le parent d'un voulue forte, sur un contrôle enfant, alors vous - par définition - sont dans un état quasi-constant de stress. Utilisez les étapes ci-dessus pour éviter le «burn-and-trap accident. |