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La récente Rosie vs Donald "La guerre des mots" a des gens à travers la nation de prendre parti. Paroles dures Donald's quant au poids à Rosie ont outré beaucoup de personnes - et à juste titre. Malheureusement, il semble que la discrimination contre les femmes qui sont considérées comme des "gras" est devenu la norme et est souvent acceptable dans plusieurs cercles. Bien que je ne suis pas en surpoids moi-même, quelqu'un avec qui je suis très étroite. En fait, elle est ma soeur - et probablement l'un des plus généreux, aimable et utile des gens que je suis assez chanceux de connaître (probablement beaucoup comme Rosie). Cela me blesse beaucoup à penser que les gens mai être ricaner derrière ma sœur dos quand ils ne peuvent pas commencer à imaginer ce qu'une personne comme elle est belle à l'intérieur. Si ma sœur à perdre du poids tout juste à devenir un spectacle agréable aux autres? Rosie devrait se mettre en forme pour prouver qu'elle est plus belle que Donald (et elle l'est!)? Absolument pas. Ce n'est jamais - et je ne parle jamais - une bonne idée d'apporter des modifications s'il vous plaît juste pour les autres personnes. Personnes en surpoids devrait effectuer des changements de mode de vie pour contribuer à leur propre personnel, affectif et physique bien-être? Eh bien, je pense que oui. Ces dernières semaines, ma sœur m'a rejoint à la gym et je ne pouvais pas être plus heureux et plus fiers. Non seulement est-elle prendre des mesures pour devenir une personne saine, mais elle est également de garantir que je vais avoir ma sœur autour pendant un bon bout de temps. Vous voyez, la discrimination est une fraction seulement des problèmes de surcharge pondérale et les personnes obèses visage, et probablement le moins de ce qui devrait contribuer à la motivation de perdre du poids. Ainsi, les conditions de santé sont le résultat direct de l'embonpoint. Ces femmes dont le poids est plus que ce qui est recommandé de faire face à un risque accru de développer une maladie cardiaque (le tueur numéro un des femmes d'âge moyen), le diabète et même certaines formes de cancer. En plus du risque de conditions de santé plus graves, les femmes qui sont face à une surcharge pondérale d'autres obstacles physiques, aussi bien. Par exemple, debout tout simplement à partir d'une position assise peut sembler que c'est trop de travail. Femmes plus lourdes ont aussi un moment difficile de marche pour n'importe quelle longueur de temps parce qu'elles ont tendance à devenir "poussif" et trop de poids sur leurs pieds peuvent contribuer à la douleur et l'enflure. Les femmes qui font de l'embonpoint sont aussi très conscient de leur poids et mai dread même tenter de trouver un vêtement à porter pour une occasion spéciale. Let's face it - il n'est tout simplement pas amusant d'être le poussin "gras" mais comment pouvez-vous atteindre votre poids idéal réaliste, sans remonter aux vieilles habitudes alimentaires qui sont si alléchantes même? Je sais qu'il ya une bonne possibilité que vous avez entendu ça avant, mais j'ai besoin de souligner que suivre un régime pour perdre du poids mai travail et doit être la réponse de la perte de poids, mais s'en tenir à un régime alimentaire, s'avère très difficile pour beaucoup de gens. Pour cette raison, évitez de vous disant que vous êtes sur un régime alimentaire. Au contraire, vous convaincre que vous voulez être plus mince et prendront des mesures qui sont nécessaires pour atteindre cet objectif. Cette mai signifie que vous allez manger plus sainement et réduire la taille de vos portions, mais il est important de se rappeler que vous n'avez pas besoin de mourir de faim ou même de vous priver d'aliments que vous aimez vraiment. Croyez-le ou non, je passe 7-10 jours de chaque mois beaucoup de consommer certains aliments qui sont riches en gras, en calories et en glucides. Même si je m'approche de la ménopause, je rencontre toujours des symptômes associés au syndrome prémenstruel, qui comprennent le désir impérieux de double cheeseburgers, le chocolat et les frites français chargés de ketchup. Dois-je me priver de ces aliments? Je tiens à dire que je fais, mais pour être honnête, non, je ne prive pas moi-même lorsque l'envie de fumer. Eh bien, comment elle est que je reste dans une taille de 4? Je l'exercice régulièrement et inclure la formation de poids dans ma routine, afin que je peux construire les muscles nécessaires à brûler toutes les calories que je consomme nasty pendant ma "Miss Piggy" semaine. Donc, vous voyez, je comprends les fringales et je me trouve cédé à mes tentations, mais cela ne signifie pas que je doive être lourde juste parce que je jouis de mauvais aliments pendant certaines périodes de chaque mois. Avant d'exercer régulièrement, oui, j'ai très certainement pris du poids à la suite des décisions de la mauvaise nourriture, mais si vous êtes assez déterminés, vous pouvez éliminer de votre poids supplémentaire et continuez à profiter des gâteries occasionnelles. Cela conduira à une attitude confiante saine, heureuse et autonome. Mais rappelez-vous, faites-le pour vous et ne vous inquiétez pas ce que disent les autres parce que les «Donalds" du monde ne suffit pas d'importance. |