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Vous sentez-vous toujours comme vous avez tendance à argumenter sur les mêmes questions encore et encore? Êtes-vous plein de ressentiment envers votre partenaire? Peut-être que vous n'avez cessé de parler de questions tout à fait tendue pour éviter d'avoir un autre argument. Si aucun de ces scénarios sonner comme une évidence dans votre relation, vous avez besoin pour apprendre à exprimer vos divergences d'opinions de manière productive. Respecter ces règles et vous vraiment déplacer mai passé les questions à portée de main: • Pas de malédiction. Ce n'est pas productif. Il n'est pas non respectueux. Si vous voulez le respect, alors vous devez faire preuve de respect. • Pas de blâme. Utilisation des déclarations qui comprennent le mot «vous» ne met en place des défenses. Être à la fin de réception d'un «vous», déclaration serait de vous faire attaquer. Elle évoque des émotions similaires à votre partenaire. • Ne criez pas ou crier. Pour une raison quelconque, quand les gens se sentent entendus, ils élèvent leur voix. Ironiquement, alors que votre voix mai devenir plus fort, le message que vous voulez transmettre obtient seulement perdu. Engueulades suscitant des réactions irrationnelles et élève les sentiments de colère. • Temps d'utilisation-outs. Si vous trouvez que la conversation prend un mauvais tournant, appeler un «temps d'arrêt." Fin à la conversation afin de permettre à vous deux pour se rafraîchir. Il doit y avoir une entente qui vous réexaminer la question à une date ultérieure. Choisissez une heure plus tôt possible pour que le problème ne devient pas balayé sous le tapis. • Gardez votre argument pour le problème actuel. Ne réveillez pas les actions passées de prouver votre point. Maintenir le problème dans le présent. Vous ne pouvez pas changer le passé. Ne peut pas non votre partenaire. En se concentrant sur la résolution du problème actuel sera beaucoup plus productive. • Utilisez le «je». Lorsque vous essayez d'expliquer votre foi sur une question, parler de votre perspective. Commencez par dire: «Je me sens (insérer sentiment) lorsque (cette situation) qui se passe." Ne pas dire «je me sens (insérer le sentiment) lorsque vous ...." Au moment où vous utilisez «vous», la déclaration se transforme en faute et votre point seront perdues. • Ecoutez! Il est vraiment facile d'interrompre quand la colère est en cause. Toutefois, vous ne savez que faire face à si vous ne m'écoutez pas. Si vous voulez être entendu, vous devez donner la même courtoisie à votre partenaire. • Surveillez ce que votre partenaire ne dit pas. Saviez-vous que ce que vous dites dans une conversation ne représente que 10% de votre message? Les 90% restants proviennent de ce qui n'est pas dit: le contact oculaire, le langage du corps et de l'intonation vocale est plus importante que les mots eux-mêmes. • Exprimez vos besoins. Laissez votre partenaire ce que vous n'avez pas besoin de votre partenaire pour résoudre la situation. Ne pointent pas à votre partenaire de leurs défauts ou leurs erreurs. Continuer à être positif et se concentrer sur ce qui doit être fait maintenant pour résoudre le conflit. • Clarifier avec votre partenaire. Fabrication d'hypothèses sur ce que votre partenaire essaie de dire peut conduire à des malentendus plus. Pour s'assurer que vous comprenez ce qui est dit, dites à votre partenaire: «Alors, ce que je vous entends dire, c'est ...» De cette façon, si vous avez mal interprété quelque chose, votre partenaire a la possibilité de préciser leur message. Votre partenaire doit vous donner la même courtoisie. • Apprendre à faire des compromis. Il n'y a rien de mal à avoir une différence d'opinion sur une question spécifique. Compromettre ne signifie pas «avoir cédé" Cela veut dire arriver à un point à mi-chemin où les deux d'entre vous peuvent co-exister et de résoudre le problème d'une façon que tant d'entre vous peut vivre avec. L'utilisation de ces lignes directrices peuvent vous aider à discuter des différences de manière plus productive, sans recourir à des remarques blessantes ou des incompréhensions. L'application de ces conseils mai sentir étrange au premier abord, surtout qu'ils mai sembler étrange. Si vous adhérez à ces règles, vos conversations et d'exprimer vos différences finiront par devenir plus facile. |