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L'autre jour un de nos membres ont demandé de l'élan. Il a dit je vous entends parler de l'élan beaucoup Wade, mais exactement ce que vous voulez dire? Ceci m'a vraiment donné à réfléchir ... Momentum est la sommation des forces qui sont activement vous propulser vers vos objectifs ou contre vos objectifs dans le cas de l'impulsion négative. Ceux qui réussissent en construire une série d'habitudes mentales positives, qui conduisent à des comportements d'action positive qui a conduit à la réussite. L'énergie de ces forces au cours du temps est appelé élan. Dynamique peut être positive ou négative en fonction de ce que le résultat souhaité est qui est déterminée par des objectifs de l'individu. Momentum classiquement définie désigne en fait la première loi de Newton un corps en mouvement tend à rester en mouvement. En d'autres termes, chaque force (action) placé sur un objet va propulser un objet jusqu'à ce que la sommation des forces d'opposition cesse de la trajectoire des objets ou chemin. Bien que Newton faisait allusion au mouvement des corps planétaires, décodage de l'attraction de la gravité et la découverte de la fondation de la physique newtonienne, l'application de cette loi est pertinente pour le stagiaire de tous les jours ainsi que l'haltérophile chevronnés. Alors, comment ne Momentum affecter vos résultats dans le gymnase et à l'extérieur de la salle de gym? Bien sûr, la science moderne a dépassé les lois de Newton physique et en physique quantique, qui régit même les pensées car ils sont trop pas considérée par les forces de Newton. Vos pensées créent des forces invisibles mais bien réels qui déterminent tous les aspects de votre vie et votre corps. Ces sentiments positifs ou négatifs conduire à des comportements et des croyances qui entraînent à leur tour à des actions et des comportements qui façonnent le cours des événements dans votre vie. Bon, vous vous demandez qu'est-ce que la physique ont à faire avec moi des gains liés à la gym? Trop de répondre à cette question que nous devons d'abord déterminer où vous êtes actuellement dans référances pour atteindre vos objectifs. Trop de le faire vous aurez besoin de près et objectivement de voir votre vie en ce moment. Si l'on examine de votre journée à la routine, nous verrions que vous effectuez une série d'actions sur la seconde vous réveiller jusqu'à ce que vous allez au lit. Bon nombre de ces habitudes sont si profondément ancrées qu'elles sont devenues inconscientes programmes fonctionnant sur votre cerveau que vous êtes même pas conscient. Des choses comme la respiration, votre cœur à pomper le sang, clignotant, etc ... Bien que certains maîtres de méditation orientale peut contrôler les fonctions d'organe autonome, nous n'allons pas traiter avec eux dans le contexte de cet article. Autres activités que vous effectuez pourrait être manger, de transport au travail, discutant avec des amis, regarder la télévision, la liste continue sur une suite. Ces activités peuvent être facilement affectées par briser les vieux schémas et leur remplacement par de nouveaux modes d'action. Comment pouvez-vous remplacer les anciennes habitudes négatives avec d'autres pour produire les résultats que vous désirez? Si vous voulez en savoir votre pensée / schémas d'action écrivez tout ce que tu fais dans la journée et voir votre liste d'activités quotidiennes. Examen de la liste à la fin de la journée pour déterminer où vous avez passé votre temps. Cet exercice de base dans les auto-examen va rapidement révéler le contenu de votre pensée et les comportements aussi bien que là la connexion à la réussite ou de l'absence de celui-ci que vous rencontrez actuellement. Fondamentalement la somme de vos activités quotidiennes vous a parvenus où vous êtes aujourd'hui. Certaines de ces activités vous ont exécuté pendant une longue période et d'autres pour une courte période. Plus longtemps vous avez été l'exécution d'une habitude plus d'énergie qu'elle a prises ou plus profonde que pattern est ancré dans votre conscience. Ces actions ont une dynamique propre qui remonte à la première loi de Newton de la force dans un corps en mouvement tend à rester en mouvement. Les activités que vous effectuez régulièrement sont appelés habitudes. Le fait de l'affaire est quasi-totalité de votre activité est basé sur les habitudes, et la question se pose; sont vos habitudes résultat production par rapport à vos objectifs, ou bien ils les forces d'opposition qui ralentissent votre «corps» en panne? Voici une formule simple qui illustre le résultat positif produisant des habitudes soustrayant un résultat négatif, produisant les habitudes de la sommation des résultats de ces deux forces de la dynamique que vous éprouvez à l'obtention du but recherché. Momentum = (résultat positif produire des actions - un résultat négatif, la production d'interventions) x temps (De temps est bien sûr un facteur clé signifiant ici le plus longtemps vous avez effectué et d'action, ainsi que la fréquence et l'intensité de chaque action détermine la force totale que l'action est soit positif ou négatif) Même si en termes relatifs, il est impossible d'examiner l'effet exact de chaque force sur les objectifs, vous pouvez vous faire une idée approximative des forces qui contribuent à votre succès et les forces qui vous ralentit. C'est vraiment facile de déterminer si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs ne sont pas en examinant votre progression dans les trois derniers mois. Saviez-vous améliorer? Rester la même chose? Ou êtes-vous allé à l'envers? Cet exercice simple vous indiquera la nature de la sommation des forces dans votre vie pour créer une dynamique positive ou négative. Maintenant, si nous revenons à notre examen de nos activités quotidiennes, nous pouvons rapidement voir ceux qui produisent des forces négatives ou positives. Donc, une fois l'examen terminé, vous remplacez simplement résulter tuant forces comme sauter des séances d'entraînement, avec un résultat positif produisant des forces telles que l'exécution chaque entraînement. Vous pouvez l'appliquer à toutes les activités telles que manger, dormir ou regarder la télévision, etc nouveau la liste est interminable. Puisque toutes les habitudes de commencer d'abord dans votre esprit dont vous avez besoin d'examiner toutes les pensées qui circulent dans votre cerveau et de prendre conscience de ceux qui sont négatifs et rapidement les remplacer par des pensées positives et des croyances. Il s'agit d'un processus difficile et de surmonter des comportements négatifs créés à partir de schémas mentaux négatifs est le processus en cours pour tout le monde, mais même un peu de progrès peuvent produire des changements dramatiques qui conduisent éventuellement à impulsion positive imparable. N'oubliez pas, vous là où vous est ... mais où vous allez est à vous. Peu importe où vous êtes maintenant, vous pouvez commencer à produire dynamique positive aujourd'hui avec le plan d'action suivant. En s'en tenant à la présente vous allez finir par créer une dynamique irrésistible et atteindre rapidement et facilement ce que vous désirez. D'abord analyser vos actions et pensées pendant toute une semaine, ne pas les modifier simplement les écrire. Demandez-vous pourquoi je fais ce que je fais pour regarder la pensée derrière les actions. Or, à la fin de la semaine repérer toutes les habitudes négatives et de les écrire sur un côté de la page et prendra toutes les habitudes positives et les écrire sur l'autre page. Choisissez-en une habitude négatif et remplacer ce comportement avec une habitude positive. Construire une bonne raison pourquoi vous faites cela et s'engager à éliminer l'habitude de remplacement négatives par habitude positive. Un exemple de ce désert, au lieu de manger après le souper détermination à aller pour 10 minutes de marche à la place. Chaque fois que vous vous sentez l'habitude de manger du désert immédiatement se lever et aller pour une promenade de 10 minutes, ne pensez pas just do it. À la fin de la semaine examiner quelle mesure vous avez, prenez de nouvelles habitudes à travailler sur ou à travailler sur le même si vous n'avez pas tout à fait atteindre votre objectif d'éliminer le résultat négatif produisant habitude. Il vaut mieux trop peu de choix de premier habitudes négatives et travailler jusqu'à les plus gros. Chaque fois que vous remplacez une habitude négative, avec une habitude positive vous êtes mise en mouvement des forces positives dans votre vie qui vous aideront à atteindre vos objectifs, peu importe ce qu'ils mai être. Bien que cette approche semble simpliste est extrêmement puissant pour surmonter les croyances négatives / / schémas d'action habitude avec la croyance positive / schémas habitude action /. En analysant fidèlement votre formation et de l'enregistrement de votre biofeedback et l'alimentation de chaque jour, vous serez en mesure d'identifier rapidement et d'éliminer l'ensemble de vos convictions et les actions négatives. Le changement progressif de ces forces net commence à vous propulser sur la réalisation de vos objectifs. Comme un train de marchandises vous gardez la prise d'élan et de l'élan et après un moment vous avez si de nombreuses croyances et des habitudes positives action qui vous semblent parvenir aux réalisations presque impossible avec peu d'effort. Athlètes Champion a suivi ce processus exact afin de construire eux-mêmes à des athlètes de classe mondiale capable de réalisations remarquables. Vous avez ce même pouvoir et peut l'exercer dès maintenant. Agissez dès aujourd'hui, découvrez votre puissance intérieure et construire irrépressible élan du train de marchandises pour atteindre vos objectifs. Engagez-vous à cette routine pendant 120 jours et vérifiez vos résultats. Je vous garantis que vous ne comprendrez pas seulement intellectuellement ce mouvement est, mais vous aurez fait l'expérience vous-même. |