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P pour Posture - votre swing est un phénomène impliquant tout le corps vos pieds, vos jambes, vos hanches, votre malle, vos bras, vos épaules, etc Vous avez besoin de bonne flexion, la stabilité, la force, la rotation de la hanche, les genoux et le torse en vue d'aboutir effectivement à un contact parfait entre le club et la balle. La bonne posture est le cadre qui réunit tous ces éléments et il est crucial d'exécuter un swing tueur. Voici quelques conseils qui vous aideront à garantir que la posture n'est pas le maillon faible dans votre jeu. Partir d'une position détendue et verticaux, avec vos oreilles sur vos épaules et les genoux légèrement pliés. Il est très important au cours de votre posture de golf de maintenir l'espace entre la tête et le thorax afin de vous permettre une rotation aisée de vos épaules. Maintenant, parlons un angle «peu la colonne vertébrale". Angle de la colonne vertébrale est l'angle que fait le torse avec le sol. Plier à la taille tout en gardant votre torse et la colonne vertébrale droite. Vous aurez besoin d'un angle d'environ 30-45 degrés en fonction de votre taille et la longueur de votre club. Le plus grand que vous êtes et la plus courte de votre club, l'angle de la colonne vertébrale plus vous aurez besoin. Pour compléter votre posture, il suffit de fléchir vos genoux, afin que votre tête est sur vos pieds. Vous aborderez les muscles les plus puissants de votre corps - muscles de vos jambes. Vous êtes maintenant parfaitement ensemble pour faire une photo de puissance avec un confort optimal. Et en plus, parce que cette posture est congruente avec la bio-mécanique naturelle de votre corps, vous pouvez le faire à plusieurs reprises à travers le parcours de 18 trous sans la fatigue, les maux et les douleurs qui viennent de l'utilisation abusive de votre corps. Maintenir constamment la Spine angle de la gamme complète de votre coup et vous serez ravis de produire un super coup. Gardez vos yeux sur la balle comme vous le swing et remarquez comment les changements de posture. Soyez sûr de garder la tête haute et maintenir votre position de visionnage par la flexion appropriée de la hanche et du genou. Gardez votre dos droit à tout prix. Flexion de la colonne vertébrale des causes de la poitrine à s'effondrer et le cou et les épaules pour faire pivoter vers l'avant et vers l'intérieur. Cela a non seulement fausse l'arche naturelle de votre swing, mais il est difficile de tourner la tête à travers la gamme de mouvement nécessaire pour garder les yeux sur la balle. La précision de votre tir va en enfer dans un panier à la main. Alors gardez votre dos droit et vous maintenir une base solide à partir duquel vous pouvez exactement visent ces longues commandes. Stabilité de base et la flexibilité est la clé, et un peu de pratique sur le ballon avec une certaine stabilité du cœur ou des exercices simples de yoga Pilates peut vous aider à développer ces attributs indispensables pour obtenir un swing de golf. Flexions abdominales sont un excellent exercice pour développer la force et l'endurance de base. Mais c'est un sujet pour un autre article. Les 3 constitutifs - La prochaine fois que vous vous plaisez dans une ronde, magnifique ensoleillée sur le fairway, assurez-vous de la pratique des «3 constitutifs de la Great Golf posture», gardez le dos droit, ajuster votre angle de la colonne vertébrale par charnières à la hanche et le plus important, la maintenir constante à travers l'exécution de votre swing. Vous pouvez vous attendre à frapper, plus long, plus loin et avec plus de précision. Quoi de plus vous vous sentirez bien à la fin de la journée avec beaucoup moins de courbatures et des douleurs de posture incorrecte. |