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Même si nous ne sommes pas malades et une apparence saine, nous mai ne pas recevoir une nutrition adéquate assez. Nous pouvons améliorer notre état de santé par la nutrition en sachant simplement ce que nous avons besoin. La nutrition est environ ce que la nourriture est tout au sujet, le montant dont nous avons besoin, sa fonction, et les matériaux de base dont nous avons besoin pour notre corps afin qu'il puisse continuer sur ses activités au quotidien. En sachant comment prendre soin de notre corps par la nutrition, nous pouvons maintenir ses niveaux de haute performance au lieu d'être incapable d'en raison des niveaux faibles. Lorsque nous mangeons des repas, il est important de comprendre que nous ne devrions pas mélanger les aliments crus des aliments cuits, car cela produit de l'acide dans l'estomac. Cet acide ne se mélange pas bien avec les aliments crus et créera une indigestion. Une autre chose à penser est en mangeant des fruits et légumes crus, il faut essayer de rester avec des aliments biologiques en raison de la quantité de pesticides qui sont généralement sur les aliments non biologiques. Les aliments de différentes catégories qui sont mélangées ensemble, peuvent provoquer un déséquilibre dans l'organisme. Par exemple: quand on mange un repas riche en graisses et hydrates de carbone à la fois simple, on est fatigué et épuisé, tout en développant la pensée confuse. La raison en est notre tissu ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. Les glucides simples et complexes: les glucides simples doivent être totalement éliminés tandis que les plus complexes sont très bénéfiques pour nous. Les fruits et légumes produisent élimination tandis que la vitamine D du lait et le fromage qu'elle comptoir. Lorsque nous envoyons des messages contradictoires à notre corps à cause de notre manque de connaissances sur sa nutrition, elle provoque des troubles et des maladies. Lorsque nous passer de longues périodes de temps entre les repas, le corps devient très actif et plus alerte lorsque la nourriture n'est pas consommée. On pense que trois heures ou plus est suffisante entre les repas, avant un autre repas doivent être consommés. |