|
Beaucoup de gens trouvent qu'ils prennent du poids en vieillissant. Il semble être une réalité pour beaucoup d'entre nous, que nous vieillissons que nous mettons sur quelques livres. Ce n'est pas un secret pour personne que notre métabolisme commence à ralentir à mesure que nous vieillissons, et même dès l'âge de 30. Toutefois, il ne semble être une arme secrète simples qui peuvent empêcher les kilos de fluer sur mesure que nous vieillissons. Ce n'est pas un secret pour personne que les pays asiatiques ont des incidences beaucoup plus faibles d'embonpoint et d'obésité que la plupart des autres régions du monde. Et, même à mesure qu'ils vieillissent, les Asiatiques ne semblent pas à mettre sur la liées à l'âge de livres qui affligent de nombreuses cultures. Et, bien sûr, il n'est pas un secret que les Asiatiques boivent de grandes quantités de thé vert. Et, il semble y avoir un lien entre ces deux faits. Le thé vert a été rapporté d'avoir de nombreux avantages pour la santé, y compris la prévention des maladies et le gain de poids. Consommation de thé vert a été montré pour réduire le risque de nombreuses formes de cancer, moins de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque. Le thé vert a également été montré pour aider à réguler l'insuline, qui mai contribuer à prévenir ou contrôler le diabète. D'autres études ont démontré que le thé vert peut aider à perdre du poids, car il semble accélérer le métabolisme et favoriser la perte de graisse. Le thé vert semble avoir une capacité unique de promouvoir la thermogenèse, ou brûler les graisses. Pour ces raisons, il semble que d'être un buveur de thé vert tout au long de mai signifie que vous avez moins de chance de mettre sur quelques livres chaque année comme vous vieillissez. En plus de l'abondance des preuves anecdotiques disponibles en comparant les statistiques sur l'obésité dans les pays asiatiques à celle des pays européens et nord-américain, il est également tout à fait un peu de recherche à l'appui de la théorie selon laquelle boire du thé vert régulièrement sur une période de plusieurs années mai conduisent à une diminution de poids et moins de gras corporel. Une étude particulièrement intéressante sur ce sujet a été réalisée par le Département de médecine familiale, National Cheng Kung University Hospital, à Taïwan. Cette étude a porté sur plus de 1200 sujets, à la fois mâle et femelle. Ils ont comparé les habitudes de boire du thé aux participants et ont évalué leur pourcentage de graisse corporelle et la répartition des graisses du corps basée sur la taille à des taux de la hanche. Tour de taille à des taux de la hanche sont importants parce que nous savons que la graisse menées autour des hanches et la taille sont plus susceptibles de provoquer des maladies cardiaques que la graisse menées sur d'autres endroits sur le corps. L'étude conclut que les buveurs de thé étaient moins susceptibles d'avoir un pourcentage de graisse corporelle malsaine, et étaient plus susceptibles d'avoir la taille positifs à des taux de la hanche. En fait, les participants qui avaient été les buveurs de thé depuis plus de 10 ans a montré une moyenne de 19% moins de graisse corporelle et le ratio taille / hanche de 2,1% de moins que celui des non-buveurs de thé habituelle. Mais même les participants qui avaient été les buveurs de thé habituelle pour seulement six mois montrent une amélioration des statistiques sur les participants qui étaient des buveurs de thé pas habituelle. Cette étude a noté plusieurs facteurs qui semblent avoir une ou l'autre effet positif ou négatif sur le corps d'une personne pourcentage de graisse du corps et la répartition des graisses. Les facteurs qu'ils ont été évalués comme suit: Fumer - Le tabagisme est associé à la masse grasse corporelle supérieur et supérieur ratio taille / hanche. Âge - L'âge avancé est associé à la masse grasse corporelle supérieur et supérieur ratio taille / hanche. Body Mass Index - indice de masse corporelle plus élevé était associé à la graisse corporelle et une hanche supérieur à la taille ratio. Pré / post ménopause - les femmes pré-ménopausées ont été plus susceptibles d'avoir un plus faible pourcentage de graisse corporelle et une taille plus faible ratio de hanche que les femmes post ménopausées. Boire du thé habituelle - les buveurs de thé habituelle avait la taille inférieure aux ratios de la hanche et des pourcentages plus faibles de graisse corporelle. EXERCICE PHYSIQUE - ceux qui ont exercé régulièrement des pourcentages inférieurs de graisse corporelle et la taille inférieure aux ratios de la hanche. Donc, comme vous pouvez le voir, il ya plusieurs facteurs qui influent sur le mode de vie si votre poids se glisse jusqu'à l'âge. Bien sûr, l'âge en soi est un facteur que nous ne pouvons pas contrôler, ne va que par la ménopause. Toutefois, ce que nous pouvons apprendre de cette étude est que faire de l'exercice régulièrement, en s'abstenant de fumer et de boire du thé régulièrement tout au long de votre vie peut vous aider à éviter de prendre du poids que vous vieillissez. Ajout de thé vert à votre régime alimentaire est un moyen simple pour aider à protéger votre santé et prévenir le gain de poids. Comme la recherche de plus en plus d'avantages pour la santé a révélé le thé vert, il est devenu plus facile à trouver. Aujourd'hui, le thé vert se trouve en vrac ou sous forme sac pour le brassage à la maison et la forme en bouteille pour ceux qui veulent commode réfrigérées thé vert. Même ceux des cafés à la mode maintenant offrir une sélection de thé vert sur votre menu. Et, si vous ne pouvez pas obtenir assez d'une dose de thé vert en la buvant, il existe des suppléments de thé vert sur le marché qui portent les anti-oxydants du thé vert en forme de pilule. Mais, peu importe comment vous choisissez d'obtenir votre dose de thé vert, juste être sûr de l'obtenir! |