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Vous pouvez commencer par la fabrication des cigarettes comme incommode pour vous que possible. Ne fumez pas dans votre maison et le véhicule plus. Conservez toutes les cigarettes loin de votre maison et dans votre voiture, car il est très facile de casser votre règle. Changer les règles pour une fois dans votre vie et changer votre mentalité. Débarrassez-vous de toute cigarette commandes associées telles que cendrier, briquets, emballages de cigarettes, des boîtes ou rien. Vous pourriez copain avec un ami et je m'engage à cesser de fumer ensemble. Le problème ici est que vous aurez probablement à la tricherie et ce sera vous faire sentir comme tu peux laisser ton ami vers le bas. (Il ou elle sera dans le même bateau). Trouvez un ami, faites un vœu et soutenir les uns les autres à arrêter de fumer. Vous aurez ensuite la responsabilité et l'engagement de cesser de fumer parce que vous êtes aussi responsable pour la santé de l'autre personne. La clé est de rendre le tabac très gênant et un problème à. Mettez-vous dans une position où il est très difficile de fumer. Cela signifie que vous devez éviter les endroits qui encourageront les fumeurs tels que les pubs. Obtenez tous vos cigarettes, briquets et tout et jetez-le dès maintenant. Do it now. Peut-être dans l'avenir, vous avez un coupon de mai et commencent à fumer dans le processus d'abandon du tabac. Il suffit de répéter le processus de jeter tout de suite. Alors, pensez à ce sujet, chaque fois que tu veux fumer, vous devez tout acheter à nouveau - les cigarettes, briquets et cendriers. Il n'est donc pas la peine de plus fumer. Plus vous restez sur ce type de routine. Plus vous vous sentirez comme ne pas fumer. Votre habitude graduellement et finit par s'en aller. Et avant que vous le savez, vous aurait permis d'éliminer l'habitude, et cesser de fumer des cigarettes n'est pas plus un problème. |