|
La méditation est une des grandes compétences, tout le monde devrait apprendre que cela vous aide dans l'élaboration d'un esprit plus efficace et pour vous aider à rester à un état de calme. Si vous êtes sérieux au sujet de la méditation d'avoir une salle dédiée à la pratique-t-on de deux choses. La salle sera après des périodes de temps susciter un sentiment de calme dès que vous entrez dans la chambre à cause de l'association entre la salle et la paix. La salle de méditation seront également vous encourager et vous rappeler de s'en tenir à cette pratique. Trop souvent, les gens commencent à affronter le chemin de méditation que d'abandonner la pratique de quelques mois, car ils sont super sensation. L'inconvénient de ceci est que si vous ne continuez pas à pratiquer votre méditation, vous ne serez jamais à maîtriser l'art et plus encore à chaque fois que vous redémarrez la pratique de la méditation, cela vous prendra un certain temps pour se remettre dans le bain de l'art. La méditation est quelque chose qui doit être pratiqué tous les jours. Lorsque vous configurez une salle de méditation, il ya sept choses que vous devez envisager de faire de votre chambre un peu spéciale. Item # 1 Coussins Pour la plupart des gens l'endroit optimal pour s'asseoir et méditer, c'est sur le sol. Toutefois, depuis la plupart des maisons ont des planchers incroyablement difficile, c'est toujours une bonne idée d'avoir un certain nombre de coussins de méditation sur le sol. Coussins de méditation ne sont pas quelque chose de spécial, ils doivent simplement être des coussins avec un rembourrage suffisant pour atténuer l'impact de la séance sur le plancher pendant une période de temps. Il est toujours utile d'avoir un certain nombre de coussins dans la chambre de sorte que si vous estimez avoir une séance de méditation de groupe dans votre salle de méditation que vous avez tous au moins un coussin de chacun. Il n'ya rien de pire que de quinze minutes en une seule séance de méditation pour trouver votre fond s'est endormi et vous vous sentez très mal à l'aise. Item # 2 Encens L'encens est un excellent appareil pour vous aider à vous détendre au cours d'une séance de méditation. Vous pouvez acheter de l'encens de n'importe quelle qualité d'Asie ou du Moyen-supermarché de l'Est. Assurez-vous qu'avant que vous achetez une boîte de toute l'encens que vous essayer un premier bâton. Demandez au préposé de supermarchés si vous le pouvez, car dans la plupart des supermarchés asiatiques ou du Moyen-Orient, ils auront des échantillons pour vous d'essayer. J'ai constaté que la lavande est un encens grands à utiliser lorsque vous débutez, mais tous auront leurs propres préférences. Item # 3 A Prayer Petite table Je suis un grand croyant dans le choix de votre chambre jusqu'à similaires à ceux de pays comme le Japon, la Thaïlande ou l'Inde. Un tableau de la prière vous permet de déposer votre encens et d'autres objets très importants, à votre méditation sur la table de la prière. Certaines personnes utilisent la table de la prière d'avoir des images de Dieu ou Bouddha pour aider dans leur méditation. Si vous n'êtes pas une personne religieuse, je recommande simplement de mettre une photo de votre famille sur votre table de prière avec porte-encens petits tant sur le côté gauche et à droite de la table de la prière. La raison pour laquelle je recommande ce n'est que les photos vous rappeler pourquoi vous méditez. La méditation est tout de vous aider à améliorer votre état d'esprit. Item # 4 Un CD Player Un lecteur CD est un outil formidable d'avoir dans votre salle de méditation. Utiliser la musique comme médiation de musique baroque de méditation vous aidera à être plus efficace avec votre méditation. Beaucoup de gens trouvent quand ils se mettent en route avec la méditation qu'il est difficile d'obtenir à cet état de calme, sans utiliser la musique de méditation comme la musique peut influencer vos sentiments. Vous allez bien trouver que vous devenez plus expérimenté dans la méditation que vous serez capable de méditer sans musique mais la musique de méditation est essentielle lorsque vous démarrez premier sorti. Item # 5 sept bougies La plupart des gens dans leurs maisons ont aujourd'hui l'éclairage difficiles dans leurs chambres comme à incandescence ou lampes fluoro. Souvent, ces lampes peuvent être très difficiles à méditer sous même avec vos yeux fermés. Ma recommandation a toujours été de méditer à la lueur des sept bougies. Les bougies doivent être placées sur votre table de prière à différentes hauteurs. Vous constaterez que la douce lueur d'une flamme nue volonté à ses propres susciter un sentiment de calme et de faire votre séance de méditation beaucoup plus spécial. Je recommande sept bougies tout simplement parce que le nombre sept est de bon augure dans ma société et la religion. Sept étant un nombre parfait permet d'assurer lors de mes séances de méditation que ma session sera en fait parfait. Un point de sécurité, je voudrais faire, s'il vous plaît vous assurer que vous mettez vos bougies sur des plateaux en sorte qu'ils ne brûlera pas votre table de prière ou un incendie. Des bougies dans une maison peut être très dangereux, donc assurez-vous que, après votre séance de méditation est plus que vous les souffler. Item # 6 Photos pacifiques et photos Je l'ai déjà dit, il est important d'avoir sur votre table de prière d'une photo de votre famille de vous rappeler pourquoi vous méditez. Je vous recommande également avoir d'autres photos de la tranquillité dans votre chambre afin d'assurer que, lorsque vous entrez dans votre salle de méditation que vous avez un sentiment de paix et de tranquillité. Les types d'images qui conviennent sont ceux de la nature ou les animaux comme des scènes à partir d'une forêt, un ruisseau qui coule ou même des photos d'une mer calme. Item # 7 Un vase de fleurs Le dernier point, je recommande que vous avez dans votre salle de méditation est un vase de fleurs fraîches. Il n'ya rien de plus relaxant et apaisant que de sentir le parfum de fleurs fraîchement coupées. Souvent, vous verrez que l'odeur de l'encens et à la fois des fleurs fraîchement coupées se dégagent un parfum unique qui aidera attirera votre esprit dans un sentiment de calme. Si vous ne pouvez pas se permettre d'acheter vos fleurs, pourquoi ne pas les pousser dans votre jardin. Vous serez surpris à quel point il est facile de mettre quelques graines dans un pot et se développer un bouquet de fleurs. Notez que vous n'avez besoin d'arroser les fleurs. La méditation est une technique importante dont vous avez besoin de maîtriser et d'avoir une salle de méditation spéciale aidera à vous rappeler et vous encourager à pratiquer cet art. Tout comme le sport, beaucoup de gens commencer avec les meilleures intentions, mais renoncer. Ayant une salle de méditation va certainement vous aider à rester sur les rails. Pour finir, ce sont les sept points je suggère que chaque méditant sérieux devrait envisager d'avoir dans leur salle de méditation: Item # 1 Coussins |