|
Ah, les vacances. Gâtez-vous, le temps un peu. Détendez-vous dans le soleil. Siroter une fraîche de la piscine. Mangez comme c'est votre dernier repas sur Terre. Bon, d'accord, nous savons tous que vous ne devriez pas manger tout ce qui bouge pendant leurs vacances, mais, c'est ce que beaucoup de gens finissent par faire,. En plus des cartes postales, de nombreuses personnes finissent par ramener livres de souvenirs qui ils passent les mois à venir essayer de perdre. Qu'est-ce qu'un voyageur à faire? Le plus simple des conseils serait de choisir les lieux de vacances avec de la nourriture minable. Mais, vous ne voulez vraiment vous dire au revoir à San Francisco, New York, Paris ou la totalité de l'Italie? Non, bien sûr que non. Mais, vous pouvez de vacances dans tous les lieux culinaires à chaud, sans prendre du poids si vous prévoyez juste devant et de suivre quelques conseils simples. Par exemple, lorsque vous planifiez vos vacances, essayez de vous assurer que votre chambre d'hôtel, chalet ou motel a une kitchenette ou micro-ondes à disposition dans votre chambre. De cette manière vous pouvez à micro-ondes ou réchauffer les restes du repas au restaurant. Cette action permet non seulement de votre budget nourriture, mais aussi mai vous inciter à moins manger au restaurant. Si vous savez que vous pouvez prendre la moitié de la bouffe à l'hôtel avec vous et profitez de la journée suivante, vous aurez plus de chances de manger moins. Si vous ne parvenez pas à trouver une salle avec un micro-ondes ou cuisinette, au moins s'assurer qu'il ya un réfrigérateur. Cette mai sembler une petite chose, mais si tu es capable d'avoir du lait froid dans votre chambre, vous êtes au moins capable d'apporter avec vous des céréales au petit déjeuner. Si vous ne pouvez éviter d'avoir à prendre un petit déjeuner dans un restaurant, vous venez d'enregistrer vous même une centaine de calories. Même s'il est vrai que la plupart des restaurants offrent les boîtes de céréales pour petit déjeuner, il peut être une tâche herculéenne pour commander la petite boîte de céréales au lieu de cette merveilleuse omelette aux soins, ou ceux pancakes moelleux. Ayant céréales dans la chambre avec vous supprime la tentation. Il est également bon de choisir un hôtel ou un motel qui offre un petit déjeuner continental. Stick pour les céréales et les fruits et évitez les pâtisseries. Si vous prenez un voyage sur la route et la conduite à votre destination, abattu sur les stations de Diners route. Oui, les convives sont en bordure de route peu ce qui fait un amusant voyage en voiture, mais assurez-vous réduire le nombre de convives que vous visitez. Au lieu de cela, prenez avec vous une glacière contenant certains aliments sains et de trouver un endroit pittoresque en bordure de route pour un pique-nique. Si la tache a mis en place des grillades, vous pouvez faire griller un poulet ou un souper avec du poisson qui est probablement mieux que ce que vous obtiendriez dans le convive. Si vous êtes "malheureux" assez des vacances dans un pays des merveilles culinaires (à savoir, n'importe où en Italie), ne désespérez pas. Vous n'avez pas d'éviter les restaurants ou la bonne nourriture. Il vous suffit de garder votre esprit culinaire qui vous concernent. Peut-être que vous et votre compagnon de voyage peuvent partager un repas, ou, si vous avez un micro-ondes à l'hôtel, manger la moitié et garder le reste pour la nuit prochaine. Et, allez-y doucement sur le vin et autres boissons alcoolisées. Non seulement l'alcool ajoutent des calories, il pourrait diminuer votre résolution de ne pas aller à la mer au dîner. N'oubliez pas: manger ivre mange dangereux. Tout en ayant une sortie au restaurant, pensez à prendre votre temps et savourez la nourriture et le vin. Manger lentement un grand tour pour vous aider à éviter de trop manger. Certains disent que ça prend votre esprit d'environ 20 minutes pour envoyer des signaux à votre estomac, que vous êtes rassasié. En mangeant lentement vous permettre à votre corps à recevoir le "tout-full" signal avant que tu as mangé tout ce qui bouge. Enfin, mais certainement pas le moins important, il existe un mot que vous devez vous souvenir de vos vacances pour aider à assurer le bagage vous ramener à la maison reste dans vos bagages, et non sur vos cuisses. Ce mot est «exercice». Évitez les cabines et à marcher. Prendre des visites à pied des villes que vous visitez. Et, tout en prenant un voyage sur la route, assurez-vous qu'il ya un paysage à pied, vous pouvez prendre sur votre itinéraire. Pull over à un sentier et marcher pendant une heure ou deux. Non seulement il va faire le voyage sur la route plus intéressante, mais elle vous aidera à maintenir votre poids sur votre voyage. Vous devriez aussi éviter de manger de gros repas tard dans la nuit, surtout, deux heures avant d'aller dormir. Lorsque votre corps se prépare pour le sommeil, il ralentit et brûle les calories à un rythme beaucoup plus lent. Rappelez-vous, vous ne devez pas vous priver de la bonne nourriture sur vos vacances. Sauter le petit restaurant, l'expérience de la bonne nourriture et boire avec modération, manger lentement et à marcher. Il s'agit de vos vacances. Amusez-vous. Vous l'avez gagné. |