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Avez-vous un moment difficile de rester motivé pour courir? Il ya beaucoup de choses qui peuvent nuire à votre désir d'aller courir. In f acte, chaque coureur, même ceux qui sont passionnés par ce sujet, les expériences souvent des moments où ils préféreraient faire autre chose que courir. Afin de rester motivé pour courir, il est important de comprendre que beaucoup de ces «motifs» sont en fait que des excuses. Et les excuses indiquent souvent un simple manque de motivation. Les bonnes nouvelles sont, ces questions sont très faciles à surmonter, surtout si vous comprenez tout ce qui s'exécute peut faire pour vous. Il améliore votre santé et votre humeur et il est très bon exercice. Lorsque vous vous sentez comme si votre motivation pour la course n'est pas aussi bon qu'il peut l'être, utiliser une partie ou la totalité, de ces trucs pour vous permettre de continuer. Comprendre pourquoi vous aimez Running Après votre retour à partir d'une exécution particulièrement réussie, un morceau de papier et écrivez exactement pourquoi vous aimez courir. Gardez cette liste dans un endroit sûr. Maintenant, quand vous pouvez penser à un million de choses que vous préférez faire, lire la liste. Utilisez-le comme un moyen de vous inspirer et vous faire par la porte. Préparer la veille Si vous aller courir le matin, étalez vos vêtements et de chaussures la nuit précédente. Parfois, il est difficile d'entrer en mouvement dans la matinée. Lorsque vous êtes groggy, la dernière chose que vous voulez faire, c'est shuffle autour de vos vêtements. Si vous faites le processus de s'habiller simple, vous serez plus susceptibles de s'en tenir avec elle. Train pour un événement Parfois, un événement ayant pour s'entraîner en vue est un grand motivateur. Il n'a pas besoin d'être un marathon. Vous pouvez aller chercher quelque chose d'un peu moins impliqué, comme un 5K ou un 10K. Sélectionnez un événement, choisissez un programme de formation, et respectez-le. Si vous voulez encore plus à viser, choisir un événement en cours d'exécution qui est un avantage pour la charité. Non seulement vous aurez un objectif pour vous aider à rester concentré, mais vous pouvez aussi aider à amasser des fonds pour votre organisme de bienfaisance préféré. Trouver un partenaire de course Certaines personnes aiment exécuter par eux-mêmes parce qu'ils apprécient la solitude. Cependant, d'autres ont de la difficulté à vous motiver à moins d'avoir quelqu'un pour courir avec. Si vous avez besoin pour fonctionner avec des gens, vous pouvez soit chercher un partenaire en cours d'exécution ou rejoindre un groupe de course. Il peut être amusant de s'entraîner avec les autres, surtout si vous partagez les mêmes objectifs. Run With Music La musique peut aussi être très motivant. Si vous avez de la difficulté à se concentrer pendant vos runs ou si vous avez choisi de ne pas s'exécuter parce que vous pensez que c'est trop ennuyeux, essayez de mettre un peu de musique avec vous. Choisissez quelque chose qui est optimiste et dynamique, afin que cela vous aidera à progresser plus rapidement. |