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Les jeux vidéo et informatiques ont pris le monde par l'orage. Études en 2006 révèlent que les enfants et les autres joueurs jouent au moins 5-10 heures par semaine et parfois beaucoup plus longtemps. Les ventes de jeux indiquer leur popularité. Graphiques Flash, les mouvements rapides le-feu, et de longues heures à la console entraîner des problèmes de santé comme les muscles et la fatigue oculaire. Les affections communes résultant de jeu sont les suivantes: épicondylite latérale, tendinite, bursite, syndrome du canal carpien et parmi d'autres. Professionnels de la santé recommandent que les joueurs doivent prendre une pause toutes les 40 minutes à une heure. Ils doivent se lever de l'ordinateur ou console de jeu et de s'étirer, se promener un peu et regarder des objets à une grande distance. Crucial de jeu sains est la posture tout en jouant la chaise doit être confortable, avoir le soutien dos et les pieds doivent reposer sur le plancher. Les joueurs peuvent prévenir les dommages, comme une irritation des yeux, maux de tête, yeux secs, la douleur, le changement de numéros de prescription, strabisme, des difficultés à se concentrer, et de fréquentes clignote par: 1. Asseyez-vous face à l'écran directement; veiller à ce que l'écran n'est pas à un angle. Cela permettra d'encourager les deux yeux également. 2. Une fois toutes les 15-30 minutes, il est important que les joueurs détourner les yeux de l'écran des yeux et de se concentrer passage à des objets à distance. Il pourrait être des arbres ou le ciel ou les enfants jouer. Modifier le focus œil aux objets éloignés. 3. Asseyez-vous à une distance raisonnable de l'écran. Si le jeu se joue sur un écran de télévision puis vous asseoir au moins 6 pieds. Lors de la lecture sur un ordinateur sur l'écran devrait être idéalement 20-26 cm de vos yeux. 4. Utilisez les paramètres à l'écran pour réduire l'éblouissement causé à un niveau confortable. Installez un filtre anti-reflets. 5. De temps en temps, il est important de détourner le regard de l'écran et cligner des yeux pour le lubrifier. 6. Demandez à votre ophtalmologiste de prescrire des larmes artificielles qui se mouiller vos yeux. 7. Au moins 6-8 fois par jour, frottez les paumes de vos mains et appuyez ensuite sur vos yeux bloqués pour quelques minutes. La chaleur de tes paumes permet de détendre vos muscles oculaires. 8. Verdure apaise les yeux, le regard de manière aussi souvent que vous pouvez au vert des arbres, des arbustes ou des plantes. 9. Ne le renforcement des yeux de simples exercices comme l'enseigne le yoga et d'autres systèmes de guérison. Les exercices sont simples et peuvent être effectuées à tout moment. Rouler les yeux, en se concentrant sur votre nez, puis la zone située entre les sourcils, en déplaçant le ballon des yeux de gauche à droite sont tous des exercices faciles. 10. Obtenir un ophtalmologue qualifié pour vérifier votre vision et de savoir si vous avez besoin de "lunettes ordinateur." Si vous utilisez des lentilles de contact, il est préférable de les enlever tout en jeu et des verres utiliser à la place. Découvrez comment un écran plat et écrans anti-éblouissement peut éviter les lésions oculaires. Écrans qui offrent des images plus nettes et une plus grande clarté sont bons pour vos yeux et aidera à préserver votre vision. Prévention de la CVS, le syndrome de vision par ordinateur, est cent fois mieux que toute guérison après un problème survient. |