Conseils sur la procrastination Éviter

M. B de Slough a écrit dans «Pouvez-vous s'il vous plaît donnez-moi un peu d'aide avec les fait avancer les choses? Ma femme dit que je suis le plus grand procrastinator du monde. Nous avions l'habitude de plaisanter à ce sujet mais maintenant mes voies sont à l'origine de friction dans la maison et je dois accepter que les choses doivent changer. Je ne sais pas comment m'y prendre. Tout ce que je semble jamais faire est de parler. "

La première chose à faire est que vous connaissez un certain nombre de difficultés déjà. ----------- Vous obtenez seulement dans la mesure où en parler alors que vous êtes conscients que l'action est nécessaire.
Vous semblez être reconnaissant de votre responsabilité de ne pas faire les choses et reconnaître que cela fait des choses à la maison difficile. Sur une note positive, vous avez déjà effectué un changement. Vous avez fait le tour à demander de l'aide pour effectuer les changements.

Il existe un certain nombre d'astuces que je peux suggérer. Je suggère également de vous poser quelques questions.

Premières questions.

Réfléchir sur des situations passées, et demandez-vous ce que le coût de la procrastination a été dans des situations particulières. Cette mai être en termes de finances, le temps, les amitiés, etc

Maintenant, demandez à ce que serait différent / avantageux pour vous maintenant si vous avez eu un comportement différent?

Quelles sont les possibilités d'apprentissage que cette situation vous présente?
Ensuite, demandez

Pourquoi ai-je remis à plus tard à faire X?

Quels seraient les avantages de faire X?

Que dois-je besoin ou ce qui va m'aider quand la tâche est fait?

Où en serait l'endroit le plus facile pour moi de commencer?

Qu'est-ce que la seule chose que je peux faire dès maintenant, que ferait la plus grande différence?

Conseils

Ne stylo et du papier exercices en utilisant le format ci-dessus.

Rédigez une liste des objectifs réalisables avec des calendriers.

Pensez à ce que certaines des difficultés découlant mai être.

Énumérer les stratégies que vous pouvez employer pour faire face à ces éventualités.

Soyez clair sur le moment où vous allez revoir la situation.

Soyez prêt à faire des modifications si nécessaire

N'oubliez pas que certaines tâches peuvent être traitées plus facilement quand décomposés en éléments plus petits plus gérable.

Dis à ta femme ou quelqu'un d'autre ce que vous faites et de demander et d'accepter d'encouragement.

Si vous êtes préoccupé par le glissement, essayez de trouver quelqu'un pour jouer le rôle de Buddy et aider à vous demande confirmation.

Donnez-vous une récompense aux différentes étapes convenues.

Ne vous mettez pas vers le bas.

L'utilisation des affirmations positives.

Do it now!

Bonne chance.