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Introduction La maladie coronarienne est simplement un terme de fantaisie pour la plomberie bouchée dans les artères qui fournissent le sang à votre muscle cardiaque. Il est possible d'avoir jusqu'à un blocage de 75% sans aucun symptôme. Habituellement rien supérieure, vous obtenir des symptômes (par exemple, la douleur ou oppression thoracique, essoufflement) et mai pourrait nécessiter une intervention médicale pour ouvrir l'artère et rétablir la circulation sanguine. Les deux plus courants sont les procédures d'angioplastie coronaire transluminale percutanée (PTCA) et pontage aortocoronarien (CABG). ACTP consiste à insérer un cathéter dans l'artère fémorale dans la jambe, en lui passant en place dans l'artère coronaire obstruée, et de gonfler un ballon d'appuyer sur le plaque contre le mur du navire, permettant ainsi la circulation sanguine. Elle est souvent accompagnée par le placement d'un treillis métallique de soutien appelle un stent. Cette option est généralement approprié pour les personnes ayant la plaque artérielle légère dans un ou deux navires. Si plusieurs navires sont bloqués, puis pontage aortocoronarien (CABG) mai être nécessaire. Pontage coronarien est une opération à cœur ouvert réalisée lorsque la maladie est trop diffus et étendus à accueillir une angioplastie simple. Cette opération implique l'ablation chirurgicale de la veine saphène de la jambe et les segments de celle-ci sont ensuite cousues sur l'aorte de ton cœur vers le côté opposé de l'artère bouchée, créant ainsi un pont sur la plaque. Dans certains cas, l'artère mammaire interne, qui se nourrit du sang de la paroi thoracique est détachée et redirigé vers l'autre côté de l'obstruction. Pontage coronarien est simplement un travail plus avancé de plomberie que son cousin ACTP relativement simple. Attendez au moins six à huit semaines de temps de récupération après pontage coronarien. Bien que le repos est important pour la guérison, est si pratique régulière d'activités physiques. L'exercice aérobie régulier aide à compenser les effets délétères de la chirurgie et le repos au lit, comme l'atrophie musculaire, le muscle et raideur des articulations, et de l'équilibre et la coordination. Début de mobilisation devrait commencer environ un à deux jours après l'intervention de courte durée, y compris plusieurs promenades par jour autour de la gare de l'infirmière. La plupart des patients CABG rentrer chez eux après une hospitalisation de quatre à six jours. Guide d'activité aérobie Obtenir l'approbation de votre chirurgien avant de s'engager dans tout exercice vigoureux. Faible niveau de la marche lors de la récupération est habituellement prescrit, mais les individus précédemment actif ont tendance à en faire trop avec trop, trop tôt. Effectuer des exercices d'aérobie qui emploient les grands muscles du bas du corps (par exemple, des jambes et des hanches), sont rythmés dans la nature, et peut être effectué en continu pendant une période prolongée de temps. Choisissez des exercices que vous aimez. Vous êtes beaucoup plus susceptibles de s'en tenir à votre programme si c'est amusant. Il est normal de se sentir fatiguée à profusion les premières semaines après la chirurgie, mais cela va disparaître dans le temps, vous donner la permission d'être humain. Commencez avec plusieurs séances d'exercice 5-10 minutes par jour, en travaillant progressivement à des durées plus longues durées de moins par jour. Fixer un objectif de la marche 45 à 60 minutes non-stop à un rythme confortable. L'exercice au moins trois jours par semaine et jusqu'à sept ans. Trois jours dans le début devrait être plus que suffisant. Ajouter des jours supplémentaires lorsque vous pouvez facilement effectuer trois jours sans le moindre effet néfaste ou de la fatigue résiduelle excessive. Parce que les médicaments inhibiteurs tels que les bêta-Blunt votre réponse de la fréquence cardiaque à l'exercice, votre pouls ne devrait pas être considérée comme un indicateur précis de l'intensité de votre exercice. Dans ce cas, se concentrer sur un rythme modéré à assez difficile où vous allez respirer juste assez fort pour exercer l'activité et de mener une conversation avec un partenaire l'exercice. Physiologistes appellent cet essai, le parler. Attention Aerobic Exercise Alors que dans la phase de récupération, éviter de dépasser vos limites avec raide montée d'escalade. Pied ou à vélo sur des surfaces planes à établir la fondation de votre remise en forme. Vous serez en mesure de traiter les collines en temps voulu. Si vous vous trouvez soufflant, ce devrait être un indicateur à relâcher l'accélérateur! Limitez votre exposition aux facteurs de stress environnementaux tels que le froid extrême, chaleur, ou de forts vents. Tout ces éléments peuvent faire à votre rythme habituel exercice semble beaucoup plus difficile. Veillez à vous munir d'un 5 à 10 minutes d'échauffement et une phase de refroidissement avant et après chaque session. Elle permettra de diminuer votre risque de blessure ou de complications post-chirurgie. Faites attention aux signes ou de symptômes associés à l'exercice. Si vous éprouvez de la douleur ou gêne thoracique, de ralentir ou d'arrêter l'exercice. Si elle ne résout pas à lui seul ou continue à se dégrader pendant le repos, solliciter des soins médicaux d'urgence. Si l'exercice dans un gymnase, demandez au personnel ce lettres de créance ou l'expérience qu'ils ont à travailler avec les individus post-opératoire. Ils doivent comprendre votre état de santé ainsi que tous les médicaments que vous prenez mai. Ils devraient aussi avoir un protocole d'intervention d'urgence en place (à savoir 911, défibrillateur). Strength Training Guide Bien qu'il mai sembler contre-intuitif de soulever des poids après pontage coronaire, c'est tout le contraire qui est vrai. Si judicieusement appliquée, la formation de résistance peuvent accélérer votre guérison et le rétablissement et vous aider à retrouver votre chemin de vie régulier rapidement et efficacement. Toutefois, vous ne devriez pas soulever beaucoup plus que dix livres pendant les 4 à 6 premières semaines de récupération, ou jusqu'à ce que la clairance par votre chirurgien. Après cela, continuez votre progression lente pour éviter toute douleur musculaire invalidante. Toujours effectuer les mouvements de résistance à la forme correcte et la technique de respiration. Rappelez-vous toujours à expirer sur l'effort (de levage) de phase. En règle générale, ne tint jamais votre souffle ou de la souche lors d'un ascenseur. Vous souhaitez mai à consulter un professionnel dûment qualifié de conditionnement physique pour des directives supplémentaires. Les travaux les principaux groupes musculaires du plus grand au plus petit. Vous ne voulez pas d'effectuer une pré-fatigue vos petits muscles première fois depuis leur travail d'aider les muscles lors des mouvements plus importants. Par exemple, les triceps aident les muscles au cours de la presse pectorale. Si vous travaillez vos triceps première fois, ils seront trop fatigués pour assister au cours de l'exercice poitrine. Commencez par des sessions de courte durée car cela permettra à votre organisme de s'adapter en toute sécurité. Commencez avec des sessions 15 à 20 minutes et le travail à partir de là. Sessions de formation Marathon mai vous laisser fatigués et douloureux et potentiellement de vous décourager de continuer avec votre régime. Utilisez une légère résistance au début. Il est de loin préférable d'utiliser des poids légers et apprendre bonne et due forme à l'avant que de commencer avec des poids lourds et la forme bâclée. Commencez avec un poids qui vous permet d'effectuer 10 à 15 répétitions. Quand on peut faire 15 sans aucune fatigue excessive, puis augmenter le poids de 3 à 5 pour cent. Ne faites pas trop. Effectuer des exercices de résistance deux à trois fois par semaine. L'entre deux jours sont pour la récupération adéquate et de récupération. Attention musculation Comme pour la formation aérobie, obtenir une attestation médecin avant d'entreprendre tout programme d'entraînement musculaire. Engourdissement dans la région thoracique est normale. La chirurgie entraîne la coupe des nerfs dans la poitrine, mais le sentiment retourne généralement en un an. Evitez les exercices isométriques, car ils peuvent provoquer une forte augmentation de la pression artérielle. De même, évitez de soulever des objets lourds que mai vous faire retenir votre souffle. Si des signes ou des symptômes apparaissent lors de l'entraînement de résistance, d'arrêter l'entraînement immédiatement. Si les symptômes ne s'améliorent pas, ou s'ils s'aggravent pendant le repos, solliciter des soins médicaux immédiats. Conclusion Alors que pontage aorto-coronaire peut être très dur sur le corps, vous serez bien mieux servis en ayant une activité physique régulière pendant la période de récupération. L'immédiat après-phase de la chirurgie est le plus difficile, mais une fois que vous briser les deux ou trois premières semaines, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez. Les artères qui étaient précédemment bloquées vous cause de l'essoufflement et les douleurs thoraciques ne sont plus des facteurs limitants dans votre capacité à effectuer vos tâches quotidiennes. La plupart des gens qui ont eu un pontage continuer à vivre une vie très fructueuse et active, parfois même mieux qu'avant! Mais soyez prévenus, la chirurgie n'est pas un remède pour la maladie artérielle. Si vous avez déjà vécu une mauvaise hygiène de vie et retrouver vos vieilles habitudes, il existe une probabilité que vos artères permet de bloquer à nouveau, en vous laissant en ligne pour une procédure de suivi aortocoronarien. Bref, adopter des changements de style de vie sains et en faire une partie de votre routine quotidienne! |