Conseils pour l'amour-confiance

Le manque de confiance est quelque chose qui nous harcèle tous à un moment ou un autre - il peut arriver lorsque nous sommes sur le point de franchir un pas dans l'inconnu, ou il peut nous hanter tant que résultat d'un échec précédent. Une grande partie de celui-ci est en baisse au fait que nous pensons que quelle que soit notre esprit nous dit, en dépit du fait que l'esprit est presque toujours le pire juge de la situation, comme on peut souvent aller jusqu'à l'extrême et généraliser des riens en couverture des déclarations négatives. Par exemple, si une entrevue n'allait pas bien pour nous, l'esprit sera souvent extrapoler et nous disent que nous sommes inutiles à tous les entretiens.

Voici quelques causes communes pour le manque de confiance en soi et leurs remèdes suggérés:

• Lorsqu'ils sont confrontés à une barrière à venir, notre esprit va souvent nous nourrissent les pires scénarios de ce qui arrivera qui n'ont aucun fondement que ce soit dans la réalité. Nous avons besoin de s'éloigner de ces pensées destructrices et ne penser qu'au présent. Toutefois, cela est plus facile à dire qu'à faire, car parfois ces dessins de pensée ont été avec est depuis l'enfance. L'introduction d'une pratique de méditation quotidienne peut vous aider à contrôler vos pensées plutôt que d'eux, vous contrôle.

• Souvent, nous souffrons d'un manque de confiance en soi parce que nous essayons de répondre aux attentes imposées de l'extérieur au lieu de remplir ce que notre âme veut vraiment. Obtenir l'approbation des autres peut être un processus sans fin, car il ya toujours le sentiment d'insécurité que vous n'avez pas fait assez. Au lieu de 'venant du dehors »- laissant les marées et les courants de l'opinion extérieure nous jettent autour et nous touchent en interne - nous devrions viser à« sortir de l'intérieur »- réfléchir sur ce que notre être intérieur veut vraiment que nous faisons dans la vie et puis prendre des mesures pour faire de cette aspiration intérieure devienne une réalité.

• Misez sur vos forces: Souvent, nous préférons nous donner une auto-pitié de photos de toutes nos faiblesses, plutôt que d'une image équilibrée tout-rond. Soyez sincères pour vous-même. Reconnaître les compétences et les talents que vous ne possédez, puis vivre dans une telle manière à les amener au premier plan. Tous jeux de sport, un joueur ou équipe doit toujours jouer dans une telle manière à maximiser leurs points forts, de sorte qu'il est dans le jeu de la vie aussi.

• Souvent, un échec peut sérieusement influencer notre confiance en ce qui concerne la réalisation de cet objectif, surtout si elle a été un échec très publique. La mentalité occidentale, où un peu de succès que le progrès est considérée comme l'objectif, affecte profondément notre vision de l'échec comme quelque chose à éviter à tout prix. En revanche, le point de vue de l'Est traite souvent un échec comme on vient de vivre une expérience sur la route de la vie, une expérience qui peut vous apprendre tout autant que le succès, sinon plus. L'essentiel est de ne pas laisser l'échec vous empêcher de cueillir vous-même et essayer de nouveau. «L'échec est ne tombe pas», écrit le poète, Sri Chinmoy, «l'échec est désireux de vivre là où je suis tombé.

• Si vous êtes atteint d'une soudaine perte de confiance, elle peut grandement aider si vous vous souvenez temps passé, lorsque vous avez fait confiance à une situation particulière, et essayer d'évoquer la façon dont vous vous êtes senti alors, comment vous étiez sous tension. Un regard en arrière sur les choses liées à cette époque, comme un journal ou des photographies qui peuvent aider beaucoup à cet égard.

• Réception de l'inspiration est très importante pour gagner la confiance en soi nécessaire pour surmonter un obstacle particulier. Il peut être très utile de lire sur les gens qui vous ont inspiré à l'intérieur et comment ils plus provenaient de leurs difficultés. Toutes les grandes figures d'inspiration du XXe siècle - Gandhi ou Nelson Mandela, par exemple - ont dû surmonter des défis considérables, non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Leurs comptes de faire face à l'adversité ont une touche très humaine que vous pouvez certainement faire une demande à votre propre situation.