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Nous sommes tous convaincus que le fait de paix et l'harmonie dans nos relations nous maintient en bonne santé, vital et productive. Nous savons tous que, d'autre part, le conflit peut nous faire tendue, malades et malheureux ... seulement parce qu'on a peur de ses conséquences. Malheureusement, l'harmonie se casse parce que nous ne savons pas comment gérer nos conflits quotidiens sans aucun mal. Personne ne nous a appris comment défendre nos besoins, la gestion des inévitables confrontations quotidiennes avec une grâce et d'amour. Ayant conflits, ouvert rude, et s'opposant à votre bien-aimé va détruire des liens, créer des situations très stressantes, et désactivez tout romantisme. Conflit semble être l'essence même de la vie, l'éducation de toutes les émotions les plus difficiles de la colère, de méfiance, de ressentiment, de la solitude et les résultats les plus tristes. Elle te rend triste, déprimé, mais aussi malsain. Un coeur brisé n'est pas seulement une métaphore, mais une réalité: les conséquences physiques de l'agression et les combats se font sentir dans tout le corps beaucoup plus longtemps après une discussion fort extrémités. Des situations très conflictuelles peuvent littéralement et font vraiment votre coeur souffrir du niveau de stress élevé. Un seul moyen très combat peut causer un préjudice durable à long de votre relation d'amour vital! Pouvez-vous comprendre qu'il est préférable d'apprendre à encadrer les conflits d'une manière différente? Oubliez votre première réaction comme «être attaqué,« d'oublier de défendre vous-même. Même quand votre cerveau crie à vous au sujet du besoin d'auto-défense .... STOP! Oublier ce réflexe! Avoir une grande respiration! S'il s'agit d'un conflit avec un être cher, rappelez-vous plutôt que générer un conflit est une façon, pour cette personne, de se rapporter à vous, une façon de crier pour votre soutien, le raccordement et la reconnaissance. Apprenez à ne voir que cette recherche de connexion sous les termes de confrontation. Si vous nier ce fait fondamental de la vie, vous serez empêtré dans des situations très méchant, l'escalade des différends d'une façon cruelle. Il est facile de gagner la bataille de logique, et payer le prix, ému, de perdre la guerre: à gauche un «gagnant» sans amour ou de reconnaissance! Il ya des occasions de conflit sans fin .... Avez-vous été dans ce même endroit, ces derniers temps? Vous regardez tranquillement votre émission préférée quand vous êtes brusquement interrompu par votre partenaire entrant dans la chambre comme si vous n'étiez pas présents, et à commencer à "click" de la télécommande sans aucun avertissement, vous laissant à votre comportement normal de l'assaut sur le vivant salle dans un silence glacial. Saviez vous souhaitez ensuite et là, que vous connaissiez un moyen de lui faire voir la rudesse de son comportement sans le contrarier? Donc, un certain apprentissage pour l'avenir qui pourrait arriver? MAINTENANT, vous vous demandez sans doute: Est-il un autre moyen pour résoudre d'autres conflits que d'avoir un gagnant et un perdant? Quelqu'un peut-il développer des compétences pour faire les choses différemment? Puis-je obtenir ce que je veux ou de nécessité, sans combattre? Ou, mieux encore, je peux l'obtenir avec la coopération de l'autre personne et de soutien? Voici une liste des indications de base pour vous aider à voir les conflits d'une autre manière, pas comme la défaite d'une compétition, mais comme une invitation à suivre un processus .... Jusqu'à présent, vous avez toujours voulu gagner à chaque confrontation, en tentant de convaincre l'autre côté comme on a tort, il ou elle a été, non? Il ne fonctionne pas! Êtes-vous prêt maintenant à abandonner ce mode de pensée? N'oubliez pas que le conflit est un défi à explorer ce que vous devez savoir sur votre partenaire, sur la relation, et sur vous-même. On y va, les étapes faciles à clarifier et à gérer vos conflits: • Explorez vos sentiments. Pourquoi es-tu si triste? Explorez votre réaction à l'événement et de voir si vous répondez à la situation actuelle ou revivre un événement douloureux passé. A la même situation (se rejetée ou ignorée?) Qui vous est arrivé dans le passé? T-il ressembler à celui qui s'est passé ensuite et là? Peut-être que vous réagissez à cette situation, et non l'actuel .... Voir si cette question est vraiment sur vous et votre moitié ou que vous et quelqu'un de votre passé. · Parlez et écoutez Aussi difficile que cela peut être, trouver une manière constructive dont les griefs à l'air offre une relation ouverte et honnête. Vous avez besoin d'avoir une convention conclue avant qu'il y ait une lutte sérieuse, où tant d'entre vous disent quoi faire. Allez-vous fixer un temps pour parler? Chill out ou d'une session? Comment trouver des façons de calmer la colère? Mettre en place un système par lequel vous deux conviennent d'un combat loyal, il faut donc des règles d'engagement prêt .... Et de savoir quoi faire avant de blesser l'autre. Il est important d'avoir un environnement de respect où les deux peuvent exprimer comment et pourquoi vous vous sentez une certaine manière et librement discuter de vos réactions. Recommandé des mesures pour résoudre les conflits: • Oubliez gagner! D'accord pour parvenir à une résolution. Nous sommes nombreux à prendre un combat ou de vol à l'approche des conflits, parfois seulement à faire valoir notre point bâton. Vous et votre futur partenaire sont sur le même côté de la même équipe, ce qui est difficile à se rappeler lorsque vous êtes dans une altercation. La résolution est définie comme étant les deux parties compromis pour en arriver à une solution. Il ne s'agit pas d'une seule personne s'en sorte et l'autre personne de céder aux manipulations ou sentiment vaincu. • Identifier ce que vous voulez. Être responsable de votre propre côté et offrez à vos informations sur vos besoins et désirs. Voyez ce que votre partenaire et vous pouvez travailler sur une solution mutuellement satisfaisante. Votre partenaire ne peut pas vous donner veux que vous voulez si vous n'avez pas le courage de le demander. • générer des options et solutions possibles. Soyez prêt à sauvegarder vos demandes et désirs avec une solution qui soit mutuellement satisfaisante. Parfois, nous disons non à une nouvelle façon de faire des choses tout simplement parce que nous n'avons pas pensé à une alternative. Sauvegardez votre déclaration avec un bon argument qui est raisonnable, et de voir la réaction. Ne forcez pas une solution qui n'a pas l'entière approbation de l'autre côté ... ou vous serez de retour à la question en litige très bientôt. • Choisissez l'action mutuelle. Résoudre un conflit ne signifie pas prendre plus de responsabilités tout simplement parce qu'il est plus facile que d'argumenter, mais parfois il arrive de cette façon. Une relation est une société, un effort conjoint d'assumer votre part de la transaction. Si une personne finit par être chargés d'effectuer les activités syndicales à tous les niveaux, le ressentiment vont s'accumuler, et il ne durera pas. Parfois les hommes sont moins éloquents, mais cela ne signifie pas que vous timide d'un compromis profond à faire de votre mieux pour résoudre le problème. • Laissez la porte ouverte pour l'évaluation des résultats. Si la première solution ne fonctionne pas, n'ayez pas peur de revisiter la question et faire des changements. Plusieurs fois, ce qui semble faisable en théorie est erronée dans la réalité. Ne châtie pas votre partenaire, pour que seule une volonté d'encourager l'évasion fiscale dans l'avenir avec d'autres questions. Ce que vous devez mettre en place est sur la pratique de partager le débat sur la question, la recherche de solutions et l'accord pour faire les choses de manière différente. • Renforcer l'aspect émotionnel à chaque étape. Envoyez des messages d'appréciation pour l'effort que l'autre fait. Il est important de maintenir la conversation dans une ambiance respectueuse et reconnaissante, et de dire souvent que vous êtes reconnaissant pour cela. Vous êtes maintenant des stratégies de renforcement d'une bonne communication qui va durer pour toujours!. Ressemble à un bon plan? Eh bien, les relations sont basées sur des processus émotionnels, où nous avons besoin de doses quotidiennes de soutien et d'appréciation .... Si seulement nous pouvions nous rappeler que chaque jour! Eh bien, ce que vous voulez est maintenant une vie avec maîtrise sur les affrontements générés par vous ou par d'autres, une vie avec un plus grand contrôle du processus et des résultats de toute discussion, en dépit de la difficulté du problème peut être. Êtes-vous prêt à apprendre de conflits positifs? Pour votre bonheur! Neil Warner |