L'estime de soi et confiance en soi: Exprimez-vous et augmenter votre estime de soi

Avez-vous jamais souhaité que vous avez eu la confiance nécessaire pour parler de quelque chose que vous désapprouvez ou en désaccord? Peut-être que vous aimeriez dire à votre patron qu'il ya une meilleure façon de faire quelque chose, ou que vous n'aimez pas être traité d'une certaine manière. Peut-être que vous êtes malade de personnes prenant pour acquis que vous, ou vous blesser sans se soucier d'évaluer les dégâts qu'ils font à votre estime de soi.

Si vous avez du mal à s'exprimer, c'est probablement pour une ou plusieurs de ces raisons:

Vous avez peur que les gens comme toi mai moins si vous dites quelque chose qu'ils trouvent à controverse ou désagréable
Vous avez peur que quelqu'un, qui vous perçoivent comme étant plus puissant que vous, mai essayer de se venger sur vous si vous osez parler et de contester son comportement
Vous avez peur que quelqu'un plus intelligent que vous pourrez signaler les erreurs dans votre argumentation et vous rendre fou

Mais, même si vous pouvez rapporter à tous les trois raisons, demandez-vous ceci: est de souffrir en silence vraiment plus satisfaisant que de s'exprimer et de faire face aux conséquences?

Lorsque vous choisissez le silence, il ya une voix dans votre tête que vous juge. Et, peu importe les efforts que vous essayez, vous ne semblez pas à l'enfermer, pouvez-vous? C'est votre propre moulin à paroles, et il vous dit: «Vous êtes impuissant et faible. Vos opinions valent beaucoup moins que d'autres personnes. Je ne pense pas que vous méritez de vous, comme beaucoup aujourd'hui."

Avez-vous un moulin à paroles dans ta tête qui rend fou?

Chaque jour que vous choisissez de garder le silence, la voix devient plus béat. Votre auto-estime de dérives vers le bas comme s'ils tombent dans un profond trou noir. Vous commencez à perdre certitude que l'on ne sera jamais capable de grimper à nouveau, de tenir la tête haute dans le soleil de vous combler de chaleur et la joie de vivre.

Bien entendu, aucun de nous ne peut s'attendre à se sentir comme si le soleil brille sur nous chaque jour, mais se cacher vos pensées du monde est l'un des moyens les plus sûrs de garantir une vie assez terne.

A partir de maintenant, chaque fois que vous avez quelque chose que vous voulez dire, que ce soit à vos amis, vos collègues, membres de la famille ou un groupe d'étrangers, rappelez-vous ces quatre puissant et infaillible étapes. Ils seront presque garantir que vous obtenez votre point de vue de manière efficace.

redressez vos pensées mesure du possible, réfléchir à ce que vous voulez dire à l'avance. De cette façon, vous vous tenez beaucoup moins de chance de trébucher-vous avec des incohérences logiques. Et la meilleure façon d'obtenir votre pensée est droite à les écrire!
stabiliser vos émotions prendre le contrôle de vos émotions - l'un des moyens les plus faciles à obtenir vos opinions ignorées, c'est de les exprimer avec trop ou trop peu "chaud". Agissant en s'excusant ou trop timidement, d'élever la voix, en criant ou en devenant trop bouleversé sera rarement (voire jamais) d'aider votre cause.
renforcer votre motivation Faites-vous un engagement, avant de vous parler de quelque chose, que la seule chose qui vous posera de concéder est si le public à qui vous parlez vous fournit de nouvelles preuves et saufs à montrer que vous êtes en fait tort!
JUST Speak Out! Oui, tout ce qui reste est de prendre l'initiative et de prendre la parole, souvent! Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas «perdre» ou un idiot si vous faites un point d'honnêtes calmement, rationnellement, et avec une motivation pour atteindre un résultat qui est bon pour les personnes concernées.