|
Si vous avez récemment reçu un diagnostic de diabète, le médecin vous a informé que vous aurez besoin de faire des ajustements à votre alimentation. Comprendre ce qui est impliqué dans un régime alimentaire diabète ira un long chemin à rassurer les patients qu'ils ne peuvent maintenir la vie normale et saine qui ils sont habitués. Il est naturel pour beaucoup de gens à croire qu'ils ne serai jamais capable de manger quelque chose de bon à nouveau et que leur régime alimentaire sera fade et sans attrait, mais tel n'est pas le cas avec un régime de diabète. L'éducation est la clé pour comprendre comment votre corps utilise les aliments que vous mangez, la façon que les aliments sont digérés, et les matières grasses, les glucides et les protéines relégué pour accomplir différentes tâches et les tâches au sein de systèmes de votre corps. De nombreux diabétiques croire qu'ils ne serez jamais capable de manger du sucre à nouveau, mais cela est loin de la vérité. Bien sûr, manger un morceau de gâteau ou de biscuits fait avec du sucre va augmenter le niveau de sucre sanguin. Mais saviez-vous que le sucre se trouve aussi dans les tomates et le maïs en épi? Un régime alimentaire diabète n'est pas très différente de la nature de la normale, l'alimentation en forme de pyramide de la nutrition que de nombreuses personnes maintenir sur une base quotidienne. Sucres devrait toujours être ingérés dans la modération, si vous êtes sur un régime alimentaire normal ou un diabète. Maintenir un poids sain est aussi important, non seulement pour réduire les risques de développer un diabète, mais aussi de profiter du mode de vie aussi saine que possible après le diagnostic. Un régime alimentaire du diabète a d'autres avantages autres que de maintien de la glycémie à un niveau acceptable, elle aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. Les hommes sont particulièrement préoccupés par les restrictions, tout en maintenant un régime de diabète, croyant qu'ils ne peuvent jamais avoir une boisson alcoolisée à nouveau. Mais comme avec les desserts et les autres sucres, la modération est un facteur clé. Hommes sur un régime alimentaire ont droit à deux verres par jour, tandis que les femmes ont droit à un. Première Toutefois, assurez-vous que tous les médicaments que vous prenez ne nécessitent pas l'abstinence totale d'alcool. Beaucoup de personnes suivant un régime diabète croient que leur taux de glucose sera plus facile à maintenir si elles mangent la même chose tous les jours, mais cette option n'est ni passionnant ni nutritif. Personnes suivant un régime de diabète devraient éviter de prendre un supplément de vitamines et de minéraux, ces mai jeter les équilibres chimiques dans votre corps en déséquilibre. La consommation d'une alimentation bien équilibrée diabète devrait vous fournir des quantités suffisantes de ces éléments. Un plan de régime de diabète repas ne doit pas être fade et ennuyeux. Une diététiste vous aidera à commencer à travailler dans la bonne direction peu après que vous êtes diagnostiqué avec le diabète, en offrant des suggestions sur la planification des menus et les choix de sélection d'aliments. Votre alimentation sera également déterminée par des facteurs comme si vous avez besoin d'injections d'insuline ou prendre d'autres médicaments par voie orale. L'essentiel est que les personnes atteintes de diabète qui maintiennent un régime de diabète peuvent manger et apprécier les mêmes aliments que les membres de la famille. Un peu plus de planification et de la pensée mai aller dans un repas de régime alimentaire au diabète processus de planification, mais vous pouvez continuer à manger vos aliments préférés avec modération. |