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La question de savoir si nous devons prendre des compléments alimentaires a été débattue à l'infini, et il n'y a pas de réponse unique que tous seront d'accord à. Lorsque j'ai pris un intérêt dans l'alimentation et la santé, et de supplémentation, il ya plus de 20 ans, le mode d'affichage standard des médecins, c'est que vous n'avez pas besoin de suppléments alimentaires. Manger et boire une bonne alimentation, et vous aurez toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin - c'est ce que les médecins devraient dire. C'est là l'avis public de toute façon, même si je ne pouvais pas m'empêcher de constater, lorsque j'ai visité la maison d'un médecin que j'ai connu en Angleterre, qu'il avait une bonne provision de multivitamines et de minéraux sur une étagère de la cuisine. Il avait aussi une couple de bouteilles autre vitamine, la vitamine E et un autre je ne me souviens qu'après tout ce temps. Fait intéressant, il avait toujours été un scotch "le soir" l'homme, mais il a soudainement passé au vin rouge. Je ne fis aucun commentaire, sourit intérieurement. J'étais un buveur de vin rouge quand même, et j'avais été prise d'une multivitamine générale et minérale pour un certain temps déjà. Au début des années 80, la révolution des aliments de santé était déjà en cours, et le supplément de l'industrie alimentaire préparant à la croissance rapide au cours des 25 prochaines années. J'ai ignoré ce que les médecins disaient, et a commencé à prendre une multivitamine général et suppléments minéraux. Je l'ai fait par le bon sens et la logique, pour les raisons suivantes: 1. Une bonne alimentation mai ont fourni toutes les vitamines et minéraux nécessaires il ya 200 ans, donc en quelque sorte les médecins ont probablement raison. 2. Le corps humain a évolué très lentement au cours des milliers d'années, toujours avec beaucoup de temps pour s'adapter aux changements environnementaux. Au cours des 2 derniers siècles, cependant, et surtout les 50 dernières années, le corps humain a été bombardée avec des quantités massives de substances toxiques, des produits chimiques dans nos aliments, l'eau et l'air que nous respirons. Évolution pourrait éventuellement avoir traité ce à travers l'évolution, dans un tel laps de temps? Mon bon sens me dit no. Alors qu'un virus peut changer rapidement, le corps humain ne peut pas. J'ai décidé de pécher par excès de prudence et ont pris une vitamine général et des suppléments minéraux depuis. Ai-je bénéficier de cette utilisation à long terme? Je suis certain que j'ai, mais ce n'est pas la science. Cependant, je n'ai pas d'observer une baisse notable de l'incidence des rhumes et la grippe. Lorsque je travaillais à Londres, je voudrais obtenir 7 ou 8 bugs par an; qui a rapidement chuté à 2 ou trois après la prise de suppléments, et avec une capacité de plus rapide pour récupérer. Cela avait un coup à effet de réduire l'incidence de l'iritis, qui tendent à suivre un rhume ou une grippe, quand je voie de délabrement. Une chose que j'ai remarqué quelques années plus tard était que deux gros kystes que j'avais depuis l'adolescence, ou peut-être plus tôt, avait disparu. Un kyste énorme par mon genou avait tranquillement disparu, et un plus petit sur mon bras aussi. Toute connexion? Il n'existe aucune preuve scientifique qu'il existe une connexion. Mais ces kystes étaient apparemment là pour la vie, et le seul changement que j'ai pu penser que pourrait avoir fait disparaître était l'ajout de multivitamines et de minéraux. Les choses ont parcouru un long chemin depuis, et les médecins sont plus susceptibles de conseiller aux patients de prendre un supplément vitaminique. Aux Philippines, où je vis maintenant, les médecins encouragent l'utilisation de multivitamines dès son jeune âge, ou les suppléments simples, tels que l'acide folique pour les femmes enceintes, lorsque cela est nécessaire. Au moins, je ne me sens plus comme un rebelle supplément. |