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Est-ce qu'une telle chose existe? J'ai été présenté à la notion d'auto-discipline de compassion par Cheri Huber's There Is Nothing Wrong With You. Le livre, comme son titre l'indique, est de vous accepter comme vous êtes. Lorsque j'ai lu le livre, je ne comprenais pas. J'ai pensé qu'il était bien intentionné. L'impression écriture était attachant et bercé moi dans le confort. En tant que perfectionniste noyau dur, cependant, le message du livre était perdu pour moi. Après environ un an, j'ai commencé à obtenir. Depuis ce temps, j'ai appris que l'auto-discipline de compassion est la pratique de faire ce que vous devez faire tout en acceptant où vous êtes. J'avais l'habitude de penser à la discipline en termes de forage sergent. Chaque fois que j'ai entendu le mot, je serrer les dents, boucle vers le bas, et la charrue à travers. Quand je ne pouvais pas faire le travail parfaitement ou obtenir les résultats que je voulais, je me battre, serrer les dents, boucle vers le bas, et la charrue à travers. Je répète le cycle à plusieurs reprises jusqu'à ce que je simplement abandonné. Ma santé est le domaine que j'ai appliqué la plupart des grains trop. Toujours, à la fin, me suis battu en place. J'ai échoué lamentablement. Enfin, j'ai décidé de laisser simplement aller. Voilà pour la discipline. C'est au cours de Yoga Bikram que l'idée d'auto-discipline de compassion refait surface. L'instructeur a gardé se référant à la «pratique». Il a été en fait de faire de votre mieux, étant dans l'instant. Lorsque vous êtes £ 275 dans une chambre, soit plus de 100 degrés, il suffit de respirer juste. La première classe J'ai pleuré quand j'ai réalisé que je ne pouvait pas être parfait. Je pensais que c'était parce que j'étais si malsain, mais j'ai compris plus tard que c'était parce que mon orgueil a été brisé. J'ai commencé à aborder les choses différemment. Alors, comment fais-tu l'auto-discipline compassion? Je pratique. Tous les jours, je pratique la méditation, je pratique ne manger que quand j'ai faim, je pratique en étant honnête avec moi-même et d'autres, je pratique de me voir dans d'autres, je pratique moi-même. Je ne suis pas parfait. Quand mon esprit se demande pendant la méditation, je amener doucement le dos. Si je me trouve manger sans but, je m'arrête. J'ai pris la colère et la haine de soi hors de l'équation. C'est la preuve d'une méthode beaucoup plus favorable pour développer la discipline. Ce n'est pas une solution miracle, mais je vois les résultats et je suis sain d'esprit. Vous serez aussi! |