|
On dit qu'on peut en dire beaucoup sur une personne par la société qu'il fréquente. Si vous associez à positive, motivée, axée sur la population elle ne peut que déteindre sur vous et vous faire plus de succès dans tout ce que vous faites. Si vos copains en cours d'exécution ne sont rien d'autre qu'une bande de dégénérés, c'est à peu près dit que vous êtes un dégénéré, ou finira par un. Comme l'ancien groupe légendaire School Rap, EPMD, une fois dit, "Hang avec neuf éclaté brotha et vous serez bientôt le dixième." Parfois dans la vie nous dépasser nos amis que nous vieillissons et mature. Oui c'est triste, mais c'est aussi une réalité de la vie. Au lycée et collège tout le monde veut avoir du plaisir et de vivre sans souci. Éventuellement, la plupart d'entre nous réalisent qu'il arrive un temps de grandir et de devenir sérieux. Malheureusement, pas tout le monde constate que même sens des responsabilités et que sa volonté de réussir dans la vie. Lorsque vous avez des amis qui tombent dans cette catégorie, il est préférable de les couper en vrac. Bien que cette mai sembler sévère à première vue des conseils, dans le long terme, il se révélera être votre meilleure option. Vous ne pouvez pas changer les gens, peu importe les efforts que vous essayez de mai, alors ne perdez pas votre temps. I've Been Down que les temps de route, un peu, et l'expérience m'a enseigné que moi négative ou démotivé les gens ne vous abattre. Elle finit généralement par être plus de mal que ça vaut la peine. Si vous voulez arriver au top à tout ce que vous faites, vous devez vous entourer de personnes de même opinion. Partenaires de formation devrait pas être différente. Vos partenaires de la formation sont un reflet de vous beaucoup de la même manière que des amis. Si vous souhaitez obtenir plus grands, plus forts et plus rapides, vous feriez mieux de vous entourer de gens qui veulent faire de même. Le montant de dur labeur qui va en être un athlète superstar ou lifter de classe mondiale est énorme. Elle exige du dévouement, la discipline, et le désir en quantités massives. Si les gens vous vous entraînez avec ne partagent pas ces mêmes qualités ou ont la même passion pour exceller comme vous le faites, vous devez vous débarrasser d'eux immédiatement. Lorsque vous vous présentez à la salle de musculation chaque jour prêts à bust your ass, partenaires de votre mieux d'être prêt à faire de même. Si elles ne sont pas, ils ne font que vous rendre un mauvais service. Lorsque vos partenaires de la formation donne rien de moins que la meilleure ou ne parviennent pas à afficher le même engagement indéfectible envers l'excellence que vous, ils deviennent vos ennemis. A ce stade, ils t'empêchent, et vous ne pouvez absolument pas permettre cela. Lorsque j'ai eu la grande chance d'accueillir une Elite Fitness Force Séminaire de formation en avril de cette année, mon ami Jim Wendler dit à l'auditoire que (je paraphrase): "Peu importe quel type de formation que vous faites, c'est météorologiques HIT ou de la levée des Jeux olympiques ou Westside ou autre chose. Ce n'est pas grave si vous ne forment pas avec les bonnes personnes. Les gens vous vous entraînez avec le facteur le plus important. " Comme un athlète qui veut être le meilleur, vous devez vous rendre au gymnase avec un objectif précis en tête pour chaque séance d'entraînement. Alors que certaines personnes mai il y avoir à socialiser ou à trouver une date pour le week-end, vous êtes là pour travailler dur et prendre la prochaine étape vers la grandeur. Ce sera beaucoup plus facile à faire si vous avez la formation des partenaires ayant les mêmes objectifs que vous. Même si cela peut se faire sans l'aide de quiconque, je voudrais tenir compte des conseils de Jim et trouver quelqu'un pour s'entraîner avec. Si j'avais à me décrire en un mot ce serait "poussé". Je ferai tout ce qu'il faut pour réussir dans n'importe quel aspect de ma vie. Alors bien sûr, je pourrais lui seul train, mais ce serait la raison pour laquelle je le veux? Peu importe comment l'auto motivation vous pensez que vous êtes, il ya quelque chose à dire sur cet instinct alpha masculin à participer et gagner. En ajoutant seulement un ou deux autres personnes concurrentiel à votre atmosphère formation de votre poids va monter automatiquement. Le succès des athlètes de haine à perdre, et nous ferons tout pour éviter ce sentiment. Quoi que vous mai, vous ne pouvez pas créer ce type d'atmosphère par vous-même. À l'heure ou pour que vous passiez au gymnase devrait vous préparer à ce que vous devrez faire face à une situation de match. Et c'est, d'abord et avant tout, la concurrence. Vous devriez être en concurrence féroce avec vos partenaires d'entraînement et ils devraient, à son tour, à vous écraser. Bien sûr, vous voulez encore être solidaires les uns des autres, mais comme la force la formation gourou Louie Simmons a dit un jour: «Je ne connais pas ces gens (ses partenaires de la formation) ici quand je suis de formation. Je n'aime pas ces gens ... Je tiens à les évacuer vers les eaux profondes et les noyer ... Le but est pour vous d'être le chien top dans cette séance d'entraînement. Je n'ai pas de place pour les caniches dans ma salle, je veux seulement pitbulls. "Si vous avez des partenaires d'entraînement ne partageons pas cette mentalité pitbull même, je vous conseille de rechercher quelqu'un qui le fait. Il ya quelques années je m'entraînais avec mon ami et ancien joueur professionnel de baseball, Joe Cuervo. Nous avions une compétition d'hommes forts d'un vendredi après-midi pour terminer notre semaine de formation. L'exercice de troisième ou quatrième de la journée était le fût propre et appuyez sur. Nous avons rempli le baril environ deux tiers de la hauteur avec de l'eau, branché du côté robinet et a commencé '. Le but était de nettoyer et appuyez dessus du sol pour les frais généraux directement autant de fois que possible, sans s'arrêter. Je suis allé d'abord et cogné à vingt-et-un reps droite. Je savais qu'il n'y avait aucun moyen Joe allait à battre ça et je lui ai dit. Je ne pensais pas à l'époque que ce mec avait dit qu'il ne pouvait pas faire des choses pendant des années. Ils ont dit qu'il était trop court pour jouer au baseball. Ils lui ont dit qu'en raison des multiples opérations qu'il a eu sur chaque genou, il devrait cesser de jouer à la balle comme un étudiant en deuxième année au collège. Il ignorait que les conseils et éclaté le cul dans l'accomplissement de sa vie, rêve de jouer au baseball professionnel. Sachant cela, je ne l'aurais jamais sous-estimé. Il a frappé au large des représentants des quinze premiers avec une relative facilité. Nombre de dix-huit, il a perdu le contrôle de la barrique et elle a reculé et la fente de l'arcade sourcilière ouverte. Si il lâcha le baril de tendre à sa blessure au concours aurait été de plus et j'aurais été victorieux. Au lieu de cela, il souffla le sang dans ses yeux et, avec une montée d'adrénaline débridée, a terminé le reps quatre derniers il avait besoin pour me battre, plus une de plus à souligner sa victoire. Quand il a mis le baril vers le bas, nous avons nettoyé le sang et l'a emmené dans la rue à la salle d'urgence pour obtenir des points de suture. Trente minutes plus tard nous étions de retour au gymnase pour terminer notre séance d'entraînement avec un concours de pousser voiture. C'est le genre de personne que vous voulez vous entraîner avec. Dans la dernière vidéo Westside Barbell Club, Vogelpohl XXX, ils montrent Chuck tenter une boîte de squat et complètement manquer l'ascenseur. Il s'assit avec une quantité folle de la barre de poids et de groupes et se agrafé à la boîte. Dans cette situation qu'il n'y ait habituellement deux options pour la plupart des gens. La moitié de la population ferait baisser le poids et essayez à nouveau. L'autre moitié de tenir le poids et toi mentalement pour une nouvelle tentative. Chuck n'en fit rien. Bien au contraire il a saisi deux vingt cinq ans et giflé eux sur chaque côté. Sur sa tentative suivante, il n'a pas eu un seul représentant, il a obtenu deux. Et fait, cela semble facile! Pour tous les Jedi de HIT (comme ils aiment à se nommer) là-bas, c'est ce que vous appelez d'intensité. Voilà, mes amis C'est le genre de personne que vous voulez vous entraîner avec. Lorsque vous vous entraînez est tout aussi important que lequel vous vous entraînez avec. La plupart du public des «centres de remise en forme" ne sera pas coupé. Gymnases comme ceux-ci sont un grand endroit pour obtenir une pompe et rencontrer des filles, mais sont généralement pas propice à de graves, de la formation hardcore. La fougère "et les palais de chrome», comme le grand auteur John McCallum utilisé pour appeler les gymnases les plus commerciales, ne sont pas où vous voulez être si vous avez le choix. Trouver un petit trou à la place mur avec un certain caractère et un bon équipement. Vous n'avez pas besoin d'un endroit qui a quarante-six jambe différentes curl machines. Un rack de squat et de bons remplaçants jambon glute fera beaucoup plus pour votre force et au développement de vitesse. Westside Barbell Club est le plus fort gymnase dans le monde et n'a absolument aucun mécanisme de fantaisie, les néons, ou de jus de bars dans ses moins de deux mille pieds carrés d'espace. Ce qu'ils ont, c'est l'attitude. Et une salle de gym ensemble complet de lève-intensément motivés, qui ferait n'importe quoi qui est humainement possible de soulever des poids lourds. Une dernière note à propos des gymnases public est qu'il n'est généralement pas sage de tenter un max avec un repré Britneys dernière abomination a Rolling Stones Classic ou quelque chose du genre en jouant sur le système stéréo de gym. En fait, je crois qu'il ya plusieurs études qui ont prouvé que la musique pop peut diminuer la production de neurones et de la force globale de pas moins de trente-sept pour cent. Pour éviter cela, soit apporter un casque, ou trouvez un gymnase qui joue Slayer. Maintenant que vous savez où vous devriez être en formation et quel genre de personnes que vous devriez être en formation, vous devez vous poser les questions suivantes: «Quelles sont mes partenaires d'entraînement fait pour moi? Sont-ils m'aider à atteindre mes objectifs? Ont-ils motiver et d'inspirer moi? Ont-ils se présenter à temps prêt à aller en guerre, chacun et tous les jours? "Si la réponse à tout ou partie de ces questions est non, alors que vous aviez parfaitement sûr que le mieux trouver certains partenaires de formation. Rappelez-vous, vous pouvez en apprendre beaucoup sur une personne par la société qu'il fréquente. |