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RAISONS POUR CRÉER DES LIMITES SAINE 1. Boundaries vous aider à définir qui vous êtes et qui ne sont pas. 2. Vous avez besoin de limites afin d'être, et d'être vous. 3. Vous définissez les limites en arrêtant le comportement d'autrui. 4. Vous vous préoccupez-vous en fixer les limites. On ne peut pas se développer sans limites. Les frontières sont ce que les autres peut pas faire pour vous ou autour de vous. Exemples de ce qu'il faut enseigner aux autres de ne pas faire autour de vous: être grossier ou irrespectueux; élever leur voix pour vous; annuler systématiquement un rendez-vous à la dernière minute, être toujours en retard et médire, parlant dans les stéréotypes négatifs, ou les clients / clients payants en retard ou pas montrée prête à des nominations. QUAND VOUS AVEZ limites saines: • La peur diminue, augmente la confiance • Vous avez des prêts, des relations saines, respectueuses et interactions d'affaires de vrais amis. Lorsque les frontières VOTRE sont faibles: • Vous attirez des nécessiteux, irrespectueuse des gens dans votre vie. Vous avez plus de stress et le lieu de travail est abusive, négative et irrespectueuse. • Votre énergie est gaspillée en sentant mauvais, étant un paillasson et ne pas posséder votre propre puissance. ETENDRE les limites de votre • Comprendre que vous aurez besoin d'étendre considérablement vos limites. • Soyez prêt à renseigner les autres sur la façon de respecter vos nouvelles limites. • être implacable, pas en colère ou punitifs, comme vous étendez vos limites. • Faites une liste de 10 choses que les gens mai n'est plus faire ou de dire autour de vous. • La demande que chaque personne dans votre vie est toujours inconditionnellement constructif dans tous les commentaires qu'ils font pour vous: pas de fouilles plus, les sarcasmes, les critiques ou des remarques désobligeantes ... n'importe quoi ou qui est dans la situation. UTILISATION DU PLAN D'ACTION DE QUATRE STEP chaque fois que quelqu'un transgresse les limites de votre: • Informez-leur ce qu'ils font • Demande qu'ils cessent immédiatement • La demande qu'ils cessent • Marchez loin sans un Snappy ou recueillir les commentaires, même • Récompensez; féliciter ceux qui sont en respectant vos limites. |