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Nous rêvons tous d'obtenir le corps parfait. Bien sûr, le «corps parfait» est à peu près le terme le plus ambigu dans l'existence. Bodybuilders se considèrent comme le comble de la perfection esthétique, alors que beaucoup d'autres considèrent leur apparence d'être gonflé et déplaisant. Donc, si vous voulez savoir comment obtenir le corps parfait, la première chose à garder à l'esprit est qu'il ya des centaines de différents plans de créer des centaines de regards différents esthétique; dans cette mesure, vous assurer que vous n'allez pas à un général " "fitness plan. Toutefois, il existe quelques règles générales que nous pouvons établir d'emblée la chauve-souris. Tout d'abord, nous devons comprendre la signification du terme "poids". Souvent, nous allons entendre des gens qui sont heureux parce qu'ils ont perdu 10 lb en "poids". Ce n'est pas bon - au contraire, il forme est souvent très mauvaise. "Weight" fait composé de deux matériaux composites - graisse et les muscles. Si nous régime d'accident et de perdre 10 livres, alors nous perdons une combinaison de muscle et la graisse. Alors pourquoi est-ce mauvais? Eh bien, il est bon de perdre de la graisse, mais vous voulez garder que le muscle autant que vous le pouvez. Beaucoup de gens, particulièrement les femmes, se laisser intimider par la pensée de muscle, pas tout le monde veut ressembler à un coup de feu russo-putter. Toutefois, rassurez-vous, il est incroyablement difficile de gagner du muscle, en fait, il est beaucoup plus difficile pour les femmes de gain de masse musculaire car ils manquent sérieusement la testostérone nécessaire. Une bien meilleure façon de regarder muscle est de le considérer comme le cadre de votre corps. Muscle est ce qui vous donne forme. Le montant de muscle que vous avez dans votre corps peut être mesurée par votre pourcentage de graisse corporelle. Permettez-moi d'essayer de donner un exemple de la façon radicalement différente du poids de matières grasses, est: je ne pouvais crash alimentation de 190 lbs à 165 lbs, mais en termes de pure forme du corps, je vais sommes passés d'une poire "grands" à une poire "plus petits ». Si j'ai obtenu mon poids à £ 165 tout en conservant le muscle, puis ma forme du corps allaient de poire "grands" à "triangle inversé", qui est beaucoup mieux. Réserves de graisse lui-même dans les pires endroits - le fond, l'estomac, les poignées d'amour. Si vous perdez simplement de poids, alors beaucoup de la matière grasse restera en place. Si vous perdez de la graisse et l'entretien des muscles, alors vous pourrez voir le début de graisse disgracieux disparaissent. Avez-vous déjà remarqué comment vous pouvez descendre à un poids «idéal», mais toujours avoir de la graisse sur le ventre? Ce n'est tout simplement parce que vous n'avez pas fait un effort concerté pour maintenir vos muscles et brûler les graisses. Si vous portez ce principe de muscle par rapport à la graisse dans l'esprit, alors vous allez sans doute être dans une bien meilleure position pour obtenir le corps parfait. Maintenant que vous savez que vous devez maintenir vos muscles, vous pourrez également nous rendre compte que vous devons tout simplement faire l'entraînement en résistance pour garder vos muscles in-tact, vous pouvez utiliser des poids ou des mouvements de gymnastique pour atteindre votre objectif. Comme le dit l'adage, «c'est à prendre ou à laisser!" Savoir comment obtenir le corps parfait n'est pas un secret commercial, tant que vous êtes pleinement conscient du principe essentiel de maintenir les muscles et la graisse brûlante. Tout simplement perdre du poids n'est pas assez bonne si vous voulez obtenir le corps parfait. Et rappelez-vous qu'il est très difficile de gagner du muscle, donc si vous perdez du muscle au cours d'un régime d'accident, ce travail sera difficile de faire croître de nouveau, donnant à votre corps ce cadre merveilleux que vous désirez. |