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Trop de stress peut faire croire que tout dans votre vie s'accumulent et vous alourdir. Il existe de nombreux recours - à la fois la prescription et à base de plantes -, mais l'une des thérapies les plus simples pour le stress est quelque chose qui a été utilisé pendant des générations. Qu'est-ce que cette thérapie? Rire. Aussi fou que cela puisse paraître, le rire est la façon naturelle de nous aider à vous détendre et de se débarrasser de la tension. Œuvres Rires en quelques manières d'atténuer le stress. Premièrement, elle aide à soulager les signes physiques de stress et d'anxiété. Le rire peut effectivement contribuer à réduire la quantité d'hormones de stress comme le cortisol dans le sang. Il nous donne aussi une sorte de "mini" workout - libérant des hormones qui nous font sentir plus heureux. Enfin, il contribue à renforcer notre système immunitaire, nous aidant à être mieux préparé à combattre le stress quand elle montre son visage hideux. Le rire est aussi un exutoire au stress. Nos corps ont été conçus pour libérer physiquement les émotions à travers des choses telles que le rire et à pleurer. Le rire aide à libérer certaines émotions négatives ainsi que les aspects positifs. Vous devez admettre, il est assez difficile de se sentir à propos de quelque chose lorsque vous riez de quelque chose. Dans de nombreuses situation, le rire peut aussi favoriser lien social avec des amis, famille, collègues, etc Closer obligations nous aider à avoir de meilleures relations qui, à son tour, peut conduire à moins de stress. Alors, que faites-vous si vous venez pas envie de rire? Do it anyway. C'est vrai, même si vous n'avez pas envie de rire, le rire forcé peut avoir certains de la même touche, même si on ne pense pas vraiment qu'il y ait quelque chose de drôle pour en rire. Au-delà de soulager le stress, le rire a aussi été montré pour aider à renforcer votre système immunitaire, vous aider à manger moins, vous aider à guérir plus rapidement et d'augmenter votre seuil de la douleur. Qu'il s'agisse de louer un de vos films préférés ou de forcer la comédie que pour rire de temps en temps, vous pouvez commencer à rire, le chemin de moins de stress. |