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Comment se protéger Heat Wave Lorsque la température est de 10 degrés supérieure à la température normale de la région et il reste plus haut que pour une période de temps considérable que vous faites face à une chaleur extrême ou simplement Heat Wave. Pour protéger votre santé d'augmenter la chaleur du US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention a publié ces lignes directrices -- Buvez beaucoup de liquide Pendant les chaleurs extrêmes, le corps se déshydrate plus souvent pour conséquence l'affaiblissement. Pour éviter une telle situation, une personne doit avoir une prise régulière de liquide. On doit boire plus de liquide, peu importe si l'on est impliqué dans toute activité physique ou non sensation de soif. Corps de remplacer les sels et minéraux Transpiration intense enlève les sels et minéraux de l'organisme et doivent être remplacées immédiatement. Ne pas remplacer les mai entraîner une déshydratation et d'autres effets graves. Portez des vêtements appropriés et des écrans solaires Appliquer toutes les leçons que vous avez appris à l'école primaire, le séjour dans des vêtements légers, les couleurs claires et raccords en vrac. Éloignez-vous de soleil autant que possible parce que les coups de soleil affectent la capacité du corps à se refroidir, entraînant une perte de fluides corporels en raison de la transpiration. Limiter l'activité physique De limiter l'activité physique aide à conserver l'énergie et de fluides dans le corps. Même si vous avez besoin de fait quelques travaux essayer de se reposer et Entourez-vous de suffisamment de liquides. Travail en groupe Si vous travaillez dans une organisation ou une équipe de tenter de s'occuper de vos collègues et leur demander de faire de même. La chaleur induite par la maladie peuvent conduire à des problèmes comme une personne qui devient confondent trop souvent ou de perdre conscience. Restez à l'intérieur et à manger des aliments légers La meilleure chose à faire lors de la vague de chaleur est de rester à l'intérieur et tenter de fraîcheur avec des climatiseurs et ventilateurs. Au cours de la vague de chaleur il ne faut pas manger de la nourriture chaude ou manger beaucoup car ils ajoutent de la chaleur de votre corps. L'auteur de cet article n'est pas médecin et les lignes directrices ci-dessus sont émis par l'US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, s'ils étaient confrontés à de graves problèmes s'il vous plaît vous référer à votre médecin le plus proche immédiatement, comme le retard peut provoquer à court terme ou permanent lésions sur le corps. |