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Vous avez décidé de faire un régime pour perdre du poids et le mieux! Quelles sont les chances que votre régime alimentaire va réussir ou échouer? N'oubliez pas qu'il y ait un poids 36 milliards de dollars et l'industrie des produits alimentation en attente d'accroître leur rentabilité à tout prix. Votre devoir est de garder les yeux ouverts et votre porte-monnaie bien gardés, de peur que vous succombez à quelque chose de nouveau, bien ficelé avec un dessus de la ligne jolie modèle de forme physique avec un corps qui peut être une combinaison de l'augmentation de chirurgie et une bonne remise en forme et le régime de nutrition . Maintenant que vous avez et de l'idée sur ce à quoi s'attendre, il faut aller pour un plan de régime qui soit réaliste et 90% - 100% sûr de travailler pour vous. Un rappel que d'un programme de bonne santé doit montrer des fonctionnalités telles que le dépistage de santé initial, de nombreuses informations sur le plan de traitement et de soutien psychologique. Tout le reste n'est pas acceptable. Que vous choisissiez de partir avec le programme Atkins, Zone, South Beach ou le régime alimentaire faible en glucides, vous allez être activement occupé à des choses comme de comptage, de pesage, de mesure et de calcul d'une variété de numéros de calories et en hydrates de carbone d'un montant de points et les grammes et trouver un moyen de répartir le montant correct de la nourriture a approuvé en menus séparés que vous serez en manger au cours de la journée. Êtes-vous sûr de vouloir toujours faire un régime? Une autre chose est à considérer est le fait que vous pouvez aller chercher ce qui est appelé "gelée entree régime». Toutefois, ces prêts à aller les repas peuvent être un peu cher, donc, elle mai être mieux si vous pouvez faire cuire votre propre nourriture. La joie de savoir que vous avez fait cuire vos aliments aussi renforcer le fait que vous savez ce que vous mangez et peut avoir un effet psychologique puissant sur votre poids aussi. Si vous êtes une personne très active qui n'a pas le temps de préparer vos aliments, il peut y avoir une autre option pour vous. Il ya le Scan-Diète qui est une protéine cliniquement prouvée programme de perte de poids avec la fève de soya comme le point focal. Il prévoit des choses comme les barres protéinées, du prêt-à-boire secoue qui vient dans une collation faible en calories ou un substitut de repas. Il affirme être sur le plan nutritionnel complet avec protéines, fibres, vitamines, minéraux, glucides et lipides. Vous pouvez prendre le confort qu'il ya encore beaucoup de graisse autour des gens. Une 129 millions d'adultes aux Etats-Unis sont en surpoids et que pas moins de 61 millions d'adultes souffrent d'obésité. Donc, en prenant la résolution de votre nouvelle année assez au sérieux pour perdre ce supplément de 20 à 30 livres mai Encouragez vos voisins à faire de même. Régimes d'accident ont et ne fonctionnera jamais! Du moins pas dans le long terme. Organisez votre alimentation attentivement et, si possible, parler avec votre médecin à ce sujet et il / elle mai ont quelques conseils bien possible pour vous. Le plus simple régime alimentaire est toujours la meilleure. Il devrait inclure des protéines et en fibres, vitamines, minéraux, glucides et un peu de graisse. Qui peut se traduire pour les œufs, poisson, poulet, bonne qualité et sains de lait 2%, beaucoup de fruits et légumes, céréales riche en fibres, le pain de blé entier et de la viande rouge si vous avez de temps en temps, etc Vous n'avez pas à aller sur le régime de restriction calorique à perdre tout le poids que vous voulez. Selon le gouvernement les études financées, traditionnels programmes de perte de poids modérée en gras comme celui offert par Weight Watchers et de l'American Heart Association sont les plus sains pour quelqu'un sur un régime alimentaire et éprouvée pour garder le poids de congé supplémentaires. Un peu de bonne planification et la cohérence mai être tout ce dont vous avez besoin de rester avec. Résultats de mai ne pas être aussi rapide que le modèle de forme physique que vous voyez à la télé mais il sera là pour rester, si vous continuez avec le plan et programme. |