Comment savoir si tu as une panique Anxiety Attack

Si vous n'êtes pas sûr si vous avez souffert d'une attaque de panique, l'anxiété, voici quelques-uns des symptômes typiques d'une attaque de panique:

1. L'essoufflement ou l'hyperventilation.

2. Pleurer en même temps que vous avez de l'essoufflement ou l'hyperventilation.

3. Un cœur de course combinée avec des sensations de fourmillement.

4. Vertiges conduisant à un sentiment de panique.

5. Un sentiment de crainte ou de peur écrasante

6. Obsessive soucis ou des pensées indésirables.

J'ai subi ma première crise de panique au travail. Heureusement, il n'y avait personne d'autre dans la chambre.
Je ne pouvais pas croire que j'avais fait une attaque de panique! J'avais entendu et lu à leur sujet mais ne pense pas que je serais jamais en avoir un.

Dans mon cas, j'ai été l'hyperventilation et pleurer en même temps, mon coeur battait la chamade, et j'ai eu un immense sentiment d'effroi. Bien que cette attaque n'a duré que quelques minutes, c'était comme une vie. Souffrant d'une attaque de panique peut être une expérience très effrayant.

J'ai subi ma dernière attaque de panique à bord du train, rentrant du travail. J'avais été très inquiet de rentrer dans le train et mon inquiétude transformée en une attaque de panique. Cette attaque a été la pire que j'avais vécu. Le train n'était pas très complet mais, afin que personne ne m'a remarqué avoir une attaque de panique. Rétrospectivement, je ne sais pas si c'est bon ou mauvais!

Les symptômes sont les mêmes que ma première attaque, mais plus intense. Il n'y avait aucun doute dans mon esprit que je souffrais d'une anxiété induite attaque de panique.