|
Avez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à être malade plus souvent lorsque vous êtes stressé? Les scientifiques ont remarqué cet égard pendant longtemps, mais jusqu'à récemment ils ne pouvaient pas l'expliquer. Même si un grand projet au travail ou la perte d'un être cher ne va pas vous donner la grippe, il peut diminuer le fonctionnement de votre système immunitaire et vous rendre plus sensible à la grippe et autres infections. Elle mai vous surprendre, mais le stress à court terme renforce en fait le système immunitaire. Augmentation du fonctionnement immunitaire est associée à la lutte ou de fuite d'intervention liées à court terme, le stress vous savez prendra fin. C'est parce que notre corps tente toujours de s'adapter à battre l'agent stressant au lieu de simplement laisser l'ours stress au plus bas. Le problème, c'est que la majorité de notre stress est continu sur une longue période de temps. Long terme «stress» est effectivement ce qui diminue notre fonctionnement immunitaire. La pire forme de stress n'est pas seulement à long terme, mais le stress nous pensons que nous ne pouvons pas contrôler ou de voir la fin. Par exemple, tout en respectant un délai au travail mai provoquer une diminution de notre fonctionnement immunitaire, ce n'est probablement pas aussi mauvais que le stress causé par un accident ou débilitantes. Lorsque nous pensons que le facteur de stress est au-delà de notre contrôle et ne jamais cesser de mai, notre corps sent qu'il ne peut pas composer avec le stress et il commence à faire sentir ses effets. Ce genre de stress entraîne une baisse dans presque tous le fonctionnement immunitaire. Pour les réguliers, les facteurs de stress à long terme, la baisse dans le fonctionnement immunitaire devient plus grande avec le temps. Cela signifie que même si vous sentez que vous êtes dans une position de contrôle, le stress à long terme comme un travail de grande puissance, peuvent construire et jusqu'à une diminution progressive des capacités de votre lutte contre la maladie. Un autre facteur important à considérer lorsque l'on examine le système immunitaire et le stress est que la baisse dans le fonctionnement du système immunitaire est plus grande pour les personnes qui sont âgées ou déjà malades. C'est probablement pourquoi les personnes âgées qui sont gravement blessés ou ont récemment perdu un être cher sont beaucoup plus susceptibles de mourir dans l'année que ceux qui n'ont pas eu de telles circonstances. Vous mai pense: "Bon, je passerai mon niveau de stress et je m'en sortirai». Toutefois, des études ont montre que les événements traumatisants peuvent s'en tenir avec nous et touchent notre système immunitaire longtemps après que le facteur de stress est parti. Si une personne a été dans un accident, a été attaqué, ou subi une perte traumatique, ils peuvent montrer une diminution des années plus tard immunités. La meilleure façon d'augmenter immunités dans ce cas est de suivre un traitement pour le traumatisme. En plus de causer une diminution dans le fonctionnement du système immunitaire, le stress peut également vous rendre plus sensible aux maladies ou de longue durée, comme les maladies cardio-vasculaires. Si vous voulez maintenir une vie saine, vous devriez inclure des activités et une alimentation saine qui favorisent un mode de vie moins stressant. |