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Alors que pour une course, l'autre jour, mon esprit vagabonde à la cote de consommation d'énergie associées aux appareils et comment nous pouvons, aussi, utiliser l'énergie à des prix différents basés sur une variété de choses. Au niveau physique, on brûle de l'énergie en permanence et qui peut améliorer notre efficacité par l'alimentation, l'exercice et le contrôle du poids. Nous exerçons une pensée de l'énergie mentale, résolution de problèmes, brainstorming, inquiétant et plus. Nous renouvelons notre énergie spirituelle par la prière, la méditation ou temps calme, ou la lecture. Il est logique que nous voulons être aussi éconergétiques que possible afin de fonctionner à notre plus haut niveau et se sentent de notre mieux. Où sont vos fuites d'énergie? Êtes-vous perdre de l'énergie à des désagréments qui se dressent sur la voie de l'efficacité? Il serait peut-être quelque chose comme un bureau en désordre ou d'un bureau non syndiqués, les interruptions constantes, des outils qui ne fonctionnent pas correctement, ou un projet que vous avez été tergiverse au sujet de départ. Ennuis comme ceux-ci peuvent être coûteux, non seulement dans l'énergie qu'ils consomment, mais aussi dans la baisse de la productivité et l'inefficacité qui en résulte. Qu'en est-il draine l'énergie dans votre vie? Les drains sont plus grandes que les fuites. Ils vous coûter beaucoup plus et vous laisse une sensation de fatigue, grincheux, frustré ou bloqué. Peut-être que vous travaillez dans un environnement qui n'est pas propice à vos efforts les plus créatifs. Peut-être que vous êtes confrontés en permanence la pression financière de ne pas avoir un revenu suffisant pour couvrir vos sorties. Ou, est-il quelqu'un dans votre vie sapent votre énergie - un collègue, un ami ou un membre de la famille? Jetez un oeil à la «énergisants» dans votre vie. Quelles sont vos sources d'inspiration et de sentiment fabuleux? Est-il temps de faire un changement pour éliminer les fuites d'énergie et les drains et renouer avec vos sources d'énergie positive dans le but de redynamiser et revitaliser votre vie? Quatre secrets pour augmenter votre efficacité énergétique Evaluation: 1. SLOW DOWN. Donnez-vous la permission d'étranglement de retour sur le rythme de vos activités. Stretching-vous à répondre à la demande de votre temps, de l'énergie, des émotions et des finances peuvent vous laisser sentir épuisé et accablé. Donnez-vous une pause et laissez-aller des engagements et des obligations qui se volent le temps et l'énergie. Demandez-vous: Que vais-je faire aujourd'hui pour ralentir mon rythme? 2. PRENDRE LE TEMPS DE VOUS-MÊME. Prévoyez donc du temps dans votre horaire pour obtenir calme et détente. Si vous n'êtes pas intentionnel en réservant du temps pour vous-même, il sera difficile de trouver le temps. Nous avons tous les mêmes 24 heures chaque jour, nous ne pouvons pas fabriquer plus de temps. Cependant, nous pouvons nous inclure dans l'horaire et réserver au moins 5 minutes par jour pour se détendre et se régénérer. Demandez-vous: Quelle étape sera je prends aujourd'hui pour créer du temps pour moi? 3. Avoir un contrôle médical. Si vous sentez constamment fatigué ou vidé, peut-être il ya une raison physique derrière. Ayant un examen annuel peut vous aider à rester au fait des questions de santé et de vous donner la paix de l'esprit au sujet de votre santé. Demandez-vous: Est-il temps pour un examen médical? Quand vais-je planifier un rendez-vous? 4.BECOME plus éconergétiques. On peut facilement se trouver piégé dans la lutte pour la réussite et du mal à répondre aux contraintes de temps et d'énergie. La plupart d'entre nous exercent trop d'efforts pour créer des résultats. Puis nous nous demandons pourquoi nous sommes fatigués, n'ont jamais assez de temps et n'ont pas la vie que nous désirons vraiment. Pourquoi ne pas en faire une priorité absolue pour devenir efficace de l'énergie? Lâchez de pousser vous-même. Demandez-vous: Que vais-je faire cette semaine pour devenir plus économes en énergie? |