|
Si vous voulez savoir ce qui se passe lorsque vous cessez de fumer alors cet article est pour vous. Beaucoup de gens veulent cesser de fumer, mais ils manquent de motivation. Si vous savez ce que vous gagnez en quittant cette mauvaise habitude, il sera probablement plus facile pour vous de prendre la décision d'abandonner. Pour comprendre ce qui se passe lorsque vous cessez de fumer let's find out ce qui arrive quand vous fumez. Il ya des changements immédiats et à long terme dans votre corps. Des changements immédiats sont: l'augmentation de la pression artérielle et du pouls, la contraction des bronches, diminution du niveau d'oxygène. Changements à long terme sont les suivants: troubles de la circulation sanguine, le coeur des maladies coronaires (crise cardiaque), du poumon et du cancer buccal des tissus mous, des problèmes dentaires, des problèmes osseux (à cause de la perte de calcium). Vous pouvez éliminer ou diminuer les risques de l'existence de problèmes si vous ne vous décidiez d'arrêter de fumer dès maintenant. Juste à 20 minutes après la dernière cigarette, votre pression artérielle et du pouls va devenir normal. Pendant les premiers jours, votre sang sera propre de la nicotine et le dioxyde de carbone, le niveau d'oxygène augmentera la norme, la respiration devient plus facile, comme bronches se détendent. En quelques semaines, la circulation du sang va s'améliorer. Vous allez vous sentir plus sous tension. La toux, respiration sifflante et des problèmes respiratoires deviennent moins visibles comme vous l'activité pulmonaire s'améliore de 10%. Au cours des prochaines années le risque de cancer et de maladies cardiaques diminue jusqu'à ce qu'il atteigne le niveau non-fumeur. Votre respiration devient plus agréable, la couleur de peau sera plus lumineux, les dents seront plus blanches et plus saines. Il est également nécessaire de mentionner quelques réactions négatives, mais temporaires. En tant que votre appétit augmente, vous pouvez gagner le poids, vous devez envisager un travail hors programme. Certains se posent également des problèmes psychologiques tels que l'irritabilité et l'agressivité, parfois de dépression, manque de concentration, étourdissements, réveil pendant la nuit. Toutes ces réactions durent habituellement pendant la durée maximale de quatre semaines. Vous pouvez vaincre le stress en utilisant des sédatifs naturels durant cette période désagréable. Il ne sera pas facile, mais il est tout à fait la peine. Ajouter quelques années de vie pour vous-même en cessant de fumer! |