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Êtes-vous fatigué de régimes à la mode sans fin qui ne fonctionnent pas? Il ya des milliers de livres et gadgets là qui prétendent vous aider à perdre les kilos en trop. Un problème avec beaucoup de régimes est qu'ils sont difficiles à rester pendant de longues périodes de temps. On finit par "tomber" au large de notre alimentation et nous regagner le poids que nous pourrions avoir perdu. Non seulement cela, nous nous sentons frustrés et estimons que nous avons échoué quand nous ne pouvons pas «coller» à un régime. Les diètes faibles en gras ont été autour depuis des années. Malheureusement, les diètes faibles en gras à éliminer un élément nutritif très important que notre corps a besoin ... graisses! Notre corps a besoin des graisses pour absorber certains minéraux et vitamines. Les matières grasses sont également utilisés pour réaliser des membranes cellulaires et des hormones importantes. Coupe complètement les graisses de votre alimentation peut grandement affecter la façon dont les fonctions de votre corps. Introduire l'huile de coco vierge. Huile vierge de noix de coco gagne en popularité comme une manière saine de perdre du poids. Maintenant, avant de sauter le fusil et dire que l'huile de coco est mauvais pour vous, écoutez bien ceci ... Ce que nous parlons est «huile vierge» noix de coco. L'huile de coco ordinaire est très raffiné et pleins de cholestérol. Huile vierge de noix de coco est une forme totalement différente de l'huile de noix de coco par la façon dont elle est traitée. C'est une des huiles les plus saines alimentaires sur la planète. Les sociétés polynésiennes ont utilisé l'huile de coco vierge depuis des siècles. Ils ont joui d'une santé cardio-vasculaire excellente et la vitalité en consommant l'huile de coco et les produits alimentaires de coco. Voici pourquoi l'huile de coco vierge est si bon pour vous:
Huile vierge de noix de coco est différente de celle d'autres graisses. Graisses traditionnelle du beurre, la viande et le lait entier sont stockés dans les cellules de votre corps, en attente d'être brûlés pour l'énergie à un moment ultérieur. Cela peut entraîner une augmentation des réserves de graisse, une augmentation du poids du corps, et plus haut taux de cholestérol. Huile vierge de noix de coco est composée d'acides gras spéciaux appelés acides gras à chaîne moyenne (MCFAs). Lorsque vous mangez MCFAs, ils sont immédiatement envoyés à votre foie et transformé en une source rapide d'énergie. Cela signifie plus de niveaux d'énergie pour vous. Augmentation des niveaux d'énergie signifie que vous allez brûler des calories même plus - pour accélérer la perte de poids. Une autre bonne chose sur l'huile de noix de coco vierge est qu'il réduit vos fringales. Un problème avec les régimes à faible teneur en gras, c'est qu'ils ne fournissent pas assez de graisse alimentaire pour les fonctions métaboliques normales et de croissance. Cela crée le besoin de matières grasses .... Avez-vous déjà remarqué comment un régime alimentaire faible en gras semble toujours de vous laisser la sensation de faim et insatisfait? C'est la manière de votre corps de vous dire qu'il manque quelque chose dans votre alimentation. Ces fringales mai vous causer de grignoter toute la journée, entraînant plus de gain de poids et de frustration. Ajouter de l'huile de noix de coco vierge pour votre alimentation mai contribuer à réduire les envies de nourriture que vous pourriez obtenir avec un régime alimentaire faible en gras. L'élimination des fringales signifie que vous ne sera pas grignoter autant pendant la journée. Cela réduit vos calories totales qui peut conduire à l'accélération de la perte de poids pour vous. Combien d'huile de coco vierge devrait vous amener à perdre du poids? Plupart de la littérature suggère de commencer avec 1 cuillère à soupe par jour et travailler votre chemin jusqu'à à 2 - 3 cuillères à soupe par jour. Puisque vous obtenez une bonne source de graisses alimentaires dans votre alimentation, vous devez couper de retour sur tous les autres gras saturés dans votre alimentation. La plupart de vos calories de matières grasses sera originaire de l'huile de coco vierge, qui sont digérés et métabolisés plus rapide que les graisses et traditionnelles. Une excellente façon de prendre l'huile de coco vierge est en le mélangeant dans des smoothies de fruits ou de boissons protéinées. L'huile de coco vierge est aussi une des huiles les plus saines à utiliser pour la friture des aliments po plupart des huiles végétales peuvent subir des dommages par la chaleur lorsqu'il est utilisé en cas de chaleur élevée friture. Les huiles comme l'huile d'olive faire des vinaigrettes grand, mais les dommages oxydatifs mai souffrent de la chaleur élevée friture. Huile vierge de noix de coco n'est pas affectée par la chaleur élevée ou des expériences des modifications chimiques au cours de la friture. Combien de kilos pouvez-vous perdre avec de l'huile de noix de coco vierge? Ceci est une bonne question et un difficile de répondre. Cela dépendra de votre niveau général de santé et de votre métabolisme en général. Chaque corps est un individu unique et réagir différemment quand ils essaient de perdre du poids. Je crois que la clé de la perte de poids réussie est de manger une alimentation saine et une activité physique modérée cohérente. S'il vous plaît n'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer toute perte de poids / régime d'exercice. En conclusion, l'huile de coco vierge est une alternative saine aux huiles végétales traditionnelles qui peuvent vous aider à perdre du poids. Votre corps est une grande source de graisses alimentaires pour une santé optimale. Cela vous laisse le sentiment de satiété après chaque repas, réduisant ainsi les fringales. Les acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de noix de coco vierge sont rapidement transformés en énergie. Cela accélère votre métabolisme et vous brûlez plus de calories. N'oubliez pas que l'huile de noix de coco vierge n'est pas raffiné, blanchies ou désodorisé. C'est une huile saine avec pas de cholestérol ou de graisses hydrogénées. Que demander de plus votre corps demander de plus? |