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Beaucoup de nos lecteurs nous demandent: «Comment puis-je obtenir mes enfants à manger? Ils sont si pointilleux et je suis à court d'idées ..." Je pense que c'est dans la nature un gosse d'être pointilleux. C'est drôle que les enfants vont froncer les sourcils sur quelque chose de nouveau. Nos enfants mangent la même chose presque tous les jours et puis un jour dire: «Je n'aime pas Sloppy Joe's». Notre fils aîné mange de la pizza, mais n'aime pas la pizza saucisse. Un jour, tout récemment, il a essayé la saucisse et l'aimait. Il a dit qu'il aimait les petites boulettes de viande. Quand Mike lui a dit qu'il était bon de le voir manger de saucisses, tout à coup il ne serait pas en manger. Plus tard, nous avons décidé qu'il était mieux de le laisser appeler des boulettes de viande, si c'est ce qu'il fallait pour lui donner à manger! Que ceci serve de leçon à vous - Si vous donnez le pain enfants courgettes, juste leur dire qu'il est le «pain»! ;-) Habitudes alimentaires pour enfants pourraient envoyer une famille à la maison des pauvres! Entre pop-tarts, mâche de fruits, boîtes de jus et des contenants de compote de pommes fraîches, il serait facile de dépenser le budget d'épicerie tout le mois dans une semaine. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver quelque chose qu'ils mangent tout en s'accrochant à une partie de cet argent dans votre poche. Petit-déjeuner: Êtes-vous pressé? - L'USDA recommande deux 8 oz (1 tasse) de verres de lait par jour pour un enfant. Si vous donnez à vos enfants de plus de deux tasses par jour, tout au cours des 2 tasses est juste calories, calories et coûteux à cela. La même chose est vraie de jus. L'USDA recommande de 5 portions de fruits et légumes par jour pour les enfants. Saviez-vous que pour les enfants de moins de cinq ans, 3 / 4 de tasse de jus est une portion de fruits? Combien de fois avez-vous remplir un verre au sommet avec le jus de votre enfant pour constater que l'enfant ne boit pas parti? Limitez la quantité de jus servi à un ou deux petits verres par jour et servir le reste de leurs fruits et légumes dans l'ensemble du formulaire. Les fruits entiers sont plus sains pour eux que du jus. Français Toast Sticks - Après la cuisson, rôties françaises, couper chaque morceau en 4 bandes. Les enfants adorent ces DIP dans le sirop. Présent flocons d'avoine dans un verre fantaisie tels que un plat sundae. Mettre un peu de céréales, fruits, miel, sucre brun ou de noix sur le dessus. Incorporer l'une des suivantes dans la farine d'avoine:
Idées de collations: Prenez une collation assis à la table de la cuisine pour les enfants quand ils rentrent de l'école. De cette façon, ils ne seront pas Grouchy l'après-midi d'être affamés. Cela permettra aussi de les empêcher de creuser si les armoires de cuisine Vous cherchez quelque chose eux-mêmes et gâcher votre soigné, bien-office organisé. C'est aussi le moment idéal pour vous asseoir et de visiter avec eux de leur journée à l'école. Pour décourager les mauvaises habitudes de collation, ne pas acheter des collations malsaines ou les conserver dans la maison. Présentez vos collations avec une assiette, un napperon, serviette de table et peut-être une fleur dans le jardin. De cette façon, vos collations toujours regarder invitant. Avez-bocaux sur le comptoir avec des graines de tournesol, de raisins secs, céréales granola, les pruneaux ou les arachides pour les enfants. S'ils voient que des collations saines, ils sont plus susceptibles de leur choix. Essayez ces collations à vos enfants:
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