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Sur un canapé en cuir souple dans une salle vivement éclairée, d'un certain âge mari dit enfin à la conseillère, «Je l'ai poussé dans le mur. J 'ai perdu. " Les cris et la lutte constante pour des petites choses doivent cesser. " Un cadre d'une importante entreprise de télécommunications se plaint qu'il est fatigué de la politique et les pressions de la haute direction pour rendre les employés à respecter des délais déraisonnables. Sa femme dit qu'il a besoin de quitter le travail et obtenir de l'aide parce que «son travail est notre vie." A 40-year-old man est accusé de battre sa femme. A 15-year-old girl est invité à rechercher des conseils pour faire des menaces à une camarade de classe. Un employé est mis en probation pour crier à son patron. Dans le film Anger Management, Jack Nicholson utilise un club de golf de transformer le capot de la voiture de l'autre conducteur. Nous avons tous été ici, en colère, à un moment ou un autre. Ces gens tentent de naviguer dans leurs sentiments complexes entre le stress et la colère. La colère peut être l'une des émotions les plus effrayantes et compliqués que nous connaissons. Pour certains, la colère peut être un chaudron bouillonnant qui explose si les conditions sont mûres. Pour d'autres, la colère n'est pas une grosse expression spectaculaire, mais une disposition chroniquement irritable et maussade. Facilement des personnes en colère ne sont pas toujours malédiction et lancer des objets, tantôt ils se retirent socialement, bouder, ou obtenir physiquement malade. Les gens qui ont des explosions de colère de la terre eux-mêmes en difficulté, assez pour se retrouver derrière les barreaux ou accusée d'ordonnances d'interdiction. D'autres perdent leur emploi au cours du mariage ou de la mauvaise gestion de la colère. Il incombe à des individus en colère de ne pas solliciter de l'aide. Souvent, les gens ne cherchent que des conseils ou un groupe de gestion de la colère une fois qu'ils sont mandatés pour ou si on leur dit de se faire aider. Cependant, avec les livres de gestion de la colère, CDs, DVDs, et les classes fleurissent un peu partout, qui sait ce qui fonctionne? It's a multi-million-dollar industrie, colorée emballés pour les consommateurs d'être servis par une foule d'entrepreneurs et d'experts qui sont désireux d'enseigner les secrets de la maîtrise de soi. George Anderson, président d'Anderson & Anderson, basée à Los Angeles cabinet gestion de la colère et consultant pour le film Anger Management, a des contrats avec les systèmes judiciaires, les collèges et les hôpitaux partout au pays. «Il devrait être une classe, dit-il. Anderson, la première prise en charge globale de la colère / executive coaching prestataire de formation, indique qu'il existe des différences dans les programmes ainsi que des pratiques. Aujourd'hui, de nombreux "techniciens" se disent les conseillers de gestion de la colère. Certains d'entre eux sont titulaires de diplômes en psychologie, à la pratique professionnelle, avec plus ou moins de compétence spécialisés, d'autres ont des diplômes d'affaires et prétendre avoir des réponses à la gestion de la colère. Might Counseling fonctionne pas Pour beaucoup de gens, cependant, un groupe de gestion de la colère ou du counseling ne fonctionne pas. Une partie du problème est que la gestion de la colère est un terme qui est devenu la panacée et il est utilisé pour couvrir un éventail de techniques. Beaucoup de groupes ou de séances sont basées sur le modèle de thérapie de groupe qui utilise la thérapie d'entretien pour "parler à la colère» ou pour être plus "self-aware." Dans ce modèle, la prémisse est que les participants peuvent apprendre à reconnaître à l'avance qu'ils sont sur le point de «perdre». conseillers offrent également des cours qui s'appuient sur les principes de méditation et de techniques de relaxation. La respiration profonde est une merveilleuse façon de se détendre. Lors de colère, toutefois, comment les individus commencent à respirer par le nez et expirez par la bouche si tout ce qu'ils veulent faire, c'est de crier? Gestion de la colère est différent parce qu'il n'est pas un problème psychiatrique. Ainsi, les symptômes peuvent pas être gérés avec une pilule ou par le biais du counseling. La colère est une émotion primitive, un sentiment de mécontentement, et elle est accompagnée par des changements physiques dans le corps. Nous apprenons tôt pour réagir à la colère inconsciemment grâce à la dynamique de nos familles. Ce que nous n'apprenons pas, c'est que la colère est une émotion secondaire, ce qui signifie un certain sentiment ou des sentiments précéder la colère. Anger Management Works Si la gestion de la colère peut être appris, il peut aussi être désappris. La gestion de colère est un ensemble systémique de compétences pour re-socialisation et une transformation en profondeur autour de la colère. Connaissant le Anderson & Anderson méthodologie et l'incorporer dans un format riche offre aux participants un moyen pour atteindre une fin. Il peut travailler et ne fonctionne. George Anderson a découvert qu'un programme de gestion de la colère a certains composants. Si étroitement tissées ensemble, le programme offre aux participants les noyaux de connaissances pour la gestion de la colère vrai. La plupart d'entre nous connaissent les risques d'obtenir l'aide pas. Parfois, cependant, nous nous faisons des illusions en croyant qu'il n'y aura pas être que «prochain épisode». Colère peut être une émotion difficile à gérer. Nous pouvons nous leurrer en pensant que l'expression de la colère pauvres était justifiée. Quand il est temps pour obtenir de l'aide S'il est temps de faire quelque chose sur la colère, sachez alors les différences dans les programmes. Tout d'abord, poser des questions et savoir si votre fournisseur est qualifié, certifié, et agréée dans une profession de santé mentale. En second lieu, de demander au fournisseur s'il ou elle est certifiée en tant que facilitateur formé de gestion de la colère. Si votre colère est d'obtenir le meilleur d'entre vous, considérez la R 7 de Gestion de la colère *: Reconnaissez que vous êtes en colère. * - Copyright attente |