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Let's talk about ADD et comment vous pouvez être cohérents. Comment pouvez-vous être cohérent dans l'achèvement des projets, à faire faire les tâches, en veillant à ce que vous ne vous mettez pas à l'échec en ayant des attentes que vous ne pouvez pas répondre? Je pense que c'est probablement l'une des principales raisons pour lesquelles les gens ADD fin écueil et ne pas être cohérent est parce que nous nous battre. C'est énorme. Si vous ne pouvez pas marcher le chien sur une base régulière, si vous n'êtes pas très emballés par la promenade du chien sur une base régulière, alors combien cela coûterait-il d'embaucher un enfant de quartier pour promener le chien? Voilà si vous avez d'être cohérente et que faire si vous n'avez pas besoin? Il est important que vous, tout d'abord, commencer à réfléchir sur l'endroit où il est important d'être cohérent, car il ya des choses là où c'est vraiment important, il ya d'autres choses qui peuvent glisser et, «Eh bien, ça ne va pas à la matière." Pour beaucoup de gens, manger sur une base régulière est quelque chose que vous voulez être assez cohérents sur ou vous pouvez avoir des problèmes avec la productivité. Un grand nombre d'add-ERS oublier de manger. Il ya deux façons que vous pouvez maîtriser ce problème. On est en réglant votre alarme. Ou bien, avoir un système mis en place dans votre foyer où il est entendu que vous avez ADD et oublie de s'occuper de la nourriture. Demandez à quelqu'un de vous le rappeler. That's it. Une fois que c'est accepté, vous n'avez pas à y penser plus. ADD Un autre problème résolu. La plupart des gens système serait tout simplement trop gênés pour essayer de faire quelque chose comme ça, mais l'autre morceau de votre add-friendly, c'est que ça doit être pratique. Donc, quand vous parlez de manger, plus précisément, comment peux-tu faire plus pratique? Y at-il quelque chose que vous pouvez récupérer ceux qui ont déjà pré-fait que vous pouvez obtenir auprès de la banque ou toute la manière à avoir des repas apporté pour vous, si vous voulez faire cela? Ou y at-il des collations saines que vous pouvez récupérer? Y at-il quelque chose que vous pouvez facilement saisir de sorte que vous n'avez pas à changer de vitesse et de dire que tu n'aimes pas cuisiner, et puis vous devez aller faire quelque chose que vous n'aimez pas faire? Cela ne va pas aider les gens ADD pour être cohérent. Il existe des moyens de sa mise en place qui sont parfaits pour ceux d'entre nous avec ADD. Vous devez utiliser votre créativité innée ADD, basée sur ce que vous avez besoin d'aide étant compatible avec. La première et la partie la plus importante est, pour ceux des choses que vous ne voulez pas être compatible avec ou vous n'avez pas à traiter à trouver un moyen d'obtenir ceux de votre vie est très vite en déléguant la responsabilité. Numéro deux, sur les choses que vous faites doivent être cohérents avec, commencez à trouver comment vous pouvez faire ces choses-là plus facile d'être compatible avec. Si vous devez faire des burritos à micro-ondes pour le déjeuner tous les jours, ne burritos micro-ondes pour le déjeuner chaque jour et prendre quelques vitamines supplémentaires, s'il vous plaît. Parlant de vitamines, c'est un autre excellent exemple. Les gens pensent que, pour prendre des vitamines, il faut les prendre tous les jours au même moment. C'est ce qu'il indique sur la bouteille, non? Les gens me demandent souvent: «Comment pouvez-vous rappeler de prendre vos vitamines en même temps tous les jours?" Vous n'avez pas à vous rappeler de prendre vos vitamines à la même heure chaque jour. Demandez à vos vitamines assis à côté de vous sur la table de cuisine où vous vous asseyez pour manger. C'est un repère visuel. Quand vous vous asseyez pour manger, vous voyez les vitamines assis là, et vous pouvez vous demander: «Ai-je prendre mes vitamines aujourd'hui, non? Eh bien, je mieux prendre eux depuis qu'ils sont assis juste à côté de moi et j'ai un verre de l'eau avec mon déjeuner. " Et BAM! C'est tout. Mais le système de tout le monde peut être différent. Suffit simplement de reconnaître quels types de repères travailler pour vous. Une alarme sonore? Un repère visuel, comme les vitamines, ou en déléguant la responsabilité de rappeler à quelqu'un d'autre? Quelle qu'elle soit, il entrait dans un complément du système et en vous l'aurez vaincu. |