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La thérapie cognitive, lancés par Aaron Beck, est une réponse structurée, à temps approche limitée et pragmatiques pour traiter une variété de troubles psychologiques. La plupart des thérapeutes qui utilisent cette approche emploient un modèle d'exploration visant la découverte de débusquer la pensée inadapté, les distorsions cognitives, et fautive croyances sous-jacentes qui sont basées sur l'expérience antérieure. Thérapeutes cognitifs sont intéressés à travailler avec des clients dans l'ici et du maintenant. Psychanalyser son passé est inutile et contre-productive. Essayant de disséquer le «pourquoi» de pensées, des sentiments et des comportements est une quête sans valeur. Avant l'expérience est explorée que ce qui a trait à présenter le fonctionnement. Il y mai être «boutons chauds" de son passé, qui perpétue un cycle de comportement auto-destructeur. Ces croyances erronées sous-jacentes sont considérées comme des pierres d'achoppement pour présenter la sensibilisation et le fonctionnement adaptatif. Ce modèle de thérapie implique une approche structurée en mettant l'accent sur plusieurs aspects de la pensée inadapté. Spontanée, pensées automatiques représentent l'écoulement libre flux de l'auto-pensées défaitistes qui sont associés à des symptômes psychologiques d'un individu. Par exemple, ceux qui souffrent de crises de panique croient que leurs symptômes de surface de façon incontrôlée sans rapport déclencheurs. En d'autres termes, les malades de panique ne font pas de lien entre leur pensée et leurs symptômes. Ils ne réalisent pas que c'est la pensée de panique à propos de la panique qui empêche les symptômes vivants. Une personne mai commencer à transpirer, avoir des palpitations cardiaques et des vertiges au cours d'une réunion d'affaires. Cette personne à son insu mai disent: «Oh mon Dieu, Here It Comes Again, ces sentiments désagréables. Tout le monde ici doit savoir que je suis pris de panique - comment embarrassant. Je trouve une meilleure façon de sortir de cette réunion avant que je passe dehors! "Une fois que le patient apprend à reconnaître le lien entre les symptômes et la pensée non-sens, il peut être appris à trouver des moyens plus rationnelle pour répondre à son dilemme. Cette personne pourrait dire: «Voici les symptômes de nouveau, simplement se détendre et prendre quelques grandes respirations. Cela aussi finira par passer. Vous savez, en écoutant les gens sont trop occupés pour ce qui se passe dans leur vie d'être préoccupé par mes pensées et sentiments. Vient de tenir bon et la panique se calmer. "Panic n'a plus aucun pouvoir sur un client une fois qu'ils se rendent compte que leur façon de penser détermine son impact. Une fois qu'un patient arrive à la compréhension que la panique est limitée dans le temps et les symptômes sont bénins, des progrès peuvent être faits pour réduire au minimum et de résoudre par la suite le syndrome. Distorsions cognitives sont les verres à partir de laquelle beaucoup de gens voient le monde. Distorted conduit à penser les perceptions erronées au sujet des sentiments, de pensées et d'événements. Par exemple, le client anorexique donne de son lentilles déformées afin de déterminer qu'elle est trop grasse. Comprenant que son désordre est fondée sur une perception erronée du corps, les thérapeutes cognitivistes aider le patient à réattribuer sa réflexion au désordre. Une anorexique de traitement pourrait être coaché à-dire «L'une des caractéristiques cardinales de mon trouble est mon insistance que je suis trop gros. Ceci est ma pensée obscurcie s'exprimant au sujet de mon trouble. Distorsions je suis beaucoup plus que mon corps et pourtant j'ai besoin d'apprendre des moyens rationnels de penser à mon corps. "Cognitives incluent des façons de penser, comme les événements de loupe, la personnalisation de sentiments, en utilisant le raisonnement émotionnel, et rigide, la pensée dichotomique. Hypothèses sous-jacentes sont les croyances inadaptées que nous transporter dans le présent du passé. Telles sont les croyances et les valeurs qui créent un comportement auto-destructeur. Ces schémas sous-jacents émergent dans le conseil en tant que client des stratégies d'adaptation. Par exemple, un patient pourrait dire: «Je dois éviter les conflits à tout prix. Si je n'aime pas, je pourrais être blessé ou déçu. "Pensée puissantes telles mai façonner ses relations et autres schémas de comportement dans le présent. Thérapeutes collaborent avec les patients sur les objectifs et fournir des devoirs. Une approche proactive de counseling rend le patient se sent comme si il a un intérêt direct dans les résultats. Les patients sont des participants à la thérapie, non pas des spectateurs passifs. Les thérapeutes utilisent des techniques spécifiques de détordre soi du client contre-productif de penser. Toutes les techniques sont dirigés vers contester la pensée erronée du patient et de fournir des moyens plus rationnelle d'aborder les problèmes. La thérapie cognitive utilise un processus d'auto-découverte où les patients sont pris dans un voyage empirique pour tester la validité de leur pensée. Le thérapeute ne fait pas de jugements de valeur mais aide le patient à évaluer le caractère raisonnable de sa pensée. Depuis les vieux schémas ont la vie dure, il faut du courage de la part du patient de travailler à la modification de la pensée et le comportement de sorte qu'il est plus auto-satisfaisant. Ce modèle de thérapie ne perd pas de temps à des affaires étrangères. L'objectif est de répondre spécifiquement présentant des problèmes de façon pragmatique. Les symptômes les questions doivent être allégées et le noyau résolues. Parce que la thérapie cognitive permet aux patients d'habiletés d'adaptation et de soi rationnelle parler, les clients partent thérapie confiant et autogéré. Les anciens malades sont capables de maintenir et d'améliorer leurs progrès, car ils ont terminé le travail qui était nécessaire au redressement. La TDM est un utilisateur modèle facile de la thérapie. Les concepts sont faciles à comprendre et mettre en pratique. Il n'y a pas d'agenda caché parce que le thérapeute et le patient se lancer sur un fait de collaboration mission d'enquête qui mène à de nouvelles façons d'envisager les problèmes et de penser l'évolution, les sentiments et le comportement. C'est un modèle très puissant car il suit la méthode scientifique par tester des hypothèses et l'utilité empirique de diverses pensées, sentiments et comportements. Les tests peuvent être construits de manière à mesurer l'impact et l'efficacité de la pensée et un comportement spécifiques. Les patients peuvent qualitativement tester la validité des connaissances spécifiques. Par exemple, un patient anorexique mai demandera de l'enquête de son ami pour voir ce qu'ils pensent de son poids actuel. Elle mai alors demandé de lui faire rapport de ses conclusions au thérapeute pour l'exploration. La thérapie cognitive fonctionne parce qu'il est compréhensible, structurée, pragmatique et centrée sur l'actuelle mise au point. Il vise à aider les individus à explorer leur pensée et débusquer les processus de pensée qui sont inadaptés. Elle est applicable à une multitude de troubles qui lui donne l'utilité et l'efficacité globale comme un modèle de changement de comportement humain. |