|
S'y repoussée est une partie normale de la vie de chaque écrivain, et cela peut faire qu'il est difficile de rester motivé. Heureusement, la thérapie cognitive offre beaucoup d'outils utiles pour nous assurer que nous ne laissons pas le rejet nous affecter négativement. Voici trois des distorsions qui sont très courants parmi les écrivains, quand leur travail est rejetée ou qu'ils ont d'autres difficultés: Surgénéralisation: la tendance à penser qu'un événement constitue un motif. Exemple: Votre manuscrit revient, rejeté, et vous pensez: «Ce livre ne sera jamais à vendre!" Ou vous avez lu un article sur la façon dont un éditeur a arraché un écrivain, et vous assumez, «Tous ces éditeurs sont juste hors de tricher écrivains. " Disqualification du positif: la tendance à ignorer ou d'actualisation des développements positifs. Exemple: Vous obtenez un rejet, mais elle a un commentaire encourageant sur elle, et vous pensez ", qui se soucient de commentaires positifs, il n'a toujours pas vendre." Ou vous vendez un article, et vous pensez: "Ouais, mais il ISN 't pour une publication importante, de sorte qu'il ne compte pas vraiment. " Mind Reading: la tendance à supposer que vous savez ce que quelqu'un pense à autre ou leur motivation. Exemple: Un éditeur vous indique votre article n'est pas juste pour leur magazine, et vous pensez: «Il pense évidemment mon écriture n'est pas assez bonne pour ce magazine." (La réalité mai être que c'est bien écrit, mais pas le bon style ou un sujet pour eux.) Ou vous soumettre une lettre de requête et ne reçoivent pas une réponse, et assumer, "Ils doivent avoir détesté cette idée» (en fait, ils mai avez perdu votre lettre). ACTION: La première étape est d'avis alors que vous pensez de cette façon. Une bonne méthode pour clarifier votre pensée est d'écrire ce que vous pensez quand vous vous sentez mal en quelque sorte. Alors contester la déclaration que vous avez écrit. Si vous songez à quelque chose de «toujours» se passe-t-il, vraiment? Si vous êtes escompte quelque chose, demandez ce qui est réellement positif à son sujet. Si vous avez l'esprit de lecture, venez avec au moins trois autres choses que l'autre personne peut-être penser. |