Si vous parlez à un médecin au sujet de l'anxiété ou de panique deux choses viendront à l'esprit que médecin: la pharmacothérapie et la thérapie du comportement cognitif. Ces techniques fonctionnent comme par magie - pour certaines personnes.
Il a toujours été un groupe important de personnes pour qui ces techniques sont inefficaces. Certains ne pouvaient pas tolérer les effets secondaires des médicaments ou les drogues ne fonctionne pas. Pour certains CBT les laisser faire un pas en avant, mais alors ils seraient immédiatement prendre deux pas en arrière. Peut-être que la TCC et la pharmacothérapie, les deux traitements symptomatiques, a omis de toucher à leurs causes sous-jacentes.
CBT - une bonne thérapie
CBT est devenue une thérapie à la mode pour l'anxiété, les phobies et la panique parce qu'il est relativement bon marché, rapides et faciles. C'est une bonne thérapie, il a aidé des millions de personnes, et il a un rôle important à jouer dans la lutte contre toutes sortes de problèmes de santé mentale. Mais rappelez-vous, ce n'est pas une panacée, et il n'est pas la seule arme dans l'arsenal du psychologue.
Médical / psychologique arrogance
Que la TCC est bon marché et statistiquement démontré leur efficacité (pour certains), une grande partie de l'établissement de santé mentale ont le mettre sur un piédestal, au détriment de toutes les autres thérapies. D'autres thérapies ont tendance à prendre plus de temps, dans certains cas beaucoup plus longtemps, et il est difficile d'analyser des résultats statistiquement autant de facteurs peuvent provoquer des changements sur de longues périodes de temps. Par exemple, une femme va entreprendre une psychothérapie et deux ans plus tard, son trouble panique est beaucoup améliorée, elle ose dire guéri. Maintenant, est que l'amélioration de sa vie en raison de la psychothérapie, ou en raison du fait que, dans ces deux années, elle a obtenu un nouvel emploi, son père mourut, et elle a divorcé?
La thérapie analytique a une mauvaise réputation
Thérapies analytiques ont tendance à être beaucoup plus longue, et donc des affaires plus coûteux. Et puis il ya les histoires de gens qui passaient sur la thérapie 6,000 $, échelonnés sur trois ans, ou 20,000 $, échelonnés sur dix ans, et se sentait pas différente. Et le malentendu à propos de thérapeutes qui sont assis dans des pièces sombres alors que vous vous allongez sur un lit de repos et de parler de fantasmes inapproprié des parents.
La mode a évolué
Soudain, la TCC était dans et rien d'autre était digne de discussion. Cela a été irresponsable et téméraire de la part de l'establishment médical / psychologique. Il n'existe pas de formule magique pour les troubles anxieux et donc il doit y avoir une gamme d'options de traitement disponibles. Naturellement, certains d'entre eux seront symptomatiques, certaines béquilles seront temporaires, d'autres seront destinées à modifier l'estime de soi, et certains se penchera sur les causes profondes.
De nouvelles preuves
Comme je l'ai dit, il a toujours été difficile à prouver statistiquement l'efficacité des approches à long terme telles que la thérapie analytique. Toutefois, en Février 2007, The American Journal of Psychiatry a publié un document qui a montré que la thérapie à court terme d'analyse avait été jugée très efficace dans le traitement d'un groupe d'étude avec le trouble panique.
Les résultats
Le traitement utilisé dans l'étude était la thérapie psychodynamique, qui a été autour pendant un certain temps (psychodynamique est né en 1874). Ce qui était particulièrement intéressante quant à son utilisation dans cette étude est qu'elle a été ainsi raccourci vers l'objectif de panique, le trouble dans un court espace de temps. Près des trois quarts du groupe d'étude en nette amélioration, c'était mieux que les 39% qui ont amélioré de façon significative avec plus de techniques de relaxation à la mode symptomatique.
L'avenir
Ce que cette étude démontre qu'il ya plus d'un outil efficace pour le battage des troubles anxieux. Il montre aussi qu'il ya des options au-delà de la TCC et la pharmacothérapie. L'examen des causes sous-jacentes de l'anxiété et autres problèmes de santé mentale mai ne pas être la réponse pour tous, mais si d'autres choses ne fonctionnent pas pour vous alors qu'ils mai-être la peine d'essayer.
