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L'un des plus prononcées, souvent citée, citations, c'est que «Si vous changez vos pensées, vous changer votre vie." Il est si vrai ... Il faut une pensée pour créer une émotion, qui à son tour entraîne une décision de prendre une action. Simple, non? Tous les livres d'entraide, des cassettes, des séminaires, etc vous montrer quoi faire, mais pas quoi penser ou comment donner la priorité afin de le faire. Comment pouvez-vous changer vos pensées et vos habitudes de vie afin de rendre les mesures appropriées? Aujourd'hui, nous vivons dans un monde en évolution rapide que nous ne prenons pas le temps d ' «arrêter et de sentir les roses. Nous sommes sur un train rapide qui fonctionne en permanence sur une trajectoire régulière des habitudes toxiques et les comportements. Sound familiar? Eh bien, comment pouvons-nous descendre de ce train mortel? La première étape consiste à reconnaître la façon dont on a négligé de prendre du temps - le temps de se calmer en nous-mêmes. En faisant cela, nous reconnaissons la façon imprudente nos modes de vie sont devenues. Vous avez peut-être en vous disant: "Ouais, mais les enfants ont besoin de moi pour les conduire à l'entraînement de foot», «je dois faire le dîner et faire la lessive, pour ne pas mentionner le repassage", "Oh, je suis tellement occupé avec mes affaires et la PTA. Oh, et je ne peux pas oublier mon groupe église. Avez-vous voir et entendre la folie de tout cela? Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, combien de ce grabuge pensez-vous que vous aller bien avec ce que vous manque? Vous souvenez-vous que les commerciaux vieux Calgon? Il était l'épouse / mère effrénée, en essayant de tout faire. Avec ses enfants à crier et à la sonnerie du téléphone, elle dirige finalement dans la salle de bains, le verrouillage de la porte, lève les mains et lève la tête en criant "Calgon, take me away!" Cette annonce, tout est dit. Elle a juste besoin d'un moment de paix. Lorsque nous sommes en mesure de prendre quelques minutes pour être avec nous, nous pouvons prendre ce que j'ai envie d'appeler "moi le temps». Dans ces moments brefs, mais précieux, tranquille, nous pouvons commencer à prendre des décisions conscientes et plus claire sur ce que nous voulons. Et rappelez-vous, en changeant votre pensée motifs peuvent créer le changement que vous désirez. Mon défi pour vous est de prendre un regard critique sur la fréquence à laquelle vous saisir de ce moment sacré pour être avec vous-même. Est-il une fois par semaine? Deux fois par semaine? En fin de compte, mon espoir est que vous devenez conscient de le faire chaque jour unique de votre vie. Cela signifie échapper à tous les chaos pour quelques minutes. Ralentir votre rythme, car la réflexion de personne, sauf vous. Self-Care est essentielle pour l'équilibre vie et quand on oublie d'aimer nous-mêmes, on peut alors tomber en burnout possible, impuissants, la dépression, la toxicomanie, etc La deuxième étape est la sensibilisation. Pour réaliser le plus souvent à penser de nouvelles pensées, le plus souvent, ils traversent votre esprit, plus votre normes seront. Plus souvent vous serez obligés de prendre les mesures qui feront de vous de plus en plus de succès dans ce domaine de votre vie. Treasure po .. trésor Out. Garbage in .. (enfin, vous voyez l'idée). Par exemple, vous pouvez avoir des pensées d'être une personne mince, mais ne pas penser d'être une personne financièrement stable. Simplement, cela signifie que vous pouvez devenir tellement concentrés sur votre perte de poids, que vous négligent complètement vos objectifs financiers. Se souvenir que vos pensées créer des normes qui encadrent vos actions et décisions, vous pouvez tout avoir. Ce principe concerne tous les aspects de votre vie, vous avez juste besoin d'être conscient et de se concentrer sur l'équilibre de votre vie. Par conséquent, allez-y et pensez à ce que ce serait comme de perdre du poids mais ne pas oublier de mettre aussi la pensée dans la façon dont vous allez tenir vos finances en ordre. Une fois que vous commencer à réfléchir sur le passé, il est inévitable que vos réflexions permettront de créer votre destin. Je vous mets au défi de mettre de côté un certain temps aujourd'hui de se pencher sur ce qui est le plus important pour vous. Vous pouvez réaliser vos objectifs de perte de poids et de jouir d'une vie plus équilibrée. "Si vous changez vos pensées, vous pourrez changer votre vie." |