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Il existe un certain nombre de cliniques qui offrent des programmes de renoncement au tabagisme visant à réduire votre dépendance à la nicotine à néant. Ces programmes sont gérés par des professionnels formés qui passent beaucoup de temps fumeurs counseling. Les programmes de renoncement au tabac sont généralement une longue semaine, mais certains peuvent durer une quinzaine de jours complet ou plus. L'important est d'identifier le bon programme pour vous-même. Vous pouvez faire cela en parlant au personnel de la clinique avant de décider. Les programmes sont très coûteuse par rapport aux autres traitements. Toutefois, ils se vanter d'un taux de réussite élevé. Initialement, les programmes de renoncement au tabac vous aider à contrôler les symptômes de sevrage à l'aide de médicaments. Cela peut être grâce à la thérapie de remplacement de la nicotine ou des médicaments sous forme de Zyban. L'option est habituellement laissé à la personne. Les deux sont des modes efficaces de traitement et peuvent ainsi vous aider à composer avec les plans émotif et physiquement épuisant symptômes de sevrage. Un avantage de ces programmes est qu'ils vous apprendre à traiter les problèmes émotionnels et psychologiques associés à cesser de fumer. Cela se fait grâce à la thérapie et le counseling. Toxicomanes fumeurs sont donnés à la fois la thérapie comportementale et des séances de counseling. La thérapie comportementale et les aide à gérer les frustrations, les sautes d'humeur et d'anxiété non désirées alors que les séances de counseling quotidien parler des avantages d'être un non-fumeur. Les séances durent généralement une heure. Les séances de groupe sont également organisées, où les ex-fumeurs peuvent parler de leurs expériences. Elles aussi sont très utiles car ils motiver les fumeurs à arrêter de fumer. La plupart des programmes de sevrage tabagique ont construits dans des programmes de conditionnement physique. La marche, le jogging et les exercices, sont un must. Il vous aide à rester en forme et maintient votre esprit loin de la cigarette. Un certain nombre de changements sont apportés à votre régime alimentaire aussi bien. La plupart des cliniques suggèrent un régime qui est le mieux adapté à votre santé. L'endroit où vous séjournez est fait sans fumée. Un suivi constant est fait pour vous éloigner d'allumer une cigarette. Depuis il ya des chances d'une rechute une fois que vous quittez le programme, les programmes de renoncement vous fournir un lot de matériels de soutien. Il s'agit notamment des cassettes et des CD's que vous pouvez jouer chaque fois que vous vous sentez faible, ou sont touchés par l'envie de fumer. Parfois, les conseillers parlent aussi de votre famille et vos amis et demandez-leur de vous aider. La plupart des cliniques envoyer également des bulletins hebdomadaires ou bimensuelles des magazines pour maintenir votre motivation va. Certains même envisager de mai qui vous appelle une fois par mois pour garder une trace de vos progrès jusqu'à ce qu'ils soient satisfaits. Tous les centres de sevrage tabagique ont un service d'assistance téléphonique 24 heures. Donc, chaque fois que vous vous sentez déprimé ou les doigts qui démangent de tenir une cigarette, vous pouvez appeler le service d'assistance et de parler aux conseillers. Si vous avez peur d'une rechute alors vous devez parler à votre psychologue. Les chances de rechute sont considérablement inférieures par rapport aux personnes qui tentent de cesser de fumer par eux-mêmes. Il ya aussi quelques cliniques faux que le succès de réclamer 100%, avec presque pas de cas de rechute. Cela est hautement improbable. Vous devriez vérifier soigneusement tous les détails sur le programme et la clinique avant de s'inscrire. |