Obtenir un tapis roulant et cesser de cotiser au cimetière d'exercice

Okay, c'est une nouvelle année et vous envisagez une autre pièce d'équipement d'exercice pour votre maison. Toutefois, vous ne voulez pas que votre prochain achat pour finir dans la soi disant "Cimetière." Tu sais ce que je veux parler n'est-ce pas? - Que l'accumulation des dispositifs Gimmicky couvert de la poussière d'une toile d'araignée linceul entassés dans un coin de votre garage. Oserons-nous le nom de l'absolu de ces objets anciens qui ont coagulé pour former une sculpture hideuse qui crie "infomerciales Quit watching you!" Allez, tu sais qu'il ya une thighmaster dans cette pagaille quelque part! Je propose un exode d'équipement d'exercice ou de départ en quelque sorte. Let's nettoyer le cimetière et laisser ces reliques d'entraînement derrière. Nous pouvons l'appeler un exercice genèse si vous voulez - devenir une nouvelle création prêts à se fixer des objectifs de fitness. Toutefois, nous devons jeter des bases appropriées pour atteindre ces objectifs. Règle numéro un: No gimmicks exercer plus de matériel! Nous avons besoin d'une pièce d'équipement qui durera des années d'usage, qu'il est économique sur le long terme, et est facile à utiliser. Nous avons besoin d'une pièce d'équipement de conditionnement physique qui est une véritable pierre angulaire du régime de remise en forme et ne se retrouveront pas dans le cimetière. Quel type de matériel d'entraînement à domicile peuvent remplir ces attributs? La réponse est simple - un tapis roulant.

Premièrement, parlons de base. Pourquoi ne pas capitaliser sur un exercice qui a déjà été intégrée à notre constitution physique depuis l'aube de l'homme. Eh bien, on ne va pas anthropologique - How About puisque l'homme a été ou dressées depuis Adam a été créé de la poussière. Quels que soient vos croyances, rien n'est plus simple que de mettre un pied devant l'autre (bon d'accord, les bambins sont des exceptions.)
Un tapis roulant peuvent fournir un moyen facile, d'entraînement efficace et d'offrir différents niveaux de difficulté. Ai-je dit facile et difficile dans la même phrase? Ce que je veux dire, c'est que la marche est facile mais l'entraînement peut être adapté à tous les niveaux de fitness. Débutants que pour les exerciseurs avancés peuvent recevoir un excellent entraînement sur un tapis roulant. Vous pouvez vous promener, faire du jogging ou de courir sur un tapis roulant quel que soit votre niveau de forme physique. La plupart des tapis roulants sont accompagnées de programmes qui tiennent compte de tous les niveaux de remise en forme utilisant la pente et les fonctions de vitesse. Il existe une multitude de tapis de course au choix en ligne.

Je sais - la solution pour un entraînement efficace à domicile semble trop simple, mais il est. Allez vous faire un tapis roulant. Il n'ya pas de courbe d'apprentissage d'un tapis roulant. Vous pouvez tout simplement pas sur la plate-forme et de partir. Vous pouvez configurer votre propre rythme ou ont un programme déterminé pour vous. Tapis de course règnent en maître quand il s'agit d'utiliser un équipement de cardio. Je ne peux pas vous citer toutes les études (même si je suis sûr qu'ils existent), mais j'ai possédé un tapis roulant pendant cinq ans et l'utiliser au moins deux fois par semaine en association avec d'autres équipements. Cela vient de la reine du cimetière d'exercice (en fonction de mon mari qui est content d'avoir son garage en arrière.) Alors qu'attendez-vous pour ... prendre une marche et d'obtenir un tapis roulant!