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De plus en plus, on nous rappelle à l'exercice pour se mettre en forme et maintenir une bonne santé. Malheureusement, beaucoup d'exercice des options qui s'offrent à nous aider peuvent nous blesser au même moment. Exercices à haute brûlent beaucoup de calories et d'offrir de bonnes prestations cardiovasculaires. Dans le même temps, ils peuvent endommager les articulations et les os. Il existe maintenant des options disponibles qui ont les mêmes avantages que des exercices à impact élevé, mais également de minimiser les risques de blessure. Il ya plusieurs grandes pièces à faible impact de l'équipement d'exercice. Trois d'entre eux sont les suivants: Vélos d'intérieur Examinons chacun de ces appareils d'exercice. Vélos d'intérieur Les vélos d'intérieur sont de deux formes principales, debout et couchée. La moto justes est comme les vélos ordinaires dans la mesure où vous êtes assis bien droit en l'utilisant. L'avantage d'un vélo debout, c'est que vous pouvez l'utiliser assis ou debout. Alternant assise et debout, brûle plus de calories en augmentant l'effort. Le vélo couché se penche en arrière et vos pieds sont positionnés en face de vous. Ces vélos offrent plus de confort et à l'arrière de soutien, mais brûle moins de calories car il faut rester en position assise. Les deux styles de l'offre de vélos avantages de l'exercice de bons, mais surtout d'exercice sur vos jambes. Les prix vont de 300 $ - 600 $. Rameurs Rameurs sont construites pour simuler un bateau à rame. Ils offrent un bon entraînement, pas seulement pour des rameurs, mais aussi pour tous ceux qui cherchent une forme globalement bien de l'exercice. Elles vont dans le prix de 100 $ à tout le chemin jusqu'à 1500 $, selon la qualité de la machine et les options disponibles. Ils offrent quatre types de résistance: Air-Cela fonctionne en utilisant un ventilateur. Que vous tirez sur la moto, le ventilateur tourne et simule la sensation de ramer un bateau réel. Hydraulique-Cela fonctionne grâce à des vérins hydrauliques ou des pistons. Bien que moins chers, ils ne fonctionnent pas aussi bien que d'autres. Cela fonctionne à l'eau en tirant sur les barres au moyen d'un petit réservoir d'eau et est plus proche de la simulation bateau à rames réelles. Magnétisme, Comme le titre le suggère ces modèles utilisent des aimants. Ils offrent un fonctionnement souple, silencieux ride et sont plus chers. Elliptiques D'entraînement elliptiques offrent également un bon entraînement. Le mouvement des pédales combine les avantages des deux un tapis roulant et un vélo d'appartement. Cela fonctionne en se tenant debout sur les pédales, qui se déplacent autour d'une grande roue. Comme bon nombre ont des barres de formation polyvalente qui bougent d'avant en arrière, vous obtenez à la fois une séance d'entraînement supérieur et inférieur du corps. Les prix vont de 200 $ jusqu'à 2500 $ pour les machines elliptiques. Choisissez l'une avec les attributs suivants: Grandes roues en avant pour la robustesse Lorsqu'il s'agit de déterminer quelle pièce d'équipement est meilleur pour vous, examiner tous les faits présentés ici. De cette façon, vous pouvez décider de la machine est la bonne pour vous. |