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Dans un barrage apparemment sans fin vous êtes probablement bombardés avec des faits sur le cholestérol - aliments, modes de vie et des médicaments. Pour la plupart, ces faits sont associés à des produits, vous pouvez acheter, en d'autres termes, des publicités - tv, radio et presse écrite. D'autre part, quelles informations le cholestérol est effectivement pertinent pour éviter les maladies cardiaques et de vivre une vie saine et où peut-on trouver ce genre d'informations de cholestérol? Cholestérol informations pertinentes peuvent être divisés en deux parties: des informations sur vous et des informations sur tout le reste. Votre médecin vous demandera vos informations de cholestérol important. Comprendre vos numéros de subir un test de cholestérol et de savoir combien le bon cholestérol et le mauvais que vous avez. Votre médecin peut aussi vous dire si vos chiffres sont trop élevés ou trop bas. Comme tant de nombreux problèmes de santé, le tabagisme a tendance à faire de cholestérol élevé, même plus élevé. Antécédents médicaux de votre famille est un facteur important de cholestérol de l'information. Si votre tension artérielle est élevée, vous mai-être déjà ressenti les effets de taux de cholestérol élevé. Certains troubles médicaux, comme le diabète, peuvent aussi augmenter les niveaux de cholestérol. Pendant que vous mai ne connaît pas le taux de cholestérol de vos parents, de leurs conditions médicales peuvent donner à votre médecin un bon point de départ et une bonne idée de vos problèmes de santé potentiels. Des informations sur votre style de vie est également importante. Si votre alimentation est bonne, votre poids est sous contrôle et que vous exercez régulièrement, vous mai faire tout ce que vous pouvez. Si telle est votre situation à votre médecin mai recommander des médicaments. Pour contrôler le cholestérol, que vous devez savoir ce qu'il est. Beaucoup sont surpris d'apprendre que le taux de cholestérol fabriqué dans le foie et qu'il est essentiel pour le corps à fonctionner à des niveaux optimaux. Vous mai-être surpris de savoir que vous faites vous-même et si votre corps a besoin clairement le taux de cholestérol afin de fonctionner si vous n'avez pas besoin d'ajouter tout à votre alimentation. Une bonne information du cholestérol comprend où trouver de cholestérol dans votre nourriture. Parce que le taux de cholestérol provient de votre foie, une bonne règle de base est que si votre nourriture avait un foie à un moment donné, il contient du cholestérol. Cela vaut pour les produits laitiers, aussi. Le cholestérol se trouve dans la partie grasse de l'aliment. Le lait entier contient plus de cholestérol que les non-matières grasses du lait. Dans les œufs, le cholestérol est dans les jaunes. Si votre alimentation a une étiquette nutritionnelle, chercher des graisses saturées - certaines si ok mais zéro gramme dans le meilleur. Outre la viande et les produits laitiers, les huiles de palme et de noix de coco contiennent des graisses saturées. Une bonne règle en matière d'information cholestérol est que les gras polyinsaturés sont pas mauvais pour vous, sauf si elles sont hydrogénées. Ceci est fait pour les maintenir stables dans les aliments manufacturés. Astuce - Pour de plus amples renseignements sur le cholestérol, consultez les liens ci-dessous. |